6 kľúčov k „pomalému“ životu

Carl Honoré

Tvárou v tvár frenetickým rytmom existuje ďalší pokojnejší a plnší spôsob života: zabudnite na zhon a multitasking a pripojte sa k revolúcii pomalosti.

Môj syn má rád dlhé príbehy, ktoré sa čítajú pomaly . Ale každú noc sa snažím zohnať tie kratšie príbehy a rýchlo ich prečítať. „Ideš príliš rýchlo,“ sťažuje sa. Čiastočne sa cítim neznesiteľne sebecky, keď zrýchlim rituál, ale na druhej strane nedokážem odolať nutkaniu ponáhľať sa urobiť zvyšok vecí podľa môjho harmonogramu: e-mail, čítanie, kontrola účtov, viac práce, správy o TV…

Takže robiť dve veci naraz javí ako veľmi múdra vec . Ako väčšina ľudí, aj pri televízii čítam noviny. Celý môj život sa stal cvičením v zhone, mojím cieľom je napchať čo najviac vecí za hodinu. A nejde len o mňa. Všetci ľudia okolo mňa sú uväznení v rovnakom víre.

Kedy ste naposledy videli niekoho, kto sa len pozrel z okna vlaku? Každý je zaneprázdnený čítaním, pohltený videohrou, počúvaním hudby so slúchadlami na ušiach, prácou na notebooku, chatovaním na mobilnom telefóne …

Ako to, že ideme celý deň „so zapnutým turbom“ a ťažko máme na niečo čas? Rýchly svet, v ktorom žijeme, nám ponúka jednosmerný lístok do vyčerpania, pre planétu aj pre nás, ktorí ju obývame.

Ale je tam iný spôsob, ako žiť, vo väčšej miere? Áno, existuje a navrhujeme, aby ste sa pripojili k jeho malej veľkej revolúcii, tichej a pokojnej.

Ovládate čas alebo dominuje nad vami?

A ty? Čo urobíte ako prvé, keď sa ráno zobudíte? Zatiahnuť závesy, aby ste obdivovali deň? Pretočiť sa a tlačiť na partnera? Nie, prvá vec, ktorú urobíte, ako vy, tak aj všetci ostatní, je skontrolovať čas. Hodiny nám ukazujú smer, hovoria, ako máme reagovať . Ak je skoro, zavriem oči a snažím sa zaspať; Ak je neskoro, bežím

Od tohto okamihu hodiny platia. A robí to tak aj po zvyšok dňa a nabáda nás odkiaľkoľvek, aby sme nezostali pozadu. V našom modernom svete, bez ohľadu na to, ako rýchlo ideme, deň nikdy nemá dosť hodín. Kapitalistický svet pochod zrýchlil a hodiny neboli dostatočné na množstvo vecí, ktoré bolo treba urobiť …

Od začiatku sa meranie času ukázalo ako dvojsečný meč . Na jednej strane môže programovanie zefektívniť kohokoľvek od roľníka po inžiniera. Len čo však začneme deliť čas, stoly sa otočia a čas nás ovládne. Ako hovorí talianske príslovie: „Človek meria čas a ten meria človeka.“

Pred príchodom hodín ľudia jedli, keď boli hladní, a spali, keď zaspali. Avšak od začiatku išlo poznanie času ruka v ruke s radením ľuďom, čo majú robiť.

Priemyselný kapitalizmus prosperuje na rýchlosti. Hovorí Carlo Petrini , jedným z hlavných obrancov spomalenia, taliansky zakladateľ Slow Food ( "slow food"), medzinárodné hnutie venovaný myšlienke, že je potrebné pestovať, uvariť a konzumovať jedlo v uvoľnenej spôsobom :
"Naše storočia, ktoré sa začalo a vyvíjalo pod hlavičkou priemyselnej civilizácie, tento stroj najskôr vynašiel a potom si ho vzal za
vzor svojho života. Sme zotročení rýchlosťoua všetci sme podľahli rovnakému zákernému vírusu: žiť rýchlo, postoj, ktorý narúša naše zvyky, narúša súkromie našich domovov a núti nás jesť takzvané rýchle občerstvenie. “

Nový vek

Boli časy, nie tak dávno, keď sa ľudstvo tešilo na novú éru voľného času. Stroje sľúbili, že každého zbavia monotónnosti práce . Je pravda, že by sme sa z času na čas museli zastaviť v kancelárii alebo v továrni, pozrieť sa na obrazovky, obsluhovať kontroly, podpisovať faktúry, ale zvyšok dňa by sme tam trávili zábavu. Ak by sme mali toľko voľného času k dispozícii, slová ako uponáhľané by nakoniec zo slovnej zásoby zmizli.

Mohli sme sa však vo svojich predpovediach mýliť viac? Teraz sa všetci sťažujeme na naše hektické plány, ale robí niekto nejaké kroky na ich zefektívnenie? Odpoveď je áno.

