Nechcem byť ako moji rodičia, ale som. Ako sa tomu vyhnem?
V detstve asimilujeme ako obvykle všetko správanie našich rodičov. Aby sme s našimi vlastnými deťmi neprestávali opakovať nezdravé správanie, musíme sa oslobodiť od týchto toxických náuk.
Vo svojej praxi často prijímam mnohých rodičov, ktorí chcú so svojimi deťmi vykonávať úctivé rodičovstvo. Výchova bez vydierania, trestov a kriku. Avšak, teória je jednoduchšie ako praxe a ako tieto rodiny mi povedať, niekedy nie sú schopní ovládať svoje nervy a nakoniec kričí alebo trestanie svojich detí.
Jednou z týchto matiek bola Marisol. Prišiel do mojej kancelárie požiadať o rodinnú radu. Vysvetlila, že sa rozhodla vychovávať svoje deti presne naopak, ako ju vychovávali rodičia, ale že to pre ňu bolo niekedy nemožné. Povedal mi, ako bol pri mnohých príležitostiach prekvapený, takmer bez toho, aby si to uvedomoval, reprodukoval rovnaké urážky a rovnaké výkriky, aké dostal od svojich rodičov.
Ako si viete predstaviť, Marisolina vina bola zničujúca. Ona, lepšie ako ktokoľvek iný, poznala hlbokú emocionálnu ranu, ktorú život v takom negatívnom prostredí spôsobuje. Nemohla sa však vyhnúť tomu, aby so svojím synom opakovala rovnaké škodlivé správanie, aké mala od svojich rodičov.
Prečo máme tendenciu napodobňovať svojich rodičov
V tomto blogu sme už pri iných príležitostiach hovorili o tom, ako v detstve predpokladáme určité vzorce, ktoré nám slúžia na obranu alebo minimalizáciu rizika trestania alebo bitia. Jedná sa o takzvané vzorce prežitia. Okrem toho existuje ďalší mechanizmus učenia, pomocou ktorého zvnútorňujeme postoje našich starších, ktoré sú uložené v našej pamäti a ktoré sa po rokoch objavia v podobných situáciách, aké sme zažili ako deti. Ide o imitáciu.
Počas nášho vývoja ako druhu sme zdokonalili plasticitu mozgu, ktorá nám pomohla prispôsobiť sa najrôznejším podmienkam a tiež obrovskej zložitosti ľudskej spoločnosti. Od mladého veku sa od svojich starších učíme, ako funguje svet, v ktorom sa chystáme rozvíjať.
Stotožňujeme sa s nimi a internalizujeme zručnosti a zvyky, ktoré potrebujeme. Asimilujeme obrady, spoločenské zvyky, piesne, porekadlá atď. A to všetko predpokladáme takmer automaticky, iba obyčajným pozorovaním a takmer bez vzdelávacieho zámeru dospelých.
Tieto postoje sa učíme od rodičov napodobňovaním alebo skôr prirodzenou asimiláciou, čo si ťažko uvedomujeme.
Tento mechanizmus učenia je pre nás väčšinou veľmi užitočný. Deti sa však niekedy naučia napodobňovať svojich rodičov (alebo iných dospelých v ich okolí) nezdravému správaniu a postojom. Ak napríklad rodičia znášajú vysoký stres a žijú rýchlo, drobci si ako prirodzený spôsob života zvnútornia netrpezlivosť a uponáhľanosť.
Keď opakujeme nezdravé správanie
Prípad Marisol nebol výnimkou. Na našom prvom sedení mi povedala, že po celý život trpela krikom, urážkami a neustálym stresom, ktoré ako dieťa cítila ako doma. Zdalo sa mu, že jeho rodičia boli celý deň nahnevaní. Neustále sa medzi sebou hádali kyslo a násilne. Tiež s ňou nemali trpezlivosť, z akýchkoľvek dôvodov ju karhali a kričali na ňu.
Atmosféra doma bola taká neznesiteľná, že Marisol, akonáhle si našla prácu, ktorá jej umožňovala živiť sa, osamostatnila sa.
Keď odchádzala zo svojho domu, výkriky zmizli a mladá žena mohla viesť pokojnejší život. Viac ako desať rokov žila Marisol pokojne v domnení, že sa zbavila stresu a zlého prostredia. Avšak, potom, čo sa narodila jej prvé dieťa, začala trpieť nekontrolovateľné výbuchy verbálnej agresivity. Keď nastala noc, denná doba, kedy bola najviac unavená, mala pocit, že stráca trpezlivosť a často nakoniec na svoje dieťa kričala.
Po konzultácii som vysvetlil, koľko z nášho správania, niektorých dobrých a iných nie až tak dobrých, sa dozvedáme od našich rodičov. Keď vyrastáme a máme deti, nevedome máme tendenciu opakovať správanie našich rodičov (ktoré si osvojujeme rovnako prirodzene ako deti). Rovnako, ako si pamätáme piesne, ktoré nám spievali, keď nás držali v spánku, pamätáme si aj iné správanie, nie také pozitívne, ako napríklad v prípade Marisol kričanie vo chvíľach napätia.
Pochopte, prečo to robíme, aby sme sa posunuli vpred
Niekoľko sedení sme museli venovať práci na jeho spôsobe zvládania stresu. Uvedomil si, že jeho rodičia neboli zdravým vzorom trpezlivosti a náklonnosti. Obaja pracovali a nemali veľa času tráviť so svojimi deťmi. V skutočnosti boli vždy takí zaneprázdnení, že si vôbec nespomínala, že by sa s nimi mohla hrať.
Marisol si uvedomila, že keď bola malá, asimilovala spôsob, akým sa jej rodičia správali normálne. Tiež pochopil, že situácia jeho rodičov nie je jeho. Mohla si dovoliť pokojné a hravé chvíle so svojimi deťmi. Nemusela byť vystresovaná.
Okrem toho tiež začal rozpoznávať únavové signály z vlastného tela. Aby sa pokúsil neprekročiť svoj limit, priviedol si spánok a predišiel tak extrémnej škodlivej únave.
Realizáciou všetkého, na čom sme na stretnutiach pracovali, sa chvíle kriku a straty kontroly vytratili a Marisol si konečne mohla vychutnať úctivú výchovu, ktorú chcela ponúknuť svojim deťom.
