Optimizmus alebo pesimizmus? Čo je lepšie?
Niekto dáva prednosť videniu pohára napoly plného, iného napoly prázdneho. Ale ktorá možnosť, ktorú nám psychológia v praxi hovorí, je najlepšia pre náš život? Odpoveď vás prekvapí.
Nepoškvrnená žila v ustavičnom depresívnom a apatickom stave. Nenašla nič, čo by ju motivovalo, ani sa nezdalo, že by vo svojom živote cítila ilúziu, radosť alebo vášeň. Keď prišiel na konzultáciu prvýkrát, komentoval ma: „Zdá sa, akoby som nosil nepriehľadné šedé okuliare, ktoré ma nútia vidieť život negatívne, temne a slepo.“
Na našom druhom pracovnom stretnutí som sa jej opýtal, ako by chcela vidieť život, alebo, podľa vlastných slov, ako by chcela, aby tie okuliare boli. Nepoškvrnená odpovedala: „Chcela by som mať ružové okuliare, aby som videla všetko krásne, jasné, bez komplikácií a problémov.“
Túžba po Nepoškvrnenej je úplne pochopiteľná u tých, ktorí prežili svoj život vo veľmi pesimistickom a pochmúrnom konci existencie. Po toľkej bolesti a utrpení túžia po troche svetla a majú tendenciu hľadať úľavu od svojich nepríjemných pocitov, ktoré sú na opačnej strane, než od zhoršeného optimizmu.
Ako som však vysvetlil Inmaculadovi, pravdou je, že tak prehnaný optimizmus, ako aj prehnaný pesimizmus sú emocionálne nezdravé stavy osobnosti. Povedal som jej, že ak si zmení okuliare z matnej sivej na ružovú, bude stále uväznená, aj keď iným spôsobom, v bolestiach a utrpení.
Popieranie nepohodlia a vymýšľanie ružového života nerieši problémy ani nám pomáha nájsť rovnováhu v našom živote.
Ani jeden koniec nie je zdravý
Zhoršený pesimizmus aj optimizmus nás môžu odviezť z reality a tlačiť k životu vo fantázii.
Extrémny pesimista uvidí všetko čierne, bude mať depresie a nebude schopný napredovať, zatiaľ čo exacerbovaný optimista sa bude zblázniť pri akomkoľvek úsilí, bez ohľadu na možné riziká, ktoré sa môžu objaviť.
Náš spôsob tlmočenia života je do veľkej miery ovplyvnený modelom, ktorý sme mali v rodičoch.
Keby sme boli vychovaní strachom a extrémnymi represiami, uvidíme všade hrozby a temnotu. Keby sme boli vychovávaní vďaka pesimizmu a negativizmu, budeme si myslieť, že sme bezcenní a že pre nás neexistuje nádej.
Ak boli naši rodičia príliš laxní a bezstarostní, v tom čase sme sa nenaučili rozpoznávať možné nebezpečenstvá a dnes môžeme niekedy konať nevedomým a nebezpečným spôsobom.
Prípad Nepoškvrnenej a hľadanie ružových okuliarov
Rodičia Inmaculady preniesli na svoju dcéru veľmi negatívnu predstavu o živote, v ktorej by sa každé malé riziko - alebo akákoľvek okolnosť, ktorá nebola známa - mohlo zmeniť na smrteľné nebezpečenstvo. Počas celého svojho detstva dievča neprestávalo počuť frázy ako „vták v ruke je lepší ako stovka lietajúcich“ alebo „necht, ktorý trčí, je ten, ktorý dostane prvý úder“.
Od malička, Nepoškvrnená, si zvykla byť na stráži, čakať na nešťastie, ktoré sa okolo nej stane, a to postupne spotrebovalo všetku jej energiu. Jeho „tmavé okuliare“ boli výsledkom súčtu negatívneho prístupu jeho rodičov a ich porazeneckého spôsobu čelenia životu.
Na konzultácii sa Inmaculada snažila pochopiť pôvod svojej negativity a extrémneho pesimizmu.
Počas svojich sedení sa dokázal odlúčiť od tohto škodlivého spôsobu videnia života, ktorý zdedil po rodičoch.
Bol tiež schopný pochopiť, že počas našich životov si všetci prechádzame všetkými možnými okolnosťami. Niekto viac obohacujúci a niekto menej, niekto šťastný, niekto bolestivý atď. Nepoškvrnená, naučila sa prúdiť, tešiť sa z príjemných zážitkov a sebavedome čeliť tým, ktoré neboli také príjemné.
Na jednom zo svojich posledných sedení mi Inmaculada povedala: „Už nechcem okuliare, ani tmavé, ani ruže. Chcem žiť život reálne, vedieť sa poučiť z chýb a ísť ďalej “.
Okuliare, čím priehľadnejšie, tým lepšie
Extrémny pesimizmus aj optimizmus sú dve strany tej istej mince, a to odmietnutia. V rovnováhe je ako vždy zdravie. Uvedomenie si reality a schopnosť analyzovať situácie také, aké sú, so všetkými ich odtieňmi a farbami, nám dáva porozumenie a emočné zdravie.
Iba tak z priehľadných okuliarov môžeme robiť najzdravšie rozhodnutia pre náš život.
