Neodolateľný koláč z orechov a kakaa s malinami
Javier Medvedovský a Gloria García
Tento dezert má vďaka orechom protizápalové vlastnosti. Pamätajte, že je nevyhnutné ich aktivovať, aby si mohli naplno vychutnať svoj potenciál.
Strava hrá zásadnú úlohu pri zápaloch nášho tela. Môže to zostať nepovšimnuté, ale zároveň to môže prispieť k rozvoju určitých chorôb. Preto je veľmi dôležité zahrnúť do nášho denného príjmu zápalové jedlá .
Recept na malinový pekanový koláč
Tento raw koláč je skutočne rýchly a je veľmi atraktívny. Na aktiváciu matíc budeme musieť čakať iba pár hodín.
Ingrediencie na 12 porcií
Za základ
- 200 g vlašských orechov
- 20 dátumov na pobočke
- 2 lyžice. kakaový prášok
Na plnenie
- 400 g malín
- 20 dátumov
- Sušený kokos v listoch
Príprava
- Vlašské orechy namočíme na 12 hodín do vody.
- Na výrobu základne vlašské orechy preceďte a umyte. Umiestnite ich spolu s 20 datľami a kakaom a rozdrvte ich, kým vám nevznikne tvarovateľné cesto.
- Hniesť ho rukami a vložiť do formy, čím sa vytvorí vrstva hrubá 2 cm, ktorá pokryje celé dno.
- Na prípravu náplne rozdrvte polovicu malín (zvyšok si nechajte na dopečenie) a všetky datle na lekvárovú konzistenciu.
- Celý orechový základ natrieme džemom.
- Na záver koláč ozdobte zvyškom malín a niekoľkými plátkami sušeného kokosu.
-
Javier Medvedovský
-
Recept
-
Protizápalové
-
Orech
-
Dátum
-
Kakao
-
Malina
-
Kokos
