Ústupy, aby rástli a našli mier

Silvia Diez

Ústup poskytuje príležitosť znovu sa spojiť sám so sebou, znovu získať motiváciu žiť po kríze alebo vyrovnanosť stratená každodenným zhonom.

1. Iná dovolenka

Dôchodok nemusí vždy znamenať úsporné opatrenie. Každý deň existuje viac priestorov, ktoré ponúkajú idylické materiálne prostredie uprostred prírody, v ktorom sa človek môže spojiť s vlastným interiérom a vidieť život novými očami.

Jóga ustupuje v Španielsku

Vášeň pre jogu viedla k vytvoreniu veľmi opatrného prostredia pre vstup do seba. Ak máte záujem, sú tu niektoré z miest v Španielsku, kde sa môžete odpojiť.

Masqi, Energetický dom . V Sierra de Mariola medzi Alicante a Valenciou nájdete toto miesto, kde sa môžete prehĺbiť , v disciplíne jogy a meditácie. Všetky programy na liečenie mysle a tela sú navyše doplnené makrobiotickou kuchyňou.
La Garriga de Castelladral. V tomto ekologickom hoteli, ktorý sa nachádza v Garriga de Castelladral v provincii Barcelona, budete môcť implementovať koncept „pomalého života“. Má kúpele, je obklopený prírodou a ponúka rôzne balíčky na spojenie sa so sebou alebo pobyty na odpojenie. Najlepšie sú ich organické raňajky, aby získali energiu.
Slobodný. V blízkosti Ondary v Alicante toto centrum organizuje jogu a sústredenia, ktoré je možné kombinovať s prechádzkami po údolí Vall de Laguar a prírodnými konzultáciami.
Kaliyoga Retreat. Na juh od pohoria Sierra Nevada vytvoril anglický pár v roku 2002 atraktívny priestor na ústup, aby si mohli zacvičiť jogu a dodržiavať očistnú stravu.

Meditácia je v budhizme nevyhnutná, pretože umožňuje človeku stíšiť myseľ, oslobodiť sa od jej predsudkov a cítiť sa vyrovnane. Meditácia v komunite počas ústupu často zážitok zintenzívni.

Dokushô Villalba, žiak Taisena Deshimaru, založil v roku 1989 zenový budhistický kláštor Luz Serena, v ktorom od tej doby za ním prišlo veľa ľudí, aby našli pokoj prostredníctvom meditácie a tepla tejto komunity.

Tento kláštor sa nachádza v prírodnom parku Cabriel v meste Casas del Río (Valencia) a otvára dvere každému, či už budhistickému alebo nie, hľadajúcemu vnútornú premenu. „Naše skutočné bohatstvo, ktoré nám patrí a nikto nám ho nemôže ukradnúť, je v nás samých, hlboko skryté a takmer vždy slabo známe. Zazen, neustále a vytrvalé praktizovanie zenu, je kľúčom, ktorý otvára toto vnútorné kráľovstvo,“ tvrdí. Dokushô Villalba.

Úvodné stretnutia sú organizované v Luz Serene, v ktorej sa cvičí zenová meditácia . Harmónia skupiny a jednoduchosť tohto životného štýlu môžu z týchto štyroch dní urobiť najinšpiratívnejší čas duševnej a emočnej detoxikácie. "Cítil som sa zle zo svojho života. Všetka radosť zo života zostúpila na víkend na nákupy. Rozhodol som sa, že takto nechcem tráviť zvyšok svojich dní, a prišiel som na ústup. Snažil som sa upokojiť svoju úzkosť a našiel som mier. Preto som absolvoval tri roky výcviku, “hovorí Daishin Escobar, dnes budhistická mníška v tejto komunite.

Existujú aj hĺbkové ustúpenia a ustajnenia šitia kesou, určené na tiché šitie plášťa, ktorý zakrýva telo praktizujúcich. Rovnako ako vo väčšine budhistických duchovných, deň začína pred svitaním zvukom zvončeka - nie sú tam žiadne hodiny - ktorý prebudí komunitu pri prvej meditácii v sede. Nasleduje krátka meditácia v chôdzi a potom opäť sedenie pri meditácii. Pokúša sa sa zmierniť duševná disperzia pre prístup k novej dimenzii seba samého. Večer sa obvykle hovorí Dokushô.

Jedzte s vyrovnanosťou

Pre spoločnosť Soto Zen, komunitu obývajúcu chrám Luz Serena v Casas del Río (Valencia), je jedlo obradom, ktorý synchronizuje telo a myseľ . Tri misky oryoki zabalené v látke sú usporiadané a použité podľa veľmi presných pokynov.

"Oryoki znamená 'práve dosť'. Dôraz sa kladie na to, ako sa každé jedlo prijíma pri tichej komunikácii s ostatnými. V tejto krásnej hre si môžete vychutnať harmóniu a krásu komunitného života," vysvetľuje Agustín Vázquez, inštruktor v Soto Zen.

Tibetský budhizmus v Alpujarre

V Alpujarras vo výške 1 600 metrov nad morom nájdete O Sel Ling , tibetský budhistický chrám, ktorý sa preslávil v roku 1985, keď sa známy syn Lama Yeshe reinkarnoval ako syn španielskeho páru, ktorý tam býval.

O Sel Ling má vytvorených desať domčekov pre individuálne ustúpenia, v ktorých môžu praktizovať meditáciu podľa vzoru iných himalájskych kláštorov. Sú vybavené posteľou, vankúšom na meditáciu, oltárom, tečúcou vodou, plynovým sporákom, pieckou na drevo, sprchou a WC.

