4 kľúče k opätovnej dôvere

Maria Montero-Ríos

Veľkému významu prikladáme obraz, ktorý ukazujeme ostatným, až do tej miery, že zabúdame byť sami sebou.

Udržujte svoje hodnoty

Nenechajte sa oklamať a hlavne sa nenechajte nikým strhnúť škálou hodnôt oproti vašej. Objektivita a subjektivita nie sú vo vojne. Subjektivita je ďalšou formou poznania; hovorte o svojom spôsobe porozumenia a cítenia. Je to osobný spôsob, ktorým musíte zbierať a dať svojim zážitkom zmysel.

Opierajte sa o umenie

Môže vám pomôcť spojiť sa s vnútorným priestorom, tým, ktorý zaberajú naše myšlienky, emócie, pocity.

Hľadajte hudbu, ktorá rozjasní váš deň alebo rozžiari vašu dušu, báseň, ktorá vás pohne, maľba, ktorá vás fascinuje, roztomilý film, ktorý vás uteší, kniha, v ktorej nájdete svoje najskrytejšie pocity. Opierajte sa o nich, aby vám porozumeli a porozumeli vám. Všimnite si, že aj iná ľudská bytosť sa cítila rovnako ako vy.

Pamätajte, že nie ste sami

Ľudia zdieľajú životnú skúsenosť. Nie je pravda, že to, čo cítite, sa stane iba vám, alebo že to musí súvisieť iba s vami. Ak spadnete do tejto diery, riskujete, že si postavíte uzavretú guľu, ktorá vás tiež môže zomknúť.

Overte si, čo cítite

Je nevyhnutné, aby ste si vážili svoje intuície, myšlienky a emócie a dôverovali im. Napriek neistote, ktorú môžu generovať, si myslite, že sú súčasťou vašej podstaty. Kladením otázok si robíme kroky k úľave a oslobodeniu.

Niekedy zanedbávame náš vnútorný svet, ten konkrétny spôsob bytia a cítenia, vďaka ktorému sme jedineční. Stratou tohto stredu strácame dôveru a autenticitu; ale keď sa k tomu vrátime, dostaneme ich späť. Povieme vám, ako na to:

Často sa v snahe porozumieť realite obmedzujeme na pozorovanie vzhľadu, obalu. Všetci sa staráme o obraz, ktorý premietame prostredníctvom našich slov a gest, nášho správania a nášho tela. Preto sa staráme o to, čo je na nás vidieť, čo sa zdá, hoci často cítime, že to, čo sa zdá nie je.

Ako si dôverovať

Je pravda, že obraz, naša vonkajšia vrstva , je efektívny a výkonný, aby nám dodal stabilitu a realitu. Videnie nám pomáha objektivizovať veci tým, že sa stávajú skutočnými: ak nemôžeme dôverovať tomu, čo nám ukazujú naše oči, cítime veľkú neistotu a neistotu.

Cieľ - čo vidíme - vždy šiel ruka v ruke s vedeckým myslením a rozšírením sa zdá, že tento priestor zabral územie pravdy. A pravda, podľa definície, nie je diskutabilná.

Existuje však aj iná stránka mince , ktorú nemôžeme ignorovať: vnútorný svet tvorený našimi skúsenosťami a našim subjektívnym spôsobom videnia a cítenia. Časť, ktorá nie je viditeľná, ale je zrejmá.

Zlúčiť obraz a interiér

Naše pocity, emócie a myšlienky nám tiež pomáhajú mať jasno v tom, čo chceme, čo je alebo nie je pre každého z nás dôležité alebo nie. Zatvoríme oči a nájdeme iný spôsob pohľadu.

Pretože realita nie je len to, čo sa objavuje pred našimi očami. Aj vy sami máte neznáme stránky, s ktorými ste v nepredvídaných chvíľach prekvapení. Určite ste niekedy zvolali: „Nemôžem uveriť, že som to mohol urobiť. Nespoznávam sa, ale neľutujem, som hrdý na to, že mám tú silu! “…

Vieme, že keď sa náš obraz a náš vnútorný dialóg a vzájomne sa dopĺňajú, objaví sa harmónia.

Ako môžeme pristupovať k svojim náladám? Ako môžeme pochopiť, že strach, opustenie, príšery, ochrnutie, ktoré niekedy cítime, sú súčasťou cesty ľudstva?

Jednoduché, ale veľmi bohaté obrázky sa objavujú v príbehoch a mýtoch, ktoré evokujú vnútorný svet. Hovoria nám o známych pocitoch, o stratégiách rastu, smerovaní k plnosti nášho života. Rovnako ako v Aliciných dobrodružstvách v ríši divov …

Alicina správa

Alicia, ktorá sa chystá zaspať a ísť do tej zvláštnej krajiny, vidí zajaca. To znamená, že sa objaví niečo, čo priamo spadá do oblasti vášho záujmu a upúta vašu pozornosť. Takto sa „raz prebudí“, vstane a nasleduje králika, ktorý vchádza do svojej nory. So zavretými očami vchádza do nemožného a padá dierou nahá a krehká, áno, ale zároveň otvorená novým možnostiam a príležitostiam.

