17 tipov, ktoré dajú vášmu životu väčší zmysel
Dr. Natalia Eres
Zdravie je každý deň pretkané dobrými návykmi. Ale najlepším zdrojom zdravia je vnútorná Bytosť, ktorú môžeme počúvať, ak zjemníme svoje vnímanie.
V obrovskej tapisérii života s úžasom sledujem, že každý deň je jedinečný . Sme tkáčmi našej existencie a v mojom vnímaní toho, čo to znamená podieľať sa na nej, predstavuje náš zdravotný stav pozoruhodný rozdiel.
V každý z týchto dní tkáme alebo tkáme zdravie . Strácame alebo získavame to za tých 24 hodín, v ktorých prejdeme. Tie hodiny, ktoré ako raketoplán vytvárajú látku tapisérie.
Dva hlavné postroje nášho tkáčskeho stavu definujú jeho základný dizajn. Čím dôležitejšia je, tým menej dôležitá sa stáva druhá, pokiaľ ide o budovanie nášho zdravotného stavu. Sú to náš pocit bytia a náš spôsob bytia .
Na zvýšenie našej „pohody“ máme k dispozícii veľa nástrojov a je pravda, že informácií a citlivosti ľudí je stále viac a viac, aby sme si mohli vybrať tie, ktoré najlepšie vyhovujú ich individualite.
Ale aj keď si pomáhame všetkými týmito vonkajšími nástrojmi, predpokladajme to: zdravie nepochádza zvonku , vytvára sa v nás, v tom tajomnom prostredí, kde žije naše Bytie.
Naše bytie je úžasný kompas, náš najvernejší sprievodca. Stráži náš intímny zmysel pre život a pre dokončenie života smrťou. Je to náš hlavný zdroj zdravia; z toho vyplýva dôležitosť vnímania toho, kto sme, nielen toho, kto sme.
Aby sme vnímali Bytosť, nemusíme hľadať nič zvláštne, skôr rozpúšťať všetky bariéry, ktoré sme proti nej vytvorili. Vyneste to. Všetci rozlišujeme niekoho krásneho, pretože je v dokonalej harmónii so svojím bytostným bytím.
Naopak, „dokonalé“ telo sa nám vo všeobecnosti javí ako bez života a emočnej podpory. Ide teda iba o to, „odhaliť“ krásu nášho vnútorného bytia a umožniť mu, aby sa v našom tele prejavilo, aby sa tešilo z autentického a úplného dobrého zdravia.
17 rád, ako byť lepšími a dať životu zmysel
Náš tkáčsky stav žije na mieste zvanom „teraz“, takže nám nezostáva nič iné, len byť veľmi prítomný, aby sme ho mohli používať a tkať, tkať až do posledných dní alebo - ktovie - možno aj po týchto dňoch.
Realizácia nasledujúcich rád vo vašom každodennom živote postupne vyostrí váš pocit bytia. A predovšetkým nezabudnite: ak sa cítite málo - ak si pestujete pocit Malého - potom sa o seba veľa starajte; budeš to potrebovať.
1. Žite naplno svoje emočné stavy
Sú to naše GPS a informujú nás o tom, čo sa v nás deje.
Cítite sa sami, cítite sa zraniteľní, cítite závisť, cítite radosť, strach, smútok, ale prosím, neodpájajte sa … cíťte sa!
2. Prijmite straty, aj keď spôsobujú bolesť
Straty sú naše malé pánove úmrtia , tie, ktoré nás pripravujú na zrelší život a smrť.
Robia nás pokornými a múdrymi , otvárajú naše srdcia a pripomínajú nám, že život sa nikdy nezastaví.
3. Nehľadajte odpovede, hľadajte otázky
Nenechajte sa chytiť do pasce hyperaktivity , rozptýlenia a konzumácie, aby ste našli odpovede na svoje úzkosti.