Do týchto ubytovacích zariadení sa každý deň podáva košík s jedlom, ktorý nasleduje ovo-lakto-vegetariánska strava s organickými potravinami zo záhrady, ktorá zásobuje obyvateľov. Domy sa prenajímajú minimálne na týždeň. Ak máte autorizované referencie, ktoré zaručujú schopnosť čeliť týmto skúsenostiam, je možné vykonať výbery dlhšie ako šesť mesiacov.

Precvičujte meditáciu

Zvyšujú sa centrá, ktoré učia meditáciu, prepojené s rôznymi školami a učiteľmi.

Budhistickej federácie Španielska. Zbiera španielske budhistické komunity, ktoré organizujú duchovné cvičenia a radí o meditatívnych praktikách.
TNH Španielsko. Stúpenci vietnamského mnícha Thich Nhat Hanha , ktorý vytvoril vo Francúzsku komunitu Plum Village, organizujú v Španielsku duchovné cvičenia a majú meditácie v mnohých mestách.
FPMT-Hispana. Komunita pre zachovanie mahajánovej tradície, ktorú vytvorili lama Ješe a lama Zopa Rinpočhe, má centrá v Barcelone, Valencii, Madride, Granade, Navarre a Alicante. Organizujú kurzy a pobyty.
Rigpa. Pod vedením lámu Sögyal Rinpočheho, autora „Tibetskej knihy života a smrti“ (vyd. Urano), majú členovia Rigpa kancelárie v deviatich španielskych mestách.

3. Duchovnosť, umenie a ticho

Katolícke kláštory, priestory mieru a jasnosti

Hovorí sa, že kto prekročí románske dvere kráľovského kláštora Santa María de Poblet (Tarragona), nechá všetko za sebou. A mnohí ju prekročia, aby našli útočisko a duchovnú podporu v týchto hradbách vyhlásených za svetové dedičstvo. Ale niečo podobné by sa dalo povedať o ktoromkoľvek z kresťanských kláštorov, ktoré vítajú návštevníkov na svete.

"Ľudia prichádzajú na riešenie osobných kríz , na odpočinok, premýšľanie, čítanie … Alebo na rozhovor s mníchmi, ak je to to, čo potrebujú. Môžu zostať maximálne od dvoch nocí do týždňa. Naši hostia jedia s mníchmi našej komunity a Ak chcú, môžu sa zúčastniť všetkých našich aktivít. Vstávame o štvrť na päť. Chodíme na matíny o 5,15 '. O 7, chváli. Omša o 8, modlitba o 1 … popoludní, opäť modlitby o 18.30; o 20.30 oslavujeme komplimenty. Ľudia sa nepýtajú, či sú alebo nie sú veriaci; Žiadame vás iba o to, aby ste prijali náš rytmus. Dnes veľa mladých a nie až tak mladých ľudí prichádza, aby sa izolovali od sveta a hľadali útechu pre svoje problémy, ako je nedostatok zamestnania, manželská kríza, problémy s deťmi, kríza viery … Niekedy hľadajú spoveď a vedenie. Dnes ráno som dlho hovoril s jedným z našich hostí. Vždy hovorím, že je lepšie prísť sám, pretože ak hovoríte a hovoríte s priateľmi, nenájdete to, čo hľadáte. Vidím veľa zmien v ľuďoch, ktorí s nami zostávajú. Niektorí chcú zostať navždy. V roku 1989 som sa dal na ústup a bol som tak uchvátený, že som požiadal, aby som bol súčasťou tejto komunity. Som tu 24 rokov. Aj keď som už bol náboženským profesionálom, svet bol schopný aChcel som oživiť svoju duchovnosť väčším tichom a modlitbou. Rytmus vám tu vracia radosť zo života, cítite sa bližšie k Bohu a k rodine mníchov. Nie sme zamknutí, ale otvorenejší ako ktokoľvek iný. Kláštory sú pľúcami spoločnosti . ““

To nám hovorí Francesc, mních, ktorý sa stará o vnútorný hostinec v Pobleti a ktorý je synom slávneho a milovaného herca Paca Martíneza-Soriu.

Ora et labora

V komunite Poblet žije asi tridsať mníchov, rád, ktorý uctieva Boha vedením strohého a jednoduchého života spojeného s prírodou. Pestujú ekologickú záhradu, starajú sa o vinice, vyrábajú med, keramiku … a riadia sa benediktínskym pravidlom.

Pri jedlách zdieľaných s mníchmi každý spolupracuje na podávaní, vyberaní riadu a príprave stola pre ďalšie jedlo. Interný hostinec má 14 izieb (iba pre mužov), kde sa účtuje závet.

Ženy alebo páry môžu zostať v externom penzióne, ktorý funguje ako trojhviezdičkový hotel, v izbách bez televízie.

Gregoriánsky chorál

„Kto spieva, modlí sa dvakrát,“ povedal svätý Augustín a gregoriánsky chorál je bezpochyby silným prostriedkom na cítenie nevýslovného slova, modlitbou, ktorá otvára srdce.

„ Gregoriánsky chorál nás zavedie do iného sveta, ktorý presahuje rámec empirického . Nie nadarmo boli jeho skladatelia skvelými veriacimi. Nedávno nás niektorí medzinárodne uznávaní sólisti počúvali a odchádzali ohromení tým, čo cítili,“ hovorí zbormajster kláštora de Silos, ktorý zostáva v anonymite. V 90. rokoch nahrali najpredávanejší album, ktoré získalo niekoľko platinových platní.