7 účinných terapií proti autoimunitným ochoreniam

Susana muñoz

V prípade autoimunitných ochorení zmierňujú príznaky a podporujú lepší fyzický a psychický stav. U zdravých ľudí pôsobia ochranne.

Medzi autoimunitné ochorenia sú patologické procesy, pri ktorých imunitný systém napadne normálnou súčasťou karosérie.

Tieto choroby sú čoraz častejšie . A niektoré ich príklady sú reumatoidná artritída, cukrovka I. typu alebo hypotyreóza.

Terapie na prevenciu a liečbu autoimunitných chorôb

V oblasti autoimunitných chorôb môžu byť doplnkové terapie mimoriadnym záujmom pri zvládaní stresu, bolesti, spánku a únavy.

1. Reiki, na zvýšenie vyrovnanosti

Aplikujte liečivú energiu lokálne aj na diaľku. Ukázalo sa, že má schopnosť modifikovať mozgové vlny: vyvoláva stav relaxácie a pokoja, pocit vyrovnanosti, zlepšenie spánkového režimu a kontrolou stresu aktivuje harmonizáciu imunitného systému.

Nedávna štúdia publikovaná v Pain Management Nursing naznačuje, že reiki môže byť účinné aj v boji proti bolesti a úzkosti.

2. Jóga pomáha znižovať hladinu kortizolu

Preukázal výhody, ako sú zmeny srdcového rytmu, krvného tlaku, galvanická (elektrická) reakcia kože, dychová frekvencia, glukóza v krvi (u cukrovky 2. typu a zdravých ľudí), retenčný čas dýchania, vizuálne a sluchové reakcie a pri vnútroočnom tlaku.

Tieto pozitívne účinky môžu byť spôsobené stimuláciou tlakových receptorov pod kožou (účinok podobný masáži), čo by vyvolalo vagový stimul a zníženie hormónu kortizolu.

3. Akupunktúra a moxovanie, zmierňujú bolesť

Pôsobenie akupunktúry na bolesť by sa dalo vysvetliť stimuláciou nervových receptorov (delta nervové vlákna malého kalibru A) na úrovni kože a podkožia.

Akupunktúra tiež uvoľňuje endogénne opioidné peptidy a oxytocín .

Štúdie funkčného neuroimagingu ukazujú, že pôsobí na oblasti mozgu spojené s bolesťou.

4. Tai Chi a Chi Kung, zlepšujú imunitu

Orientálna techniky tai chi a chikung bolo preukázané, že majú priaznivé pôsobenie na osteoporózu, rovnováhu celosvetovej svalová práca, kĺbov, pamäťou a pozornosťou, krvný tlak, srdcová frekvencia, parasympatickej aktivity (ktorý je zodpovedný za na obnovenie energie tela).

Zlepšujú tiež spánok , hladinu cholesterolu, hladinu glukózy v krvi a imunitné funkcie (dochádza k globálnemu zlepšeniu imunity so zvýšením jej regulácie).

Majú tiež priaznivé účinky na bolesť .

5. Meditácia a pozornosť, proti depresii

Štúdia publikovaná v časopise Neurology ukazuje významné zlepšenie kvality života , únavy a depresie u pacientov s roztrúsenou sklerózou, ktorí praktizujú pozornosť.

Depresívne príznaky sa tiež výrazne zlepšujú .

6. Fekálna terapia, preventívna terapia

Preventívna verzia tejto terapie spočíva v zlepšení kvality našej mikrobioty zvýšením konzumácie potravín, ktoré ju uprednostňujú (prírodná vláknina, prebiotiká, probiotiká …), a vyhýbaním sa všetkému, čo jej škodí: stres, spracované potraviny, rafinované cukry …

V poslednom desaťročí sa začala formovať alternatíva, ktorá nie je „komplementárna“ v užšom slova zmysle, ale v ktorej má medicína veľké nádeje: transplantácia fekálnej mikrobioty . Dnes sa už používa na boj proti infekciám vyvolaným Clostridium difficile (ktoré spôsobujú hnačky, kolitídu a iné črevné poruchy).

A jeho použitie sa skúma pri autoimunitných ochoreniach, ako sú zápalové ochorenia čriev alebo cukrovka typu 2. A dokonca aj pri depresiách.

Spočíva v prenose stolice (cez kapsuly alebo tuby) od zdravého človeka k chorému, aby sa obnovila stratená rovnováha.

7. Príroda a zvieratá, znižujú stres

Z Japonska pochádza shinrin-yoku, lesné kúpele, v ktorých sa dýcha éterické oleje produkované stromami a ktoré modulujú neuroendokrinné stresové reakcie s veľmi pozitívnym účinkom na bolesť, depresiu a kvalitu života.

Kontakt so zvieratami môže spôsobiť významnú sekréciu oxytocínu , čo je hormón, ktorý pomáha zlepšiť náladu a pocit z dobre - bytia. Tento kontakt tiež znižuje stres znížením vylučovania epinefrínu, noradrenalínu a kortizolu, čo zvyšuje pohodu. Upokojuje tiež bolesť zvýšením vylučovania endorfínov .

Populárne Príspevky