7 účinných terapií proti autoimunitným ochoreniam
Susana muñoz
V prípade autoimunitných ochorení zmierňujú príznaky a podporujú lepší fyzický a psychický stav. U zdravých ľudí pôsobia ochranne.
![](https://cdn.smartworldclub.org/3541274/7_terapias_naturales_efectivas_contra_las_enfermedades_autoinmunes_2.jpg.webp)
Medzi autoimunitné ochorenia sú patologické procesy, pri ktorých imunitný systém napadne normálnou súčasťou karosérie.
Tieto choroby sú čoraz častejšie . A niektoré ich príklady sú reumatoidná artritída, cukrovka I. typu alebo hypotyreóza.
Terapie na prevenciu a liečbu autoimunitných chorôb
V oblasti autoimunitných chorôb môžu byť doplnkové terapie mimoriadnym záujmom pri zvládaní stresu, bolesti, spánku a únavy.
1. Reiki, na zvýšenie vyrovnanosti
Aplikujte liečivú energiu lokálne aj na diaľku. Ukázalo sa, že má schopnosť modifikovať mozgové vlny: vyvoláva stav relaxácie a pokoja, pocit vyrovnanosti, zlepšenie spánkového režimu a kontrolou stresu aktivuje harmonizáciu imunitného systému.
Nedávna štúdia publikovaná v Pain Management Nursing naznačuje, že reiki môže byť účinné aj v boji proti bolesti a úzkosti.
2. Jóga pomáha znižovať hladinu kortizolu
Preukázal výhody, ako sú zmeny srdcového rytmu, krvného tlaku, galvanická (elektrická) reakcia kože, dychová frekvencia, glukóza v krvi (u cukrovky 2. typu a zdravých ľudí), retenčný čas dýchania, vizuálne a sluchové reakcie a pri vnútroočnom tlaku.
Tieto pozitívne účinky môžu byť spôsobené stimuláciou tlakových receptorov pod kožou (účinok podobný masáži), čo by vyvolalo vagový stimul a zníženie hormónu kortizolu.
3. Akupunktúra a moxovanie, zmierňujú bolesť
Pôsobenie akupunktúry na bolesť by sa dalo vysvetliť stimuláciou nervových receptorov (delta nervové vlákna malého kalibru A) na úrovni kože a podkožia.
Akupunktúra tiež uvoľňuje endogénne opioidné peptidy a oxytocín .
Štúdie funkčného neuroimagingu ukazujú, že pôsobí na oblasti mozgu spojené s bolesťou.
4. Tai Chi a Chi Kung, zlepšujú imunitu
Orientálna techniky tai chi a chikung bolo preukázané, že majú priaznivé pôsobenie na osteoporózu, rovnováhu celosvetovej svalová práca, kĺbov, pamäťou a pozornosťou, krvný tlak, srdcová frekvencia, parasympatickej aktivity (ktorý je zodpovedný za na obnovenie energie tela).
Zlepšujú tiež spánok , hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi a imunitné funkcie (dochádza k globálnemu zlepšeniu imunity so zvýšením jej regulácie).
Majú tiež priaznivé účinky na bolesť .
5. Meditácia a pozornosť, proti depresii
Štúdia publikovaná v časopise Neurology ukazuje významné zlepšenie kvality života , únavy a depresie u pacientov s roztrúsenou sklerózou, ktorí praktizujú pozornosť.
Depresívne príznaky sa tiež výrazne zlepšujú .
6. Fekálna terapia, preventívna terapia
Preventívna verzia tejto terapie spočíva v zlepšení kvality našej mikrobioty zvýšením konzumácie potravín, ktoré ju uprednostňujú (prírodná vláknina, prebiotiká, probiotiká …), a vyhýbaním sa všetkému, čo jej škodí: stres, spracované potraviny, rafinované cukry …
V poslednom desaťročí sa začala formovať alternatíva, ktorá nie je „komplementárna“ v užšom slova zmysle, ale v ktorej má medicína veľké nádeje: transplantácia fekálnej mikrobioty . Dnes sa už používa na boj proti infekciám vyvolaným Clostridium difficile (ktoré spôsobujú hnačky, kolitídu a iné črevné poruchy).
A jeho použitie sa skúma pri autoimunitných ochoreniach, ako sú zápalové ochorenia čriev alebo cukrovka typu 2. A dokonca aj pri depresiách.
Spočíva v prenose stolice (cez kapsuly alebo tuby) od zdravého človeka k chorému, aby sa obnovila stratená rovnováha.
7. Príroda a zvieratá, znižujú stres
Z Japonska pochádza shinrin-yoku, lesné kúpele, v ktorých sa dýcha éterické oleje produkované stromami a ktoré modulujú neuroendokrinné stresové reakcie s veľmi pozitívnym účinkom na bolesť, depresiu a kvalitu života.
Kontakt so zvieratami môže spôsobiť významnú sekréciu oxytocínu , čo je hormón, ktorý pomáha zlepšiť náladu a pocit z dobre - bytia. Tento kontakt tiež znižuje stres znížením vylučovania epinefrínu, noradrenalínu a kortizolu, čo zvyšuje pohodu. Upokojuje tiež bolesť zvýšením vylučovania endorfínov .