Uzavretie: môžete si vychutnať, že ste doma a ste sami
V tomto období uväznenia sa dozvedáme veľa vecí o sebe. Jeden z najdôležitejších: nemali by sme sa báť žiť bez partnera alebo mať tisíce plánov.
Táto kríza s koronavírusmi je plná neistoty, ale paradoxne nám tiež pomáha objavovať niečo o sebe. Počas týchto týždňov sme sa naučili dôležité veci, ako napríklad to, že nie je dôvod na strach z voľného času a že si môžete veľa užiť samotu.
Ľudia neprestali robiť plány a napĺňať svoj rozvrh aktivitami zo strachu z prázdnoty, zo strachu, že sa ocitnú, zo strachu, že sa budú cítiť sami.
Počas týchto dní objavujeme, čo sa nám páči, znovu sa spájame so sebou.
Tento objav je veľmi dôležitý: teraz máme istotu, že sme v skutočnosti schopní tráviť veľa času osamote a že to navyše otvára dvere ďalším veciam, ktoré nás potešia.
Pomáha vám väzenie lepšie spoznať samého seba?
Počas tejto karantény sme si uvedomili, že okrem lásky existuje veľa vecí, ktoré nám robia radosť. Každý z nás sa spája so svojimi starými vášňami alebo objavuje nové.
- Tancujte, spievajte, čítajte a píšte, skladajte hudbu alebo sa naučte hrať na nástroj.
- Hovorte do hĺbky a bez zhonu s priateľmi.
- Starajte sa o rastliny a pestujte jedlo alebo študujte život zvierat.
- Zbierajte predmety, študujte nové disciplíny, navštevujte virtuálne múzeá, učte sa astronómiu, programovanie alebo nový jazyk.
- Precvičujte sociálny a politický aktivizmus , vytvárajte siete solidarity a vzájomnej podpory.
- Naučte sa remeslá, kreslite a navrhujte nové veci, vyrábajte odevy alebo nábytok alebo sa učte DIY.
- Meditujte, cvičte jogu, pilates, tai-či alebo športujte.
Prečo nám vášne pomáhajú, aby sme sa mali dobre?
Rytmus života, ktorý sme viedli pred pôrodom, nám nedovolil nájsť priestor na to, aby sme sa mohli venovať slasti a spojiť sa sami so sebou. Využite chvíľu, priestor a čas, ktorý máte teraz, na spojenie sa so svojimi vášňami. Čím viac času musíme venovať tomu, čo sa nám najviac páči, tým lepšie sa cítime:
- Vášne nám veľmi pomáhajú odpojiť sa od reality, sústrediť sa iba na jednu vec, rásť a získavať potešenie. Dávajú nám dobrý pocit. To nám veľmi pomáha udržiavať náladu, lepšie sa spoznávať a učiť sa užívať si svoju vlastnú spoločnosť.
- Vášne nás robia samostatnejšími, menia naše vnímanie plynutia času a umožňujú nám vychutnať si samotu. Zároveň nám uľahčuje spojenie s neznámymi ľuďmi, s ktorými zdieľame rovnaké vášne, a pocit, že patríme do komunity rôznorodých ľudí, ktorí interagujú spojení vášňami.
Akonáhle sa naučíme baviť sa, ľahšie si užívame ostatných.
- To, že máme svoje vlastné vášne, nám umožňuje prekonať emocionálnu závislosť vo našich vzťahoch a pomáha nám zvládnuť strach z osamelosti: overujeme si, že na to, aby sme sa mali dobre, musíme byť predovšetkým dobre sami so sebou.
- Naše vášne nás spájajú s potešením a čím väčšie potešenie cítime, tým viac kvality života, fyzického, duševného a emocionálneho zdravia máme.
Kvalita života súvisí s naším blahobytom na všetkých úrovniach. Ak je dnes také ťažké žiť dobre, je to hlavne kvôli nedostatku času, energie a príjmu na radosť zo života. Naučme sa túto lekciu, ktorú nám táto skúsenosť dáva, aby sme podnikli nevyhnutné kroky k tomu, aby sme sa mali dobre.
