Donald Trump nepraktizuje všímavosť

Plot Melilla je ohromujúcim pamätníkom necitlivosti a pripomína nám, aké odlišné by bolo všetko, keby sme sa narodili na druhej strane.

Minulý rok v decembri som mal možnosť prvýkrát krátko navštíviť Melillu. Plot, ktorý obklopuje autonómne mesto, je pôsobivý, ohromujúci a nechá vás bez slova. Hrubý trojvrstvový drôtený plot, cez ktorý sa každý deň snažia prejsť stovky migrantov.

Pripomenulo mi to ten, ktorý som videl pred takmer dvoma rokmi v Idomeni na hranici medzi Gréckom a Macedónskom, kde bolo po príchode utečencov zo sýrskej vojny zablokovaných veľa utečencov, keď Nemecko stiahlo svoje pôvodné pozvanie a Európska únia prijala zatvorenie niektoré jeho hranice. „Náš“ plot je kruhovejší, profesionálnejší a zastrašujúcejší.

Hlboko ma to šokovalo, nevedel som to dostať z hlavy. Nie som politický analytik, nerozumiem ekonómii ani medzinárodnému právu, neviem, koľkým z dramatických situácií, ktoré sú základom plotu alebo jeho oboch strán, by sa dalo vyhnúť alebo zabrániť.

Viem iba, že mi bolo hlboko nepríjemné vidieť realitu priamo a znovu cítiť, že život ma postavil na stranu privilegovaných od okamihu, keď som sa narodil v Európe. Na tej istej strane ako to honosné golfové ihrisko umiestnené vedľa plotu Melilla a ktoré José Palazón vykreslil tak prehľadne v obraze, ktorý obletel celý svet.

Počas pobytu v Melille som sa mohol stretnúť s „maloletými bez sprievodu“ , známejšími ako MENAS, ktorí tam žijú a čakajú na prechod na polostrov. Ich vzhľad, ich príbehy, ich utrpenie, slzy ma opustili scvrknutú, ustarostenú, smutnú. Viem o tom ešte niečo: o ranách, ktoré opustia váš domov, rodinu, krajinu ako chlapec alebo dievča, zanechajú vo vašej duši a živote.

Mnoho z týchto mladých ľudí žilo a poznalo hrôzy ďaleko za hranicami toho, čo si ktokoľvek z nás dokáže predstaviť. Najhoršie však je, že mnohí vyrástli prakticky sami.

Kvôli chudobe, kvôli násiliu alebo kvôli vojne nemali možnosť sa o nich starať , chrániť ich alebo utešovať. Sami sa posunuli vpred, mnohí vyrastali na uliciach rôznych afrických krajín, ich jedinými odkazmi sú ich rovesníci: iné deti migrantov.

Práve preto, že ich príbehy opustenia, stratou a trauma, mnoho majú problémy s vytvorením väzieb , ukazuje empatiu a milujúci vzťahy. Ako by to tak nemohlo byť?

Stále na nich myslím v týchto dňoch, keď je Helena Maleno súdená za pomoc pri záchrane životov migrantov a Donald Trump naďalej predsedá USA po tom, čo ukázal svoj rasizmus urážaním najchudobnejších krajín na zemi. Slová pápeža Františka trvajúce na potrebe „vítať, chrániť, podporovať a integrovať migrantov a utečencov“ sa mi zdali najodvážnejšie, aké som v týchto dňoch čítal.

A áno, viem, je to nepríjemná téma. Mnoho ľudí dáva prednosť - alebo tým najradšej zahrňujem seba - nemyslieť na to, pretože majú pocit, že napriek tomu nemôžu robiť nič iné, len sa cítiť zle alebo hanbiť, keď uvažujú o zaobchádzaní s nevinnými ľuďmi.

Duševnosť pre empatiu

Je niečo užitočné hovoriť o tom v Mente Sana? Nedávna štúdia, na ktorú som práve narazil, ma uľavuje. Ukazuje to, že s malými cvičeniami všímavosti je možné, aby ľudia boli empatickejší a podporovali cudzincov, ktorí trpia vylúčením.

Vyšetrovali to v Kalifornii prostredníctvom experimentu, ktorý zahŕňal krátke školenie všímavosti a situácie, v ktorej bol cudzinec spozorovaný, ako trpí odmietnutím a vylúčením. Kirk Warren Brown, riaditeľ štúdie, uviedol: "Chceli sme to otestovať s cudzími ľuďmi, pretože jedna vec je, aby boli ľudia milí k tým, ktorých poznajú, a druhá vec je vyjadrenie láskavosti voči cudzincom. Cítili sme, že to bolo obzvlášť dôležité v spoločenskom prostredí." a súčasný politik “.

Výsledkom bolo, že ľudia, ktorí trénovali všímavosť, lepšie regulovali svoje emócie , neboli znepokojení, keď videli, že je niekto obťažovaný, a to im umožnilo byť pri obetiach, prejavovať viac tepla a byť ochotní pomôcť.

Nemyslím si, že dokážeme Donalda Trumpa prinútiť venovať pozornosť , ale nezabúdajte, že veľa ľudí, ktorí vsádzajú na zvýšenie svojej empatie, je pravdepodobne dôležité pre zlepšenie situácie najchudobnejších ľudí na zemi.

Privítať a prijať, s plnou pozornosťou a súcitným tréningom, aby sme sa neskôr mohli uzdraviť. Len tak budeme schopní eliminovať steny a ploty, ktoré sa tak oddeľujú a poškodzujú.