Ak sa zmeníte, všetko sa zmení!
Francesc Miralles
Naše životne dôležité myšlienky a očakávania vo veľkej miere určujú to, čo sa nám stane. Preto je dobré získať perspektívu a zvoliť si široký výber.
Naša realita je podmienená našimi vierami . V závislosti od toho, kam sa sústredíme a od očakávaní, čo sa s nami stane, to budú hranice, medzi ktorými náš život prejde.
To, čomu veríme, vytvára našu realitu. Je to hendikep, ale aj skvelá príležitosť, pretože ak nie sme spokojní so smerovaním našej existencie alebo s našimi vzťahmi s ľuďmi a vecami, sme vždy včas na to, aby sme zmenili svoje viery a znovuobjavili to, čo žijeme. Ako hovorí staré orientálne príslovie, ak sa zmeníte, všetko sa zmení.
Pôvod viery
Veľa z toho, čomu veríme, má pôvod v detstve . Podľa obrazu seba, ktorý nám dali napríklad naši rodičia, sme prišli vybudovať to, čím sme dnes. Ako sebanaplňujúce sa proroctvá často slúžia výrazy ako „ste katastrofa“ , „ste veľmi inteligentní, ale neskúšate to“, alebo typická negatívna paternalistická veta „nikdy sa v živote nedostanete“ .
To znamená, že človek môže byť taký presvedčený, že zverejnené označenia sú pravdivé, že nevedomky robia všetko pre to, aby splnili negatívny orákulum . Priemerný študent teda dostane ešte horšie známky, pretože sa to od neho očakáva, alebo sa mladý muž, ktorý sa nevenuje gymnastike, neodváži vykonávať žiadny šport, pretože bol presvedčený, že je „popieračom“.
Rovnako ako tradičná rozprávka, ktorú pojal Jorge Bucay , v ktorej si malý slon priviazaný o kôl v dospelosti neuvedomuje, že by sa mohol ľahko vymaniť, mnoho dospelých sa aj naďalej drží obmedzujúcich presvedčení svojho detstva.
Rovnakým spôsobom si chlapci a dievčatá, ktorých povzbudzujú rodičia a vychovávatelia, bez ohľadu na ich schopnosti, rozvíjajú sebaúctu, ktorá im umožňuje dosiahnuť v dospelosti väčšie úspechy. Po takzvanom Pygmalionovom efekte sa ako deti správame podľa toho, čo sa od nás očakáva. A tiež pre dospelých.
Rôzne experimenty vo firmách ukázali, že pracovníci, ktorí sú vnímaní ako mimoriadne schopní a efektívni, dosahujú oveľa vyšší výkon ako ostatní.
Verte, že môžeme
Zoberme si napríklad dvoch mladých a silne stavaných ľudí. Jedna z nich sa odváži vyjsť na vysokú horu a baví ju to, zatiaľ čo druhá sa kvôli úzkosti alebo nejakej fóbii utiahne do svojho domova a dokonca sa bojí prejsť cez ulicu a ísť do supermarketu.
Čím sa odlišujú títo dvaja ľudia? V zásade to, čo si myslia, že môžu urobiť, a dôvera v to, že sa budú vedieť prispôsobiť okolnostiam. A to je dobrá správa, pretože ak sa nám podarí zmeniť mentálnu stanicu, ktorá vysiela obmedzujúci obsah, na inú, ktorá k nám hovorí z hľadiska možností, transformácia bude cítiť.
Spisovateľ a lektor Álex Rovira to zhŕňa takto: „Rovnako, ako môže naša viera pôsobiť ako brzda našej realizácie, je tiež pravda, že v opačnej dimenzii môže pôsobiť ako odrazový mostík alebo krídlo. Pretože my sme tí, ktorí Z našich postojov a presvedčení budujeme našu realitu. To znamená: to, v čo veríme, je to, čo vytvárame. Navyše vo všeobecnosti nevieme, čoho sme schopní, kým to neskúsime, ale aby sme to vyskúšali, musíme vychádzať z minimálnej dôvery k Urobiť prvý krok “.
Zlikvidujte použité informácie
Tento prvý krok sa zdá byť veľmi ťažký, ak prechádzate obdobím vitálnej paralýzy, ale keď človek urobí toto „kliknutie“ na prepnutie svojej viery, stane sa zrazu nemožné to, čo sa zdalo nemožné.
Eva Sandoval, inštruktorka metódy PsychK - metóda deaktivácie falošných presvedčení - tvrdí, že pre tento krok je nevyhnutné oslobodiť sa od toho, čo nazýva „informácie z druhej ruky“, čo môžu byť:
- Obmedzujúce vízia, že naši rodičia , učitelia a ďalší ľudia, ktorí boli dôležité v našom živote mal z nás .
- Témy, ktoré sa nachádzajú v kolektívnom nevedomí a ktoré podmieňujú náš život, napríklad: „Život je ťažký / Život je taký “ alebo „Lepšie známe zlé ako dobré vedieť“.
K týmto predpojatým myšlienkam, ktoré prichádzajú zvonku, musíme pridať svoje vlastné falošné viery z minulých skúseností, ako napríklad bájka o slonovi a koči . Celý tento materiál je zbytočný a nie je aktualizovaný, takže je najlepšie pokúsiť sa ho vylúčiť z našej mentálnej štruktúry.
