7 základných potravín na prevenciu rakoviny

Thomas Alvaro

50% -70% prípadov rakoviny je možné zabrániť správnou výživou. Udržujte svoj imunitný systém silný a udržujte zápal ďalej od svojich buniek.

1. Kurkuma

Kurkuma je prírodný proti - zápalové najsilnejší ku dnešnému dňu zistený.

Pôsobí proapoptoticky (smrť nádorovej bunky), antiangiogénne (deštrukcia krvných ciev nádoru) a zosilňuje účinok chemoterapie . Jeho účinok blokovania bunkovej migrácie a invázie ho považuje za preventívneho agenta metastáz.

Ak chcete zlepšiť jeho asimiláciu , zmiešajte ho s čiernym korením: jeho absorpcia a účinok sa zvyšujú až 2 000-krát. Môžete ho tiež rozpustiť v olivovom oleji.

2. Orechy a semená

Matica a ľanový a chia sú bohaté na kyseliny omega-3 mastné . A je to, že správne fungovanie tela závisí od dobrej rovnováhy medzi omega 3 a 6. Vysoká spotreba produktov živočíšneho pôvodu, nízke množstvo vlákniny a nerovnováha medzi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami zvyšujú riziko Rakovina.

Omega-3 vám pomáhajú predchádzať, pretože môžu znížiť počet a veľkosť prekanceróznych polypov, znížiť zápal spojený s nádorom a zvýšiť odpoveď na chemoterapiu .

Na slnečnicové semienka sú bohaté na selén, je inmunonutriente, ktorý pomáha vyrovnať sa s rakovinou. Toto sú príznaky, ktoré naznačujú, že vám chýba selén.

3. Zelenina a ovocie

V špajzi by nemali chýbať jedlá ako zelenina a ovocie bohaté na karotenoidy - napríklad mrkva, cuketa a tekvica, paradajky, tomel, marhule a repa.

Brokolica a kapusta tiež pomôže udržať imunitný systém vo forme.

4. Huby

Huby pôsobia ako silné imunonutrienty , stimulujú imunitný systém, ktorý je schopný zastaviť a / alebo riadiť rast nádoru. Najlepšie sú shiitake a maitake , ktoré obsahujú lentinan, veľmi vhodné najmä počas chemoterapie.

Rovnako ako huby pomáhajú spomaliť výskyt metastáz a sú tiež bohaté na selén.

V týchto článkoch nájdete viac informácií o preventívnej sile húb a ich účinkoch na imunitný systém:

• 10 terapeutických húb podporených vedou
• Nechajte sa imunizovať beta-glukánmi z húb

5. Riasy

Tieto riasy stimulujú imunitný systém. Pôsobia spomalením rastu rakoviny a inhibíciou rastu nádoru prostredníctvom antiestrogénnej hormonálnej cesty. Fucoidan (v Kombu a wakame ) má silný účinok na bunky NK (natural killer) a sú proapoptotického.

Fucoxanthin je účinný karotenoid rastu inhibíciu nádorových.

6. Probiotiká

Tieto živé mikroorganizmy nie sú stimulačné. Používajú sa tiež na prevenciu rakoviny a prispievajú k jej remisii .

Probiotiká sa nachádzajú vo forme doplnkov výživy (medzi najbežnejšie patria L Actobacillus acidophilus a bifidus) a v kefíroch a iných fermentovaných potravinách, ako je kyslá kapusta.

Flipboard

Aktívna forma vitamínu D (D3) má silné protirakovinové a antioxidačné účinky a na nervový, svalový a imunitný systém.

Väčšina populácie má nízke koncentrácie vitamínu D, ktoré pochádzajú z nedostatočného slnečného žiarenia , čo je znakom toho, že trávime veľa hodín v uzavretých priestoroch. Nedostatok vitamínu D súvisí so zvýšeným rizikom úmrtnosti na množstvo chorôb, medzi ktoré patrí hypertenzia , cukrovka a rakovina .

V súvislosti s rakovinou má dôležitý proapoptotický účinok , pretože ovplyvňuje nádorové bunky a podporuje ich elimináciu.