Účinnejšie jedlo ako Viagra
Claudina navarro
Olivový olej a stredomorská strava sú najlepším liekom na prevenciu a liečbu cievnych porúch, ktoré spôsobujú impotenciu.
Štúdia uskutočnená v priemere s 660 mužmi vo veku 67 rokov nenecháva žiadny priestor na pochybnosti: tí, ktorí konzumujú viac olivového oleja, majú oveľa menšie problémy s dosiahnutím úplnej a dlhotrvajúcej erekcie a menej často sa uchyľujú k liekom, ako je Viagra, ktoré však nie sú účinné. bez rizika.
Olivový olej predchádza problémom s erekciou
Vedci z aténskej univerzity tvrdia, že strava bohatá na olivový olej dostáva krv všade, pretože udržuje cievy zdravé. Zvyšuje tiež hladinu testosterónu.
Údaje sú jasné: muži, ktorí konzumujú najmenej deväť polievkových lyžíc olivového oleja týždenne, trpia impotenciou menej často.
V rámci stredomorskej stravy
Ak tiež dodržiavate stravu v stredomorskom štýle bohatú na ovocie a zeleninu, strukoviny, ryby a orechy, riziko problémov s libidom sa znižuje o 40%.
A olivový olej má najvýraznejší špecifický účinok na rozšírenie aorty, čo pomáha dobrému prietoku krvi a udržiavaniu sexuálnych funkcií.
Zapíšte si porcie
Grécka štúdia odporúča týždenne prijať minimálne 9 polievkových lyžíc olivového oleja, 13 porcií zeleniny, 6 kusov ovocia, 3 ryby a 2 strukoviny, aby sa znížilo riziko a udržala obehová sústava vo forme.
Jednoduché pridanie olivového oleja do nezdravej stravy a sedavý životný štýl samozrejme neprinesú očakávané výsledky.
Zlepšuje cirkuláciu
Pretože krvné cievy v penise sú veľmi úzke, ťažkosti s dosiahnutím a udržaním erekcie sú jedným z prvých príznakov artériosklerózy , teda zúženia tepien, ktoré môžu spôsobiť niečo horšie ako zlá noc: infarkt. infarkt alebo mŕtvica.
Vedúca výskumná pracovníčka Dr. Christina Chrysohoou tvrdí, že „stravovacie návyky a cvičenie majú zásadný vplyv na kvalitu nášho života vrátane sexuálnych schopností od stredného veku.“
A navrhol, že z dlhodobého hľadiska je užívanie olivového oleja so zdravou výživou lepšie pre udržanie sexuálnej kompetencie muža ako spoliehanie sa na okamžité povzbudenie, ktoré poskytuje Viagra.
Viac brucha, menej testosterónu
Lekár poskytuje konkrétnejšie údaje, ktoré zaujímajú mužov, najmä tých s bruškom. Nadbytočný tuk okolo pása súvisí s nižšou hladinou testosterónu.
A že ľudia, ktorí dodržiavajú stredomorskú stravu vyváženú olivovým olejom, sú viac chránení pred týmto typom obezity, čo tiež zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych porúch (vrátane srdcového infarktu), metabolického syndrómu a cukrovky.
Tvorca Viagry uznáva prednosti stredomorskej stravy
Výsledky štúdie dosiahli jedného z vedcov, ktorý vyvinul Viagru, Dr. Mile Wyllie, ktorý veľmi čestne a úprimne reagoval na konkurenciu olivového oleja a stredomorskej stravy:
„Správa, že môžete zlepšiť svoje sexuálne funkcie úpravou životného štýlu a stravovania, je platná, pretože erektilná dysfunkcia je z 80 percent spôsobená kardiovaskulárnymi chorobami, ale bohužiaľ sme v spoločnosti, kde si ľudia chcú vziať tabletku a neobťažovať sa zmenou životného štýlu. ““
Prečo olivový olej účinkuje?
Prvý dôkaz o zdravých kvalitách olivového oleja je empirický: je to hlavný tuk v stredomorskej strave, ktorý súvisí s jednou z najdlhších dĺžok života na planéte a najmä s dobrým kardiovaskulárnym zdravím.
Priaznivé účinky sa pripisujú dominancii mononenasýtených mastných kyselín v jej zložení a predovšetkým koncentrácii antioxidačných polyfenolov v extra panenskom olivovom oleji. Okrem toho má extra panenský olivový olej najlepšie organoleptické vlastnosti.
Tajomstvo spočíva v polyfenoloch
Polyfenoly sú chemické zlúčeniny prítomné v mnohých rastlinách. Triesloviny, lignín a flavonoidy patria do tejto skupiny látok.
Polyfenoly sa na krátky čas považovali za vitamín, ale táto kategória bola odstránená, keď sa zistilo, že nie sú nevyhnutné pre život.
Avšak to, že nie sú nevyhnutné - to znamená, že pri ich nedostatku nedochádza k známej poruche - ešte neznamená, že nie sú veľmi prospešné.
Dr. Paul Kroon tvrdí, že tieto zlúčeniny sú fermentované baktériami v črevnej mikrobiote, takže sa vytvárajú antioxidačné metabolity, ktoré chránia tkanivá vrátane stien krvných ciev, ktoré zostávajú pružnejšie a bez prekážok.
Okrem olivového oleja sú ďalšími potravinami bohatými na polyfenoly zelený čaj, bobule, hrozno, kakao, orechy a semená.
