Porucha depersonalizácie De-realizácia: čo to je a prečo sa vyskytuje

María José Muñoz (psychoterapeutka)

Pri depersonalizačnej disorealizačnej poruche má človek pocit, že nevie koho a nemusí ani rozpoznať jeho realitu. Máte pocit, že ste úplne stratili svoju identitu. Čo môže byť za touto poruchou?

Porucha depersonalizácia derealizácia (TDD alebo SDD) je zvláštny psychologický mechanizmus. V okamihu, keď k tomu dôjde, človek cíti, že stratil svoju identitu, že sa neuznáva ako ona, a zároveň to môže cítiť rovnako voči realite, ktorá ho obklopuje. Pocit podivnosti, akoby vyzerala, že sa jej časť odtrhla a zmizla, ju napĺňa trápením, nepochopením a odradením. Čo sa to so mnou deje? Zbláznim sa? Zmizne celý svet? Ten pocit zostal?

Tento pocit úzkosti nastáva, pretože vo všeobecnosti sme veľmi málo zvyknutí vedieť, ako fungujú naše psychologické mechanizmy, čo sa nestane, keď hovoríme o svojom tele. Populárna múdrosť nás varuje pred úlohou horúčky pri chrípke alebo pred vývojom liečebného procesu alebo pred hematómom. Keď však čelíme mentálnemu aparátu, cítime sa úplne bezmocní.

Strašne nás vydesí a akýkoľvek druh prejavu, ktorý je pre nás nepochopiteľný, vyvoláva úzkosť. Preto, keď sa objaví TDD a zrazu sami seba nespoznávame (niečo, čo sa bežne deje kvôli niečomu, čo sa stalo a vyvolalo úzkosť), zvyšuje to úzkosť, ktorú pociťujeme, a tým sa dostávame do začarovaného kruhu. Pochopenie toho, čo je za touto poruchou, nám môže pomôcť dostať sa z tohto kruhu.

Pôvod TDD alebo SDD

Tento typ poruchy je úzko spojený s fóbiami, aj keď to môže byť spôsobené inými konfliktmi alebo situáciami, ktoré nás dostali až k hranici. Stáva sa, že tvárou v tvár javom, ktoré sme každý mohli v určitom okamihu nášho života zažiť (situácie, ktoré nás prevyšujú, pretože sú náhle a nepredstaviteľné, hromadenie rôznych frustrácií v našom živote, emocionálne pozostatky, ktoré vytvárajú pozostatok …) v rovnakom čase Odhodlaný, bez toho, aby to bolo čokoľvek zjavné, exploduje vo forme vrcholnej úzkosti, ktorá zrúti myseľ.

Situácia mentálneho kolapsu môže zničiť časť nášho ega a dokonca aj našu realitu.

Proces sa dá zvrátiť: ideme naprázdno, cítime všetko zvláštne a potom prichádza úzkosť. Tento stav môže nastať aj pred zmenami alebo dôležitými projektmi v našom živote. Sme presvedčení, že všetko má svoj normálny priebeh, ale v pozadí je niečo, čo nevidíme jasne alebo čo úplne nesedí.

Stupeň a trvanie tohto stavu mysle bude závisieť od toho, čo je za touto blokujúcou reakciou.

Silná emocionálna zrada, nepretržité obťažovanie na pracovisku alebo v rodine, zafixované a obsedantné predstavy o zmysle našej existencie alebo obavy z neistej budúcnosti môžu spustiť tento duševný kolaps, ktorý niekedy dokonca vymaže náš obraz v zrkadle . Už nevieme, kto sme a kam smerujeme.

Všetky tieto prejavy sú výsledkom operácií uskutočňovaných našou mysľou všeobecne, aby sme sa bránili pred niečím, čo nedokážeme úplne asimilovať. Buď preto, že situácia je veľmi silná a traumatická a prekypuje psychickými nástrojmi, ktoré v danom okamihu máme; Buď preto, že nám chýbajú zážitkové, emočné alebo koncepčné zdroje na pochopenie základného konfliktu.

Ide o to, že sa dištancujeme. Jedna časť nášho ja je svedkom toho, čo sa deje, druhá časť zhasla.

Ako to môžeme vyriešiť?

Náš boj je teraz obnoviť túto stratenú časť. Mentálnemu zariadeniu sa podarilo zneškodniť všetko, čo sme nedokázali stráviť, ale cestou vymazalo časť nášho bytia. Bolo by to niečo ako chemoterapia proti nádoru, ktorý dokáže nabiť zlé bunky, ale zničí aj tie dobré.

Nejde len o obnovenie časti stratenej pri nerealizovaní, ale aj o získanie zdrojov na zvládnutie základných situácií, viac informácií a prevencia toho, čo nás tam viedlo.

• Nesmieme sa chytiť nálepkou novej patologickej identity. Nie sme určitým syndrómom, ale skôr trpíme stavom reakcie na niečo, čo treba napraviť. Rovnako, že nie sme fyzická choroba, ale tým trpíme a staráme sa o ňu, aby sme našli riešenie.
• Musíme vziať do úvahy, že ľudské bytosti so sebou neustále hovoria. Robíme to, akoby sme to robili inému. Kritizujeme, ospravedlňujeme sa, povzbudzujeme sa atď. Keď dôjde k psychickému zrúteniu, tento dialóg sa zastaví a my sa uchýlime do negatívnej časti, veríme, že existuje iba táto časť. Ale nie, sú obaja. Dôkazom je, že začneme hľadať informácie alebo pomoc a neustále v procese chatujeme, len negatívne a úzkostlivo.

Musíme obnoviť náš vnútorný dialóg v jeho normálnej kontinuite.

• Pochopte, že bol zlomený rám , ktorý vo väčšej alebo menšej miere dával nášmu životu zmysel až do určitého bodu. Je pre nás ťažké prijať to a nájsť ďalšie zmysly, ktoré nepopierajú, čo sa stalo, ale ktoré nás na tom mieste neukotvia a ktoré podporujú obnovu našich kapacít.
• Pomôcť môže návrat do minulosti. Tam nájdeme veľmi cenné vlákno. Vráťme si späť všetko, čo sme v živote urobili. Zachráňme jeho výhody a všetko, na čo sme stavili. Položme si otázku, prečo sú platné, tie, ktoré musia byť preformulované a tie, ktoré musia byť zlikvidované. Prerobme svoje ja.
• Poďme si pomôcť. Môže byť potrebné písať a rozprávať sa s priateľmi alebo psychoterapeutom, ktorý nás neoznačuje. Dobrá terapeutická práca môže okrem dverí do tejto slepej uličky poskytnúť aj lepšie vedomosti o našich zdrojoch a našich systémoch duševnej obrany. Čím viac o nich budeme vedieť, tým pripravenejší a bezpečnejší v živote budeme.