Bolí vás hlava? 6 pravdepodobných príčin (a ako ich zmierniť)

Angel Lopez Hanrath

Keď nás bolí hlava, znamená to, že niečo nie je v poriadku s našim telom. Pozorovanie príznakov nám pomôže spoznať príčiny a vyhnúť sa im.

Pre tradičnú čínsku medicínu (TČM) sú bolesti hlavy trochu prudkým spôsobom, ako nás telo môže varovať, že niečo nie je v poriadku .

Lebka je ako balón. Môže to byť príliš plné, prázdne kvôli nedostatku potravy v tele alebo prázdne, pretože výživné látky, ktoré sa v našom tele nachádzajú, nedosahujú hlavu, pretože na ceste narazili na prekážku …

Prečo mám bolesti hlavy a ako sa tomu vyhnúť?

Bolesti hlavy môžu byť rôznych typov: viac alebo menej intenzívne, vyskytujú sa v určitých denných hodinách, záleží na počasí …

Každá príčina má spojené príznaky. Ich rozpoznanie nám dáva indície, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy.

1. Násilné emócie ako hnev alebo frustrácia

Tradičná čínska medicína spája bolesti hlavy s násilnými emóciami, ktoré nevyjadrujeme , ako napríklad hnev, zúrivosť, hnev alebo frustrácia. Ak nie sú zriedené, zostávajú v nás, nafúknu balón a objaví sa nepohodlie.

V týchto prípadoch môžeme dať hodnotu tomu, čo jeme, a fyzickej aktivite, ktorú robíme, a nechať si čas na spoločenské interakcie .

S určitými zmenami dosiahneme, že utrpenie migrény si vyžaduje viac ako len hnev.

2. Konzumácia vzrušujúcich nápojov

Ak nás bolí hlava, všimneme si, že balón je príliš nafúknutý a poležanie je pre nás zlé … znamená to, že sme požili vzrušujúci nápoj .

Je potrebné vyhnúť sa vínu alebo iným alkoholickým nápojom okrem piva. Tiež káva a cola. A v menšej miere čokoláda.

V týchto prípadoch zmierni bolesť hlavy jemná fyzická aktivita .

3. Chýba ti jedlo

Ak bolesť začína popoludní alebo v noci : sú to jinové hodiny, tie z jedla. Sme v kategórii „Chýba mi jedlo“.

To znamená, že trávite veľa času na všetky veci, ktoré robíte alebo jete, keď môžete a nie vtedy, keď potrebujete.

4. Máte nízku energiu

Bolesť hlavy ráno skončila a s odpočinkom zmizla. V takom prípade môžeme vyskúšať tie vzrušujúce, budú mať opačný efekt.

Vďaka strečingu sa cítite lepšie a tiež si podopierate hlavu.

5. Krv ťa dobre nekŕmi

Bolesť je výraznejšia vo veterných dňoch . Najlepšie je zakryť si pred vetrom krk, dvere.

Tento typ bolesti hlavy je dôsledkom napätia a nervozity , tkanivá vysychajú, majú sklon k kontraktúram alebo rampám.

6. Strava nie je adekvátna

Môže spôsobiť silné bolesti s migrénou. Hluk je nadmerne nepríjemný a navyše sa cítite unavení.

Ak je to chronické , musíme dôkladne skontrolovať stravu alebo zistiť, či „nespaľujeme“ energiu.