Slnečné lúče: 5 miest, kde horíte bez toho, aby ste si to uvedomovali

Claudina navarro

Krémy na opaľovanie nestačia na prevenciu rakoviny kože. Aj v situáciách, keď sa cítite bezpečne, môžete dostávať nadmerné UV žiarenie.

Silné slnečné žiarenie v lete má svoje svetlé stránky a tmavé stránky. Ľudia potrebujú určitú dávku slnečného žiarenia na syntézu nevyhnutného vitamínu D. Stimuluje tiež imunitu a zlepšuje náladu. Jedným z najlepších tipov na zdravie, ktoré ponúkate, je tráviť viac času vonku, pokiaľ je to možné v prírodnom prostredí. Ale je tiež pravda, že prebytok slnečného žiarenia súvisí s rakovinou kože.

Nečakané slnečné pasce

Môžeme nosiť klobúky a prírodné krémy na opaľovanie, ale slnečné ultrafialové (UV) lúče sa k nám môžu dostať na mnohých neočakávaných miestach .

1. Pod dáždnikom

Ak ste pod slnečníkom v parku alebo na pláži, stále môžete prijímať až 50% percent UV žiarenia. Presná dávka závisí od odrazu zeme a UV priepustnosti dáždnika. Preto je možné, že budete horieť, aj keď ste boli celý čas v tieni.

Tieň, ktorý vrhá napríklad pevná budova, je bezpečnejší. V takom prípade prijímate iba odrazené svetlo, čo však môže byť dosť.

2. Cez oblečenie

V lete nosíme svetlé oblečenie a svetlé farby, pretože veríme, že budeme chladnejšie a chránenejšie. Pravda je presne opačná. Podľa Nadácie pre rakovinu kože v skutočnosti platí, že čím je tkanina tmavšia a hustejšia , tým menej UV žiarenia do nej môže preniknúť. Preto sa nomádi z púšte obliekajú do hrubého čierneho plátna. Naopak, s tenkými, bielymi košeľami sa takmer polovica žiarenia dostane na pokožku.

Existujú odevy s ochranným slnečným faktorom, musíte si však uvedomiť, že s každým praním sa to znižuje.

3. Za sklom auta

Väčšina kryštálov prepúšťa iba malú časť UVB lúčov a trochu viac UVA lúčov. To znamená, že znižujú riziko popálenín a o niečo menšie riziko starnutia a rakoviny kože. Všetko je otázkou hodín. Vidíte to na veteránoch taxikárov a kamionistov, ktorí majú staršiu ľavú ako pravú ruku.

Tónované alebo fóliou spojené okuliare poskytujú väčšiu ochranu ako okuliare bez akejkoľvek úpravy.

4. Cez slnečné okuliare

Mnoho lacných alebo falošných slnečných okuliarov neposkytuje ochranu proti UV žiareniu a sú nebezpečnejšie ako ich nenosiť, pretože vďaka tmavnutiu sa zrenice viac otvárajú a UV lúče sa ľahšie dostanú do vnútornej strany očí.

To robí problém najmä malým deťom, ktoré často nekupujú drahé slnečné okuliare. Ak máte podozrenie na okuliare, dobrý optik vám povie, či má alebo nemá ochranu.

5. Pod vodou

UVA a UVB lúče siahajú až do jednej stopy pod hladinu vody. Preto keď plávame, zostávame exponovaní. Mnoho kúpajúcich sa je však vo vode čerstvých a veria, že sú chránení.

Pamätajte, že pre blaho morských ekosystémov je lepšie kúpať sa hneď po tom, ako sa dostanete na pláž, osušiť a potom sa natrieť krémom na opaľovanie. Ak si najskôr nasadíte slnečnú ochranu a potom sa okúpete, budete časť krému nechať vo vode, kde nerobí dobre a je jedno, či ide o prírodný produkt s minerálnymi filtrami alebo konvenčný s chemickými filtrami.

Venujte zvláštnu pozornosť deťom

Detská pokožka je výrazne tenšia. Ukázalo sa, že množstvo úpalu v detstve úzko súvisí so zvýšeným rizikom rakoviny kože.

Odporúča sa, aby sa deti dôkladne chránili kvalitným prírodným alebo organickým krémom a aby nosili čiapky a vhodné oblečenie. Bábätká by nemali byť v prvom roku života vystavené priamemu slnku .