7 potravín, ktorým sa treba vyhnúť, aby vaše telo vonalo dobre
Niektoré potraviny podporujú tvorbu plynov a toxínov, ktoré spôsobujú zlý telesný zápach alebo dych. Vyhnite sa im a jedzte čistú vôňu.
Aké nepríjemné to môže byť, keď cítime nepríjemný zápach, keď máme schôdzky, alebo jednoducho, keď zdieľame svoj priestor s niekým … Nikto nechce páchnuť nepríjemne a to, čo jeme, môže mať silný vplyv na to, ako páchneme, či už je to pot, dych alebo plyn.
7 potravín, ktoré spôsobujú telesný pach
Tu je zoznam potravín, ktorým by sme sa mali vyhnúť, ak si neprajeme zlé obdobie …
1. Prebytok bielkovín
Ak jeme stravu veľmi bohatú na bielkoviny, môže to zanechať stopu na našom telesnom pachu. To je prípad tých diét na chudnutie bielkovín, ktoré nahrádzajú väčšinu sacharidov vajcami, mäsom, rybami alebo bielkovinovými práškami.
Keď znížime množstvo zeleniny, ovocia, strukovín a obilnín a namiesto toho budeme konzumovať výdatné dávky živočíšnych bielkovín, aby sme sa cítili spokojní, telo môže dosiahnuť stav ketózy, kde premení tuk na energiu (namiesto cukrov / sacharidov) stále kŕmiť mozog. Ketóny, vedľajší produkt ketózy, sú vnímané v dychu a v nie príliš sviežom pachu tela, podobne ako kyslé ovocie.
2. Červené mäso
V štúdii zverejnenej v roku 2006 v časopise Chemical Senses bolo 17 mužom držaná diéta s mäsom alebo bez mäsa po dobu 2 týždňov. Pot z posledného dňa štúdie bol zhromaždený pre 30 žien (ktoré neužívali antikoncepčné pilulky) na hodnotenie zápachu na základe príťažlivosti, intenzity, mužnosti a potešenia. Vôňa mužov, ktorí nejedli mäso, sa ukázala byť príjemnejšia, atraktívnejšia a menej intenzívna.
3. Kulinárske prípravky s mnohými koreninami
V strave Eat Clean často používame korenie a aromatické byliny pre ich chuť a prínos pre zdravie tela, takže ich nikdy neprestanem odporúčať. Stále je pravda, že niektoré z nich, napríklad kmín alebo kurkuma, môžu zmeniť našu prírodnú vôňu.
Majte to teda na pamäti pred prípravou jedla s týmito prísadami a presvedčte sa, že je to v súlade s vašimi spoločenskými aktivitami. Ak máte rande, stretnutie alebo pracovný pohovor, nechcete večer pred večerou jesť kari. Toto vsakuje do vášho potu a ak budete pri týchto príležitostiach obzvlášť nervózni, môžu si všimnúť …
4. Spracované potraviny a nezdravé jedlá
Vaše telo nedokáže správne stráviť veľa spracovaných potravín, pretože sa nenachádzajú v prírodnej forme. To znamená, že vaše telo bude potrebovať oveľa viac času na to, aby ich dokázalo riadiť (metabolizovať) a uvoľnilo miesto ich kvaseniu alebo hnilobe , ktorých vôňa môže vytekať cez póry.
Keď nekonzumujeme dostatok vlákniny (zvyčajne je to tak, keď jeme polotovary) a nemáme pravidelný črevný priechod, časť toxínov sa môže uvoľniť cez póry pokožky.
Okrem toho v spracovaných potravinách všeobecne chýba chlorofyl , prvok, ktorý vnútorne pôsobí ako dezodoračný prostriedok a neutralizuje pachy, ktoré by ste mohli uvoľniť pokožkou alebo dychom.
5. Vyprážané jedlá
Rovnako ako spracované potraviny, aj vyprážané môžu spôsobiť nepríjemný telesný zápach. Môžu tiež propagovať plyn, čo je ďalšia veľmi nepríjemná situácia.
6. Mliečne výrobky
Sú zodpovední za veľa verejne zamračených situácií a jedným z nich je aj telesný pach. Pre telo je ťažké odbúravať molekuly v týchto produktoch a pri tom sa uvoľňujú zlúčeniny síry, ktoré spôsobujú, že váš dych páchne ako síra (teda zhnité vajcia). U niektorých ľudí to vedie k plynatosti alebo zápche, čo znamená, že páchnuce toxíny unikajú cez pokožku, ak ich neodstránite pravidelným vyprázdňovaním.
7. Rafinované cukry
Väčšinou ich nájdeme v priemyselných nealkoholických nápojoch a v najviac spracovaných potravinách, no pridávajú aj ďalší problém. Kŕmia baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst, a ak máte kvasinkovú infekciu , cukor ich nakŕmi a spôsobí plyny.
Zlepšite svoj telesný pach prirodzene
Teraz viete, akým potravinám sa treba vyhnúť, ak chcete dobre voňať, ale čo môžete urobiť, aby ste zlepšili svoj telesný pach?
- Čisté stravovanie pomáha čistiť telo a tiež dobrú hydratáciu.
- Tieto potraviny a probiotické doplnky, ako sú kombuchy, kimchi, kapustou a kefíru vodou, vám pomôže udržiavať dobré črevnú flóru, ktorá bude regulovať črevnú tranzit. Týmto spôsobom jedlo zostane vo vašom tele stagnovať po kratšiu dobu.
- Žuvanie petržlenu alebo mäty skorocelovej vám pomôže eliminovať zápach z úst bez negatívnych aspektov ďasien.
