Prestaňte prežiť a začnite žiť

Joe Dispenza

Niekedy sme závislí od negatívnych myšlienok. Alebo čo je rovnaké, stresové hormóny.

Žijeme v stave prežitia. Znepokojený minulosťou alebo budúcnosťou aktivujeme v tele chemické látky, ku ktorým sme pripojení. Musíme prekonať tie myšlienky a pocity, ktoré si telo zapamätalo, a znovu sa naučiť, ako plynúť.

Trávime čas trápením sa nad negatívnymi myšlienkami. Pozri sa na to, väčšinu času myslíš na minulosť alebo budúcnosť. Väčšina ľudí má taký negatívny postoj, pretože žije predvídaním stresu z budúcich vecí alebo prežívaním tohto zážitku so spomienkami na to, čo sa stalo.

Väčšina vašich myšlienok a pocitov je motivovaná silnými hormónmi stresu a prežitia. A telo je tak zvyknuté na memorovanie chemických záznamov minulých skúseností , že sa k týmto emóciám pripája.

Telo cíti silnú závislosť na emóciách vždy, ale stáva sa tiež, že si ho zvykneme na to, že je podľa predvídateľnej budúcnosti založenej na spomienke na známu minulosť, s ktorou stratíme to vzácne „teraz“.

Veľká trojka: Ako prerušiť automatickú odpoveď

Keď sa aktivuje stresová reakcia, zameriavame sa na tri dôležité prvky za okolností, ktoré považujeme za nepriateľské: telo (musím ho chrániť), životné prostredie (je ohrozujúce, kam môžem utiecť?) A čas (musím utiecť, aby som sa vyhol hrozba).

Ľudia sú tak ovládaní týmito tromi prvkami, ktoré som nazval Veľkou trojkou. Stresová reakcia a hormóny, ktoré vylučuje, nás nútia sústrediť sa (a posadnúť sa) na telo, životné prostredie a čas.

Takže začneme definovať svoje ja iba v rámci fyzickej ríše; bez toho, aby sme si to uvedomovali, stávame sa menej duchovnými, menej vedomými, menej prítomnými a menej prehľadnými. Inými slovami, stávame sa materialistickejšími, to znamená, že neustále myslíme na veci z vonkajšieho sveta.

Stotožňujeme sa s našim telom. Vonkajší svet monopolizuje všetku našu pozornosť, pretože práve v ňom nás tieto stresové chemikálie nútia fixovať sa. A pamätáme si, kto sme predovšetkým založený na tom, čo vždy robíme a vieme.

Väčšina z nás má tendenciu sa považovať za „niekoho“. Ale veľká trojka nemá nič spoločné s tým, kým v skutočnosti sme.

V skutočnosti sme oveľa viac.

Keď sa staneme tým niekým, tým, že žijem v stave prežitia, zabudneme, kto sme v skutočnosti. Čím dlhšie žijeme podmienení stresovými hormónmi, tým viac sa príval chemických látok stáva našou identitou.

1. Choďte k svojim pozitívnym myšlienkam

Tak ako sa vám dostať von z tejto predĺženej napätosti? Ako môžeme prestať byť takým obmedzeným spôsobom, akí sme?

Niektorí tvrdia, že odpoveď je v pozitívnych myšlienkach. Rád by som objasnil, že samotné pozitívne myšlienky nestačia. Mnoho takzvaných pozitívnych mysliteľov pociťuje väčšinu svojho života negatívne emócie a teraz sa snažia myslieť pozitívne myšlienky.

Sú v polarizovanom stave, v ktorom sa snažia prekonať svojimi myšlienkami to, čo cítia vo svojom vnútri. Vedome si myslia jednu vec, ale sú opakom.

Ale keď myseľ ide proti telu, je nemožné to zmeniť. Aby to dosiahli, musia byť obaja v harmónii.

Posadení na plošine ohlasujeme štyri vetry, ktoré sme zmenili, ale hlboko vnútri nie sme šťastní, pretože myseľ a telo nepracujú spoločne . Myseľ chce jednu vec a telo inú. Takže?

2. Nechajte automatizmy a prúdte

Môže to pre vás znieť čudne, ale aby ste opustili svoje takmer automatické návyky a prestali predvídať budúcnosť, musíte sa naučiť žiť mimo svojho prostredia, svojho tela a času . Najväčšou prekážkou pri zmene zvyku byť tým istým ako vždy je myslenie a cítenie podľa Veľkej trojky (telo, prostredie a čas).

Stavím sa s čímkoľvek, o čom ste si niekedy v živote mysleli, že už ste nad nimi . Tie okamihy, v ktorých ich prekonáte, nazývajú niektorí stavom „toku“. Existuje niekoľko spôsobov, ako opísať, čo sa stane, keď zmizne prostredie, telo a predstava o čase a my „zabudneme“ na svet.

3. Živé tvorivé chvíle

Určite sa niečo podobné stalo aj vám, keď ste šoférovali, večerali v dobrej spoločnosti, čítali, štrikovali, hrali na klavíri alebo len tak sedeli uprostred prírody.

Rovnaká tvorivosť nastáva, keď maľujeme, hráme na hudobný nástroj, obraciame drevo alebo vykonávame akúkoľvek inú činnosť, ktorá nás oslobodzuje od hraníc veľkej trojky. Tiež po meditácii.

Neviem, či ste to zažili, ale potom, čo som prežil jeden z tých okamihov, v ktorých akoby zmizlo prostredie, telo a čas , cítim sa ako nový.

Keď som písal svoju knihu, zistil som, že sa mi teraz stávajú častejšie. Vďaka praxi som mohol viac zažiť stav toku a teraz to už nie je taká nepredvídaná skúsenosť ako predtým.

Prečo je však pre nás také ťažké prežiť tie tvorivé chvíle, ktoré sú pre nás také osviežujúce?

Ak sa zameriavame na bolestivú minulosť alebo obávanú budúcnosť, znamená to, že žijeme väčšinu času v strese, v stave prežitia.

Či už sme posadnutí zdravím (prežitie tela), splácaním hypotéky (potreba prežiť v priestore, ktorý nás chráni pred vonkajším prostredím), alebo časom, ktorý chýba pre to, aby sme prežili , väčšina z nás je viac zvyknutí žiť v návykovom stave mysle zvanom prežitie ako tvorcovia.