Realita, „normálny“ svet vonku , bola prerušená. Pod povrchom žijú ďalšie významy, iné spôsoby videnia a porozumenia života a ľudí. Alicina krajina nie je krajina zázrakov, je to neisté miesto, kde sa dejú čudné veci podobné nášmu každodennému životu, v ktorom kráčame bez toho, aby sme vedeli, ako zareagujeme.

Nie vždy máme jasno v tom, či to, čo jeme, je hračka alebo jed, ak nám tieto skúsenosti pomôžu rásť alebo nie. Žijeme dobrodružstvo Alicie, ktorá zažíva tajomstvo nárastu a poklesu pohybu v miestnostiach, ktoré sú nevedomky niekedy veľké a niekedy malé.

Je to pocit, ktorý Alicin príbeh dokonale odráža a ktorý zahŕňa dôležitú otázku o totožnosti človeka, o tom, ako zistiť, či je vhodný. Mám veľkosť, mieru, pomer, ktorý mi umožňuje fungovať v živote?

Ak odpovieme na túto zložitú otázku výlučne na základe toho, čo si myslia alebo hovoria iní ľudia, odhliadnuc od vlastných myšlienok a pocitov, nakoniec sa cítime stratení. Ako Alicia alebo ako Ester.

Prelomenie obmedzujúcich presvedčení

Esther bola tiež ohromená , nedokázala sa dostať z kľučky: nech robila čokoľvek, nikdy nemala pravdu. Všetky jej pokusy ju znova a znova privádzali do situácie zlyhania.

Ak sa snažila byť milá , mala pocit, že je ťažká; v jemnosti ho doberali; ak meditoval, ukázalo sa, že chce pozornosť; ak zostala doma, bolo to preto, lebo to bola nuda, ak sa rozhodla ísť tancovať, potom jej vyčítali, že si vynahrádzala stratené roky. Ak požiadala o pohladenie, ñoña, a ak si kúpila podprsenku, ktorá odníma škytavku, bola to kurva … A s toľkým áno sa nikam nedostala.

Ester rovnako ako Alicia - a ako mnohí z nás - prechádzala priestormi, ktoré ju stláčali, až kým sa nedusila. Každý deň čelil chvíľam tlaku, obmedzenosti alebo emotívnosti. Zúfala a hovorila si „nemôžem tu byť“, ale zároveň bola taká utiahnutá, že sa nemohla ani pohnúť. Boli to miesta, postoje a spôsoby odpovede, ktoré mu už neslúžili, pretože vyrástol.

Inokedy sa však cítila malá, minimálna, zmenšená, akoby sa jej okolie zrazu stalo nesmiernym a všetci sa odsťahovali, až kým nebola úplne sama.

Cítite, že nie ste na škrabancoch , cítite sa nedostatočne, spôsobuje veľké bolesti. A potom môže všetko potemnieť, ako napríklad Alicina otázka o vlastnej identite: Kto som? A objaví sa strach v Alicii a Esther - „Ak neviem, kto som, môžem sa rozpustiť a byť kýmkoľvek? - po ktorej môže nasledovať nádej na zmenu a oslobodenie:„ Možno môžem byť niekým iným.

Je dôležité prijať to, ako sa cítime, s vedomím, že náš stav mysle môže byť dočasný.

Uvedomte si, čo máme robiť, choďte aspoň ruka v ruke so sebou. Svet našej vnútornosti nás núti klásť si otázky a mnohokrát by nás zaujímalo, či si ostatní myslia a cítia niečo podobné. Ale na to by bolo nevyhnutné, aby sme riskovali zdieľanie svojich emócii. Je možné, že nás náhody prekvapili …

Veríme, že náš spôsob videnia vecí je územím intímneho a subjektívneho. Tvárou v tvár svetu zameranému na praktickú, vyčísliteľnú, prevádzkovú alebo dosiahnuteľnú sa subjektivita znehodnotila. Je to, akoby sme si povedali „To, čo cítim, sa stáva iba mne, musí to súvisieť iba so mnou.“ Uzatvárame sa teda do seba.

Zo strachu zo zlyhania stratíme kontakt s vlastnými významami, s tým, čo má zmysel pre každého z nás. Ale izolujeme sa aj od ostatných. Sme presvedčení, že utrpenie, bolesť, beznádej, ilúzia sú naše a iba naše. A osamelosť je spojencom ticha, ktoré sa rodí v nedorozumení.