Vyčistite dom, objednajte myseľ

Isabel Carrasco

Miesto, kde žijeme, odráža náš interiér. Preto môže byť čistenie tou najlepšou meditáciou: prinesie vám poriadok vo vašej mysli a jasnosť vo vašom živote.

Domov je miesto, ktoré nám poskytuje prístrešie a ochranu , priestor, ktorý musíme dostať preč od šialeného davu, pohodlne a relaxovať. Je to útočisko, kde môžeme načerpať novú energiu, vyživiť a oddýchnuť si telo, umyť sa a obliecť sa čistým oblečením, aby sme sa znovu dostali na povrch obnovenou silou.

Meditujte domácimi prácami

Tento posvätný priestor, ktorý nám dáva toľko, má tiež svoje potreby , ktoré niekedy zanedbávame, preniknuté tak, ako sme vo víre každodenného života.

A tak sa papiere hromadia, oblečenie sa hromadí v skrini, hromada neumytého riadu rastie v kuchyni a my si nenájdeme miesto, kam by sme niečo uložili. Domov potom prestáva byť útočiskom, aby sa stal zdrojom stresu a nešťastia, záťažou nielen fyzickou, ale aj duševnou a duchovnou.

Je to, akoby na nás spadol dom, ten pocit „na nič sa nesústredím“ a „všetko nechávam nedokončené“.

Keisuke Matsumoto, budhistický mních v chráme Komjoji a autor Príručky na čistenie budhistického mnícha (vydania Duomo), pripomína, že všetko je na sebe navzájom závislé . Ak teda bude prostredie, ktoré nás obklopuje, narušené, bude mať aj naša myseľ, zatiaľ čo ak máme čistý a jasný dom, bude naša myseľ čistá a pokojná.

Matsumoto ukazuje opakujúce sa domáce práce so sviežou perspektívou. „Môžu byť nielen jednoduché a zábavné, ale aj pomôcť nájsť vnútorný pokoj,“ hovorí.

Marie Kondo vo svojej knihe Kúzlo poriadku, ktorá inšpiruje mnohých ľudí pri transformácii ich života, uvádza, že život sa skutočne nezačína, kým si neurobíme poriadok v domácnosti. Zbaviť sa oblečenia , kníh a predmetov, ktoré nám už neslúžia a prideliť všetkému miesto, to sú niektoré z jeho rád, ako si uľahčiť každodennú prácu.

Jedna úloha, 5 zmyslov

Disciplína, ktorú používajú mnísi tokijského chrámu, sa volá Osoji a spočíva v začatí úlohy a venovaní jej tela a duše po dobu 20 minút. Ani ich nezaujíma, či to dokončia alebo nie. To ich zbavuje tlaku na dosahovanie výsledkov a pomáha im ponoriť sa do úlohy, ktorá sa stáva spôsobom meditácie.

Matsumotov návrh je jednoduchý: nech robíte čokoľvek, nech je akokoľvek pokorné, robte to do hĺbky, na sto percent, pomocou piatich zmyslov . Od prania bielizne po pečenie koláča.

Matsumoto odporúča každé ráno otvárať okná a pred čistením vetrať a čistiť vzduch .

"Akokoľvek jasne svieti všetko, ak je okolo nás zamračený vzduch, bude naša nálada zakalená." S prvým nádychom, ktorý vstúpi, zaplaví domov energia zo stanice. „Cítiť na svojej koži vzduch. Na jar a na jeseň bude príjemne, v lete teplo a v zime chladno “.

Čistenie je tak príležitosťou na kontakt s prírodou , ktorej upokojujúci účinok pomáha nájsť požadovaný pokoj v duši.

Domáce práce slúžia aj na cvičenie vôle a disciplíny . „Zvyknite si to robiť každý deň,“ hovorí Matsumoto. Nenechajte na zajtra to, čo môžete urobiť dnes.

Kontinuita je dôležitá. Nie je potrebné nechať všetko ako zlaté trysky alebo venovať veľa času. Kľúčové je opakovanie .

Vážte si a vážte si to, čo nás obklopuje

Marie Kondo aj Matsumoto hovoria o opatrnosti vo veciach okolo nás. Ich vytvorenie si vyžadovalo prácu, úsilie a energiu. Buďme im vďační za to, že s nimi zaobchádzame opatrne a starostlivo ich čistíme, než aby sme im bagatelizovali alebo zaobchádzali s nimi hrubo.

Kto sa nestará o predmety, nestará sa ani o ľudí

Nie je náhodou, že mnohé kultúry a náboženské tradície zdôrazňujú význam čistoty. Budhov učeník hovorí, že pri zametaní zeme osvietil a Ježiš nestratil prstene na umývanie nôh apoštolom.

Bez ohľadu na to, koľko upratujeme, vždy je čo upratovať. Zapojme do úloh celú rodinu. Upratovanie je zdrojom každodennej obnovy v dosahu každého.