Spojte sa s tichom: pocítite jeho výhody

Sergi Ramis

Absencia zvukov, počnúc tými, ktoré generuje sám, môže byť bránou do sveta bezprecedentnej hĺbky plnej významov.

Jon Flobrant, Unsplash

Najviac na mňa zapôsobilo ticho . Bolo to nesmierne ticho, na rozdiel od všetkého, čo som na Zemi kedy poznal, také rozsiahle a hlboké, že som začal počuť svoje vlastné telo : tlkot srdca, pulzovanie krvných ciev a dokonca aj mierne trenie mojich svalov sa zdalo počuteľné. pohybujúce sa cez seba.

"Toto sú slová sovietskeho kozmonauta Alekseia Leonova zhromaždené v nádhernej knihe Planéta Zem , v ktorej astronauti všetkých národností popisujú svoje pocity vo vesmíre. Okrem toho, že si pamätajú krásu a krehkosť sveta, ktorý obývame, väčšina z nich odráža o nedostatku hluku.

Ticho: Chcem počúvať!

Hluk nás napáda . Je prítomný v každom okamihu nášho života. Stroje, ktoré sa pre nás stali tak nevyhnutnými, vydávajú zvuky na zdvíhanie alebo búranie budov, zametanie ulíc, signalizáciu, že „dávame priestor reklame“, na označenie toho, že sme práve dostali správu, na komunikáciu, že sused je zavesenie obrázka, že v susedstve sa koná demonštrácia, že vodič má vo svojom aute výkonný stereofónny zvuk … Hluk je spojený so zábavou; ticho, nuda.

Možno, že ticho ako absolútny výraz neexistuje. Pretože sme už videli, že aj vo vákuu kozmického priestoru popisuje astronaut zvuky. A to bez zmienky o zložitej technológii, ktorá ju obklopuje.

Ale keď hovoríme o tichu, skutočne požadujeme počúvať svoj dych, vzťahovať sa na zvuky, ktoré nás utešujú, pretože nás spájajú s prírodou: prúdiaca voda rieky, spev vtákov, pískanie vetra cez lístie stromov. .

Hovoria, že sovietski astronauti robili nahrávky prírodných úkazov : spevy vtákov, dážď, vietor … Potrebovali bojovať proti skutočnému tichu tým, že sa uchýlili k zvukom planéty, ktorá nás víta.

A je to tak, že ticho si spájame s pohodou . Na lekárskej konzultácii, v nemocnici, sa vyžaduje ticho. V kine, divadle, na hudobnom predstavení je neprípustné, aby sa produkovali aj iné zvuky, ako tie, ktoré skutočne chceme počuť. Tvorcovia potrebujú ticho, aby sa inšpirovali a potom písali, maľovali, sochárčili.

Požiadavka na prehĺbenie

Odpradávna hľadali veľké mystické viery ticho. To sa stáva požiadavkou pre učňovského šamana, a to aj v náboženskom živote, či už je to pustovník alebo či žije v komunite.

Budha, Ježiš a Mohamed sa rozhodli pre dlhé ústupy ticha , posledné dva na púšti. Každý, kto vstúpil do tohto geografického priestoru, hovorí, že je to najbližšie k úplnej absencii hluku. Aj keď opäť znova počujeme vietor, zrnká piesku letiace a usadzujúce sa na zemi, škriekanie dravca prechádzajúceho po oblohe.

Púšť a ticho do značnej miery preverujú našu schopnosť byť sami . Bez toho, aby sme museli každý z vnemov, ktoré zažívame, verbalizovať, absorbovať, internalizovať.

Je to rovnaké kúzlo toho, kto objaví cestu pešo. Keď to dokončí, je naplnená mágiou, ktorú nedokáže vysvetliť. Po zamyslení mnohí dospejú k záveru, že to je vďaka výnimočnosti práve absencia hluku, čas na rozhovor so sebou, kontrola dôležitých životných rozhodnutí - tých, ktoré už boli urobené a tých, ktoré ešte len budú vyriešené. tento druh vysídlenia.

Hrdinovia hľadajú ticho

Prečo sa toľko skvelých objaviteľov a cestovateľov rozhodlo ísť sólo? Potrebovali byť sami so sebou, nasávať vnemy bez potreby ich verbalizácie. Skrátka, mlčte čo najviac času.

Reinhold Messner , možno najodvážnejší horolezec, aký kedy dal čas, ako prvý vystúpil na štrnásť vrcholov, ktoré presahujú osemtisíc metrov na našej planéte; Richard Byrd, ktorý v roku 1934 strávil celú zimu vo vnútrozemí Antarktídy a žil sám v chatke ; Robin Knox-Johnston , prvý človek, ktorý sám oboplával Zem plachetnicou bez zastavenia v ktoromkoľvek prístave.