Otočka o 180 °
Eva Sandoval vysvetľuje, ako sa to dá: „Viera v seba a svet, ktorá obmedzuje náš život, sa často ukladá v podvedomí. Sú akumulovaným efektom života„ programovania “. Je dôležité pochopiť, že tam sú. pretože jedného dňa boli pre nás užitočné. ““
„Možno už dávno slúžili na vymodelovanie našich rodičov, ale teraz nás skôr obmedzujú. Prostredníctvom vedomia začnete pozorovať vieru a zázraky: prestanete sa s ňou stotožňovať. Tam začína transformácia .“
Nasledujúci proces je veľmi podobný procesu, ktorý sa odohráva v detstve, keď sa zistí, ako sú počaté deti alebo kto sú Troch kráľov . Tieto objavy existujú pred a po.
Rovnakým spôsobom, keď si uvedomíme predsudky a predsudky, ktoré doteraz smerovali našu existenciu, získame novú víziu reality a toho, čo sme schopní robiť. „Zmenou našich obmedzujúcich presvedčení pre ostatných, ktorí nás uprednostňujú, získame späť našu osobnú moc a náš svet sa otočí o 180 stupňov,“ uzatvára Eva Sandoval.
Mocné potvrdenia
Keď deaktivujeme viery, ktoré nás obmedzujú, je čas dať na svoje miesto iné, ktoré sú užitočné pre život a pomôžu nám dosiahnuť naše ciele. Louise Hay a Wayne Dyer vo svojom inšpiratívnom dokumente „Vytvorte si svoj vlastný život “ vysvetľujú, ako môžeme formovať náš osud prostredníctvom kvalitného interného softvéru, ktorý poskytuje skôr podporu ako brzdu.
Autor slávnej knihy „Môžeš uzdraviť svoj život“ vychádza z tejto zásady: „Musíme akceptovať, že každým slovom a každou myšlienkou definujeme našu budúcnosť, pretože neustále tvoríme. A to, čo tvoríme, je náš vlastný život.“
„V okamihu, keď to prijmeš tak ľahko, môžeš začať vytvárať vo svojom živote to, čo chceš . Uvedomíš si, čo nemáš a ako k tomu prispievaš.“
Na mentálne bariéry , ktoré sme o čo do činenia s obmedzeniami a odmietanie. Ak teda vyživujeme myseľ správami opačného znamenia, podporujeme ich premenu.
Pozrime sa na niektoré pozitívne tvrdenia, ktoré títo autori navrhujú na vytvorenie plne konštruktívneho systému viery :
- Život je jednoduchý. Čo dáme, dostaneme späť.
- Som vďačný za všetko , čo mi bolo dané. Nič mi nechýba.
- Ja mám na starosti svoj život. Väčšina z toho, čo sa mi stane, bude závisieť odo mňa.
- Možnosti, ktoré ma obklopujú, sú nekonečné . Musím len venovať pozornosť a konať.
- Áno, dokážem to .
Podľa Louise Hayovej: „Zakaždým, keď zabavíme myšlienku, pri ktorej sa cítime zle, je to premrhaná myšlienka. Nielenže to je premárnená príležitosť prijať pozitívnu myšlienku na vytvorenie života, ktorý stojí za to žiť, ale aj to vychováva špajzu negatívnych myšlienok, ktoré zaváži naša existencia “.
Preberaním zodpovednosti za svoje myšlienky sa rozhodujeme prispôsobiť pozitívnym emóciám a tým transformovať našu realitu.
Je veľa spôsobov
V 19. storočí bola v móde literatúra o realizme a naturalizme. Posledná uvedená bola založená na myšlienke, že prostredie, v ktorom človek rastie, určuje jeho budúcnosť . To znamená, že sociálne prostredie obmedzuje to, čím môžeme byť, aby dieťa mizernej rodiny skončilo s rovnakými depriváciami ako rodičia a urobilo podobné chyby.
Toto obmedzujúce videnie zanedbáva základný aspekt človeka: jeho tvorivé schopnosti. Je pravda, že sa narodíme na mieste s určitou rodinnou a ekonomickou situáciou, že z tohto dedičstva môžeme ísť nespočetnými cestami. Život nie je jednosmerná diaľnica.
Neurológ a psychiater Boris Cyrulnik, židovský chlapec, ktorého rodičia zomreli počas druhej svetovej vojny, popularizátor odolnosti a autor knihy „Škaredé káčatá“ , tvrdí, že to, čo sme utrpeli, nám v žiadnom prípade nebráni žiť inak. Môžeme sa vzbúriť proti realite, ktorá sa nám nepáči, a vytvoriť inú, ktorá nám poskytne naplnenie.
A toto stvorenie sa začína v našej schopnosti predstaviť si ďalšie možné svety, a to aj za najhorších okolností. Podľa samotného Borisa Cyrulnika : „Keď nás realita zúfalí, snívanie je ochranným faktorom (…). Vynálezcami svetov sú veľmi často siroty.“
Tvárou v tvár nepriazni osudu máme právo snívať s otvorenými očami a vymýšľať nový scenár, v ktorom sa odohrá život, ktorý chceme viesť. Prevedenie tejto novej vízie do reality bude závisieť od toho, či si dáme povolenie žiť ju. V skutočnosti zakaždým, keď veríme v inú možnosť, otvorí sa nám pod nohami nová cesta.
