Zdravé výhody spevu

Gabriel García de Oro. Filozof a spisovateľ

Keď spievame, máme lepší pocit zo seba, ale aj zo sveta. Nezáleží na tom, či spievame dobre alebo zle: trávenie niekoľkých minút spevom vám prináša veľa výhod.

Shutterstock

Ako keby pomocou mágie alebo zaklínadla zakaždým, keď spievame, uvádzame do pohybu symfóniu výhod, vďaka ktorej sa predovšetkým cítime lepšie o sebe, o druhých a o svete. Spievanie, už len kvôli tomu, že to urobíme, pozitívne očarí našu existenciu.

Staré čínske príslovie prezrádza, že vták nespieva preto, lebo má odpoveď, ale preto, že má pieseň. To znamená, že neexistuje žiadny konkrétny účel alebo účel. Je to preto, že áno. Robí to ako oslavu. A je zaujímavé, že v etymológii spevu nachádzame význam slávenia. Čiže neoslavujeme spevom? O tom to celé je. Pretože keď spievame, oslavujeme spôsob bytia vo svete, vzťah k druhým a predovšetkým k sebe samému.

Spev nám dáva krídla, výšku a perspektívu. Inak by vtáky určite nespievali a nedali hlas stromom.

Kto spieva, zlé zdravie desí

Spev je mágia, ktorú veda už istý čas hovorí (jediná mágia, ktorej sme schopní uveriť), že táto činnosť skutočne produkuje príval výhod v našom organizme, ktoré sú oveľa lepšie ako kvalita nášho hlasu alebo nie. Poukážme na niektoré z nich:

Cítime sa dobre. Keď spievame, vylučujeme endorfíny, ktoré nám dodávajú pocit pohody a pomáhajú nám tiež oslobodiť sa od napätia a odbúravať stres.
Lepšie sa nám dýcha. Keď si zvykneme pravidelne spievať, precvičujeme bránicu, ako aj ďalšie svaly zapojené do dýchania.
Opravujeme zlé držanie tela. Pretože nemôžete spievať zhrbene alebo v podivných polohách. Musíme byť vzpriamení, narovnaní, preto rozvíjame spôsob bytia na svete … a navyše cvičíme hrudník.
Rozširujeme svoju pamäť. Učenie piesní, usilujúce sa pamätať si slovo po slove melodický tok, ktorý dýchame, núti našu pamäť (ktorá je stále svalom, ktorý môžeme dať do formy) k cvičeniu.
Zlepšuje všetko zdravie. Je to iba niekoľko výhod. Skúma sa tiež to, ako to funguje na kardiovaskulárny systém, ako posilňuje našu imunológiu a dokonca aj to, ako môže zabrániť demencii.

Spievať znamená čarovať

Dôležité je uvedomiť si, že milujeme spev, ktorý aktivuje mágiu … našu mágiu. Preto sa spievajú zaklínadlá, však? Pretože sa spájajú s melodickou energiou, ktorá nás núti vstúpiť do harmónie s časťami nás samých, ktoré by inak boli neprístupné.

Spievanie a očarovanie sú si tak blízke, že sa zdá neuveriteľné, že ignorujeme kúzlo, ktoré je vo vnútri každej piesne, ktorú spievame. Ak nespievame sami, ak nespievame sami za seba, kúzlo uvedieme do činnosti na iných úrovniach.

Duet … alebo trio. Alebo v zbore. Spoločný spev a unisono ladenie melódie posilňuje empatiu. Spojenie s touto druhou osobou a so skupinou. Je to oslava rovnakého bytia na tej istej planéte. Mnoho problémov ľudstva by sa vyriešilo, keby sme boli schopní spievať tú istú pieseň súčasne; Na rovnakom mieste.
Pre ostatných. Spievajte niekomu inému. Pozerajúc sa do jej očí. Toto jednoduché gesto môže vytvoriť obrovské spojenie založené na veľkorysosti a odhodlaní. Tiež, hoci nás to bude najskôr stáť, prekonáme hraničné bariéry našej hanby.
Verejne. Nemusíte byť rocková hviezda. Stačí ísť napríklad na karaoke. Pretože tam, pred ostatnými, môžeme rozvíjať našu sebaúctu, sebadôveru a schopnosť hovoriť s dôverou verejnosti. Okrem zábavy pochopíme, čo to znamená byť prítomný, byť stredobodom pozornosti a stále byť súčasťou celku. Keby nebolo emocionálneho spojenia, nehovorili by sme o obchode, o karaoke, ktorý spája kultúry a fascinuje milióny ľudí na celej planéte.