6 rastlín, ktoré sa majú starať o črevo
Chýba vám chuť do jedla, máte veľmi ťažké trávenie a benzín? Tieto rastliny vám môžu pomôcť postarať sa o seba prirodzene.
Tráviace ťažkosti, nedostatok chuti do jedla, plyn … Problémy s trávením sú jedným z najčastejších ochorení. Udržiavanie zdravých návykov a starostlivosť o stravu nám pomáha zlepšovať trávenie. Existuje niekoľko veľmi užitočných návykov, ktoré sa majú starať o naše črevá a udržiavať ich zdravé.
Aj vďaka bylinnému lieku môžeme pomôcť nášmu črevu a nepreťažiť ho . Dr. Pablo Saz nám ponúka niekoľko prírodných riešení. Existujú tri skupiny fytoterapeutických prípravkov proti tráviacim ochoreniam : tie, ktoré majú viac účinkov, tie, ktoré majú vysoký obsah horkých látok, a tie, ktoré sú účinné proti plynatosti.
Berte na vedomie: toto sú rastliny, ktoré potrebujete vo svojej prírodnej lekárničke, aby ste sa starali o svoje črevá a trávenie.
Mäta, rastlina s mnohými výhodami
Mäta patrí do skupiny zariadení s viacerými efektov, ako je napríklad harmančeka. Mentol je najdôležitejšia aktívna zložka mäty, spoločne s trieslovín a horkých látok. Peppermint má rýchle účinky v prípade plynatosti , malátnosti, nevoľnosti alebo silného zvracania a je súčasťou mnohých zmiešaných infúzií pre gastrointestinálnu a žlčovú oblasť.
- Ako ho použiť: Dobre naplnenú lyžicu lístkov mäty zalejte štvrť litrom vriacej vody. Necháme asi desať minút odpočívať a precedíme. Malo by sa piť pomaly a po dúškoch.
Harmanček, ideálny pre váš žalúdok
Tieto Manzanilla single Kvety sú používané a je jedným z najdôležitejších a najpoužívanejších liečivých rastlín. Jeho prchavý olej je zložený z mnohých prvkov. Môže sa aplikovať externe aj interne. Sedatívne a protizápalové látky, ktoré obsahuje, sú veľmi vhodné na ošetrenie žalúdka. Dobre sa kombinuje s mätou , najmä keď sú žlčník ovplyvnený žalúdočnými ochoreniami, ale tiež citrónovým balzamom alebo citrónovým balzamom , ak sú tieto choroby skôr nervózne.
- Ako používať: Na prípravu a podanie infúzie zalejte lyžicou kvetov harmančeka šálku vriacej vody, nechajte ju asi desať minút odpočívať a preceďte. Pred jedlom musíte vypiť pohár infúzie (nie príliš horúci) trikrát denne.
- Bezpečnostné opatrenia: Esenciálnemu oleju sa treba vyhýbať orálne počas tehotenstva a laktácie, pri gastritíde a gastroduodenálnych vredoch.
Yarrow alebo yarrow na stimuláciu vašej chuti do jedla
Horké látky stimulujú zažívacie sekréty a zlepšujú chuť do jedla . Rebríček alebo rebríček obsahuje horčiny, triesloviny a prchavé oleje, ako je harmanček, a preto má proti kŕčom a inhibítory zápalu. Z liečivej rastliny sa používajú kvety a konce stoniek.
- Ako ho použiť: Na jeho prípravu si dve čajové lyžičky rebríčka zalejte štvrť litrom vriacej vody, nechajte ho asi 15 minút odpočívať a preceďte. Denne pred jedlom musíte vypiť dve až tri šálky teplého nálevu.
Fenikel, proti plynatosti a zápche
Fenikel sa rasca a aníz sú účinné proti nadúvaniu. Je vhodný pre deti a kojencov s intestinálnymi ťažkosťami alebo nechutenstvom. Okrem toho je dokonalým regulátorom tráviaceho systému a pomáha v boji proti zápche.
Nájdete ho v éterickom oleji, náleve, odvare, sirupe, feniklovom čaji, práškoch, suchých a tekutých extraktoch.
- Ako ho použiť: Ako infúziu ho pripravíte tak, že lyžicu rozdrveného plodu feniklu zalejete štvrť litrom vriacej vody, necháte desať minút odpočívať a precedíte. Musíte vypiť niekoľko šálok denne.
Kmín na ťažké trávenie
Aj keď je kmín vo varení známy ako korenie, má liečivé vlastnosti. Stimuluje chuť do jedla a trávenie , pomáha pri ťažkom trávení a nadúvaní brucha.
- Ako používať: Nálev sa pripravuje tak, že sa lyžice rozdrveného alebo drveného ovocia rasce zaleje štvrť litrom vriacej vody, nechá sa 10 minút odpočívať a precedí sa. Mali by piť tri šálky denne veľmi horúce. Môže sa použiť aj ako korenie.
- Bezpečnostné opatrenia: Neodporúča sa v prípadoch hyperestrogenizmu. Nemal by sa podávať ani v éterickom oleji tehotným alebo dojčiacim ženám alebo deťom do 8 rokov.
Badián, klenot prírodnej lekárničky
Badyán je jedným z najväčších klenotov našej prirodzenej lekárničke. Uľahčuje trávenie a zlepšuje plynatosť , hnačky, bolesti žalúdka, gastrointestinálne kŕče a zvracanie. V kombinácii s feniklom je ideálny pre plyn a plynatosť.
- Ako používať: Je pripravený rovnakým spôsobom ako predchádzajúce, pričom treba brať do úvahy, že musí byť tiež predtým rozdrvený. Vypijú niekoľko pohárov denne. Môže sa použiť aj ako korenie.
- Bezpečnostné opatrenia: Neodporúča sa v tehotenstve a pri hyperestrogenizme.