Existujú iba tri mená, ale história je ich plná. V rozhovoroch a knihách najviac vyniká na jeho zneužitiach prítomnosť ticha.

Nepostrádateľné pre emočnú a duševnú rovnováhu

Dostať čas ticha nám umožňuje počuť svoj vlastný hlas, stíšený nespočetnými zvukmi . Ak sa myseľ postupne upokojí, bude jednoduchšie oceniť a vyriešiť rôzne situácie, ktoré žijeme.

V stredomorskom prostredí, kde je bežné byť obklopený rodinou a priateľmi, je rozhodnutie zostať sám často zamieňané so samotou. Ale emocionálna a intelektuálna rovnováha si vyžaduje intímne chvíle, v ktorých „nič nepočuť“.

Každé ticho je iné

V literatúre bol možno jedným z priekopníkov Henry David Thoreau, ktorý sa za plným zážitkom s prírodou vybral do svojho milovaného Walden Woods. Jeho spisy sú plné chvály za prežité ticho.

British intelektuálne Sara Maitland, spolubývajúci Billa Clintona v jeho študentských čias a spolupracovníkom režiséra Stanleyho Kubricka, bol prijatý do psychiatrickej liečebne niekoľkokrát a stal sa prieskumník ticha .

Svoje motivácie vysvetľuje v prekvapivej knihe Journey to Silence. Poukazuje na to v jednom zo svojich mnohých podčiarknutých odsekov: "Rozmanitosť je mimoriadne široká, dokonca aj vo fyzickej rovine. Archív rozhlasu BBC uchováva nahrávky, ktoré zbierajú pozoruhodný rozsah ticha: 'ticho noci na ulici mesta', ' ranné ticho: východ slnka na juhu Downs “,„ ranné ticho: vresovisko v zime “,„ ticho, obývacia izba “,„ garáž “,„ veľká sála “,„ cementový bunker “,„ pláž “a tak ďalej.

Mnoho rozhlasových profesionálov dáva prednosť nahrávaniu vlastnej verzie ticha pre určitý program. Stáva sa to čiastočne preto, že ticho nie je nikdy úplné, aspoň na našej planéte, ale tiež preto, že tieto rôzne tichá majú rôzne emočné konotácie. ““

Ticho ľudí

Introspekcie , ticho ľudí, bolo spojené v našej kultúre, ze to tak dávno, bláznivá, divná a osamelý. Na východe sa naopak tento prístup chváli, počnúc Lao-c'om až po indických klasikov: „Keď hovoríte, snažte sa, aby vaše slová boli lepšie ako ticho.“

Absencia hluku je strašidelná, myslíme si, že nás izoluje. Často kráčame po ulici so slúchadlami a náušnicami pre kybernetické pískanie falošného vtáka, ktoré naznačuje, že s nami niekto chce komunikovať. Mnoho ľudí nerešpektuje svoje vlastné ticho a nerešpektuje to ani ostatných.

Príležitosť na pokoj a spojenie

Možno však nie je potrebné zotaviť sa z úplného nedostatku zvuku, ale z tých zvukov, ktoré nám hovoria niečo skutočne: štebot ramienok za predpokladu, že tu bude dobré počasie; píšťalka brúsky oznamujúca jej prechod susedstvom; zvonkohry neďalekého kostola, ktorý hlási spoločenskú udalosť (radostné zvonenie alebo pohrebné otáčanie).

Celá príroda k nám hovorí prostredníctvom svojich zvukov a ticha. Skutočné ticho - ktoré je opakom ticha - nás však vždy obohacuje. Je to veľký obrad, ktorý vnáša do našich činov vnútorný pokoj a v dôsledku toho dôstojnosť.

Čo hľadáme, keď skoro vstaneme, aby sme sa niekam dostali pozrieť na východ slnka? O čom hovoríme, keď hovoríme, že na odpojenie potrebujeme dobrý čas vo vani? Aké posolstvo objavíme, keď cestujeme do vzdialených a chladných miest, aby sme zažili polárnu žiaru?

Možno si neuvedomujeme, že hľadáme ticho. Musíme znovu získať dialóg sami so sebou, čo nám vzal hluk.

Ticho naťahuje čas , takže sluchovým rušením tiež strácame rytmus života.

Hľadajte svoje chvíle ticha

Môžeme cvičiť ticho. Rovnakým spôsobom, keď považujeme porozumenie s partnerom alebo priateľmi za optimálne, keď je ticho pohodlné a nenásilné, môžeme hľadať chvíle ticha pre seba . Cvičte to rovnakým spôsobom, že povzbudzujeme naše svaly k práci, alebo náš mozog, aby si pamätal získané vedomosti.

Vo svete, kde dominuje hluk, môžeme raz alebo niekoľkokrát týždenne „randiť“ s tichom , robiť to ako niekto, kto chodí do posilňovne a nenechá sa premôcť lenivosťou bojovať s hlukom, ktorý nás obklopuje.