Zatiaľ čo zvyšok sveta burcuje, veľká a rastúca menšina sa prikláňa k tomu, aby nežila s motorom bežiacim na plný plyn . V každej možnej ľudskej činnosti, od sexu, práce a cvičenia po jedlo, medicínu a urbanizmus, robia títo rebeli nemysliteľné: vytvárajú priestor pre pomalosť . A dobrou správou je, že spomalenie sa prejaví.

Ukazuje sa, že spomalenie vecí zvyčajne znamená robiť ich lepšie : zdravie, práca, rodina, varenie, sex … Všetko sa zlepšuje, keď sa neponáhľate. Ale pomalé hnutie si nekladie za cieľ robiť veci slimačím tempom.

Filozofiu pomalosti by sme mohli zhrnúť do jedného slova: rovnováha. Konajte rýchlo, keď to má zmysel, a buďte pomalí, keď je najlepšie pomalé. Byť pomalý znamená, že ovládate rytmy svojho života a rozhodujete sa, aká rýchlosť je v určitom kontexte vhodná; domáhať sa práva ustanoviť si vlastné tempo. Tvrdia, že môžeme žiť lepšie, ak konzumujeme, vyrábame a pracujeme za rozumnejšiu cenu.

Pomalý život: Žite naplno

Je nevyhnutné, aby sa uponáhľaný život stal povrchným. Keď sa ponáhľame, prechádzame po povrchu a nemôžeme nadviazať skutočný kontakt so svetom, so sebou alebo s inými ľuďmi … Ako si osvojiť pokojnejší život?

1. Voľný čas

Bez toho, aby sme si to uvedomovali, trávime voľný čas rýchlo, nutkavo. Nuda, anglické slovo pre nudu, neexistovala pred sto päťdesiatimi rokmi a nuda je moderný vynález. Ak odstránime všetky podnety, sme nervózni, prepadáme panike a hľadáme niečo, čím by sme vyplnili čas. V tomto dátami nabitom, médiami preplnenom veku sme stratili umenie nič nerobiť , zatvárať dvere pred hlukom a vyrušovaním, spomaliť a byť sami so svojimi myšlienkami.

2. Práca

Milióny ľudí chodia do práce, aj keď sú príliš unavení alebo chorí na to, aby dosiahli efektivitu. A tiež sú milióny, ktorí si nečerpajú všetky dovolenky, na ktoré majú nárok. Ten spôsob konania je šialený. Tvrdá práca je zlá pre nás aj pre hospodárstvo.

Prepracovanie necháva menej času a energie na cvičenie a dáva nám väčšiu chuť jesť jedlo pohodlným, ale nevhodným spôsobom. Spoločnosti tiež platia vysoké ceny, je to zdravý rozum: sme menej produktívni, keď sme unavení, vystresovaní, nešťastní alebo chorí . Pracovať menej znamená často pracovať lepšie.

3. Rodina

Posledné generácie žien boli vyrastané v prostredí, ktoré ich prinútilo veriť, že vlastniť všetko je právo a povinnosť . Ale „vlastniť to všetko“ sa ukázalo ako otrávený kalich. Je im zle z toho, že sú „superženy“.

Janice Turner , publicistka časopisu Guardian, poznamenala, že ísť pomalou cestou môže byť pre moderné ženy trpké: „Je veľmi kruté voči generácii žien, ktorých výchova vedie k úspechu a neúnavnej činnosti po celý deň, aby to zistila, Šťastie koniec koncov nie je o tom, byť najrýchlejším a najrušnejším. Je ohromnou iróniou, že spokojnosť zvyčajne spočíva v spomalení : nájdenie potešenia z príbehu pred spaním, namiesto preskakovania stránok a telefonovania.

4. Pohlavie (pomalé)

Určite by väčšina z nás mohla tráviť viac času milovaním . Zdá sa nám, že náš svet je v médiách presýtený sexom, ale pravdou je, že jeho praktizovaniu venujeme veľmi málo času. Práca menej hodín je spôsob, ako uvoľniť energiu a čas venovaný sexu (napríklad keď sme na dovolenke). Pomalý sex, pomaly prebúdza zmysly , srdce, pozri sa hlboko do seba, ponúkame dar cítiť plná, v pokoji, zjednotený hlboko …

5. Myseľ

Aby sa pomalé hnutie v našich životoch udomácnilo, musíme zmeniť spôsob myslenia, musíme sa naučiť utíšiť svoju myseľ, v určitom okamihu ju oslobodiť od nepretržitých podnetov, ktoré ju zúfalo posúvajú vpred. Z tohto dôvodu nie je nič lepšie ako meditácia. Aj v najrýchlejších, najviac zmätených a stresovaných mysliach to vylieva pokoj a pohodu.

6. Telo

Jóga pracuje na našom nervovom systéme a na našej energii a pomáha nám rozvíjať pomalý stav mysle. Oživuje nás, keď prichádzame o zdravie alebo celistvosť v dôsledku stresu, úzkosti, chorôb a prepracovanosti. Jóga nás robí zdravšími a pomalšími. Robíme to však aj pomocou iných praktík, napríklad Chi Kung.