Zelený čaj s kurkumou s bobuľami
Jordi Cebrián
Chladením tohto čaju získate nálev plný antioxidantov, ktoré je ideálne piť ako osviežujúci nápoj namiesto akýchkoľvek nealkoholických nápojov.
Táto infúzia kombinuje niektoré z najsilnejších antioxidantov, ktoré nám príroda ponúka, a rovnako ako iné infúzie za studena, je skvelou alternatívou k nealkoholickým nápojom, oveľa ľahšou a zdravšou. Okrem toho vám dá chuť s prírodnou sladkosťou ovocia bez pridania cukru.
Zelený čaj a bobule majú spolu so svojimi antioxidačnými účinkami cenné protizápalové účinky . Čučoriedky tiež podporujú prekrvenie a zabraňujú tvorbe opuchov.
Kurkuma, ochranca pečene, pomáha regulovať hladinu cholesterolu a zlepšuje trávenie , pretože bojuje s gastrointestinálnymi kŕčmi, plynmi a plynatosťou.
Antioxidačný studený nálev so zeleným čajom, kurkumou a bobuľami
Tento čaj je ideálny na pitie studený, čerstvý z chladničky alebo s kockou ľadu. Má príchuť medzi horkosladkou a horkou.
Môžete ju ozdobiť niekoľkými lístkami mäty .
- 20g zeleného čaju
- 20 g čerstvých malín
- 20g čerstvých čučoriedok
- 5g kurkumy
- 500 ml vody
Príprava ( 12 minút + chladnička)
- Vodu ohrievajte, kým nezačne vrieť.
- Rastliny a ovocie dajte na dno kanvice alebo hrnca a zalejte ich horúcou vodou.
- Kanvicu alebo hrniec zakryte a nechajte asi 10 minút odpočívať. Potom infúziu prefiltrujte.
- Necháme vychladnúť a po vychladnutí ho uložíme do chladničky na minimálne 8 hodín alebo na noc, aby bol v pohode, keď ho idete konzumovať.
Tento nápoj môžete konzumovať kedykoľvek počas dňa, aby ste sa osviežili a dodali vám energiu navyše. Pamätajte však, že má zelený čaj a že obsahuje malé množstvo kofeínu alebo kofeínu. Nezneužívajte to popoludní, najmä ak máte problém uvoľniť sa a zaspať.