Žite v neistote jednoduchým spôsobom a čakajte …
4. Zamieňajte vinu za zodpovednosť
Poučte sa z chýb a v prípade potreby požiadajte o odpustenie.
Ale predovšetkým akceptujte, že sa neustále učíte . Milujte sa za to.
5. Zlyhajte, zlyhajte a znova zlyhajte
A potom sa usmejte a začnite odznova .
Starnete pomalšie a budete múdrejší .
6. Pestujte integritu a autenticitu
Skráťte vzdialenosť medzi tým, čo ste, a tým, čo robíte (a predovšetkým investujte čas do toho, aby ste zistili, kým v skutočnosti ste, bez svojich kondičných faktorov).
Nesúďte sa , sledujte sa a buďte trpezliví.
7. Pamätaj, že musíš zomrieť
Prijmite to bez toho, aby ste rezignovali. Vizualizujte si to, spriatelite sa s týmto obrázkom; Iba tak sa môžete vzdať veľkého dobrodružstva, ktorým je život.
A prosím, nenechaj svoje umieranie v rukách iných.
8. Zoči-voči ťažkostiam sa nerozhoduj trpieť
Vyberte sa, aby ste sa učili. Napriek bolesti, ktorá vás môže za určitých okolností sprevádzať, zostaňte prítomní a otvorte sa im.
Ako všetko v živote to prejde, a ak neodoláte - znížením bolesti alebo večnému utrpeniu utrpenia - vyjdete zo zážitku obohatení .
9. Vážte si samého seba, minimalizujte alebo ignorujte to, čo cítite
Nenechajte to robiť ostatných. Ale buďte zaneprázdnení , neverte ľahko príbehu, ktorý ste o sebe rozprávali - a hovorili ste - o ňom celý život.
10. Pestujte ticho a samotu
Je to vlastne všetko, čo máš , pochované pod kopou hlučnej mysle.
11. Nakŕm svoju dušu krásou a múdrosťou
Je to niečo, čo presahuje estetiku a vedomosti , a to nie je zachytené mysľou, ale dušou.
Získajte skúsenosti tohto charakteru a nechajte sa nimi živiť.
12. Nerast len ako človek, dorast!
Absolvovať kurzy osobného rastu je v poriadku, ale nepreháňajte to. Jedného dňa budete musieť predpokladať, že ste protagonistom svojho života , či sa vám to páči alebo nie.
Takže to, čo ste sa naučili, preneste do praxe a dávkujte si.
13. Oslavuj život s radosťou
Ak váš partner nechce tancovať, tancujte so životom .
Je to najlepší pár!
14. Presiahni vo svojom vnútri opicu
Neodmietajte ho, ale neponúkajte mu svoje vnútorné kráľovstvo.
Ukážte mu jeho miesto , disciplinovane a s láskou.
Prekonať našu opicu znamená oslobodiť sa z reťazí troch primárnych mechanizmov prežitia: strach, túžba a túžba po dominancii.
15. Vráť na zem to, čo ti požičala
Nečakajte, až z vás bude prach! Starajte sa o svoje zvieratá a rastliny , pracujte na vlastnej záhrade a jedzte z nej: postarajú sa aj o vás.
Buďte vďační za výmenu a zanechajte svoju vykorisťovateľskú mentalitu. Uvedomte si, že kráčate po chrbte skvelej živej bytosti, ktorej ste súčasťou.
16. Vneste meditáciu do svojho každodenného života
Meditujte každý deň, ale nezabudnite, že meditácia o vankúši v spálni za hodinu ticha nie je nič iné ako kontrolovaný laboratórny experiment.
Veľký priestor pre meditáciu je vo vašom každodennom živote , vašim vankúšom sú ostatní, všetci ostatní: druh, tí, ktorí nás stoja, tí, ktorí nám ublížia.
17. Ak pomáhaš druhým, praktizuj pokoru
Myslím si, že netreba nič komentovať, však?
