Prvý krok pri riešení problému: uznajte ho
Celá terapeutická práca sa začína uznaním problému. Až po pochopení, ak hlboko pracujeme, sa z toho môžeme oslobodiť.
Typická fráza na motivačných plagátoch alebo knihách o svojpomoci je, že „prvým krokom pri riešení problému je uznanie jeho existencie“. To je veľmi pravda, dosiahnutie tohto stavu porozumenia však nie je ľahké. Aby sme si uvedomili, že v našom živote niečo nie je v poriadku, musíme najskôr prejsť náročným procesom pochopenia, že máme problém.
Niektorí ľudia nemôžu alebo nie sú pripravení uznať, že majú problém, ktorý spôsobuje ich utrpenie, zatiaľ čo iní jednoducho trávia čas myslením, že ich starosti sa vyriešia samy. V skutočnosti väčšina ľudí, ktorí prichádzajú do mojej kancelárie, tak robí po rokoch utrpenia a opakovania určitých negatívnych alebo sebadeštruktívnych vzorcov.
Chytený v škodlivých vzorcoch
Alejandro sa vtipným tónom definoval ako „zberateľ diel“. Kedykoľvek začal pracovať v spoločnosti, niekoľko mesiacov sa mu darilo veľmi dobre, ale po uplynutí tejto doby sa nevyhnutne dostal do bodu, keď sa všetko pokazilo a prišiel o prácu. Mladý muž si celé roky neuvedomoval, že je uväznený v škodlivom a pre neho škodlivom vzore . Po strate práce, ktorá sa jej obzvlášť páči, si však uvedomila, že v jej živote niečo nie je v poriadku, a šla na terapiu.
Aby sme prekonali naše problémy, akonáhle sa rozpozná ich existencia, musíme pracovať do hĺbky, aby sme pochopili a oslobodili sa od nevedomých motívov, ktoré nám bránia v zmene a tlačia nás, aby sme narazili na rovnaké prekážky znova a znova. Časť tejto práce, možno najkomplexnejšia, prechádza čelením našim obavám.
Strach je rôznorodý a podľa osobných skúseností naberá na rôznych aspektoch: strach zo zmeny, z choroby, z odmietnutia, z pravdy, zo začatia v novom, z odloženia bezpečnosti toho, čo je známe, atď. .
Pasce strachu a nútia ľudí vydržať a čakajú na strašne konfliktné situácie, aby sa sami vyriešili.
Ak sme sa od detstva naučili nevhodné vzorce, aby sme čelili určitým situáciám alebo hľadali pozornosť a náklonnosť ostatných, budeme ich opakovať, aj keď nedosiahneme hľadaný výsledok. Nikto nám nemôže pomôcť, kým nebudeme schopní rozpoznať svoje obavy a prekonať ich.
Alejandro, napriek tomu, že bol inteligentný a spoločenský chlapec, nebol schopný udržať si prácu viac ako šesť mesiacov po sebe. V spoločnosti začínal veľmi dobre a jeho šéfovia boli s ním vždy spokojní, avšak došlo k bodu, keď nebol schopný splniť svoje poslanie a začal vo svojej práci zlyhávať.
Keď problém prijmeme
Keď prišiel do mojej kancelárie, Alejandro sa priznal, že si uvedomil, že má problém. Povedal mi, že nie je normálne, že keď mu to v práci začalo dobre vychádzať, vždy sa „posral“. Práve stratil miesto strážnika, ktoré sa mu veľmi páčilo a cítil sa veľmi zle.
Počas svojich sedení Alejandro začal chápať, ako jeho problém mal korene v detstve. Osirelý chlapec prežil detstvo v opatere svojho starého otca z otcovej strany, starého vojaka vo výslužbe s hrubým a autoritárskym charakterom. Malý Alexander musel roky znášať každodenné porovnania so svojím zosnulým otcom. Starý otec mu rozprával o tom, aký skvelý bol jeho syn a aký malý bol jeho vnuk.
Niekedy, keď chlapec dostal zlé známky, dedko ho zbil vodítkom a každé svoje bitie vždy zakončil slovami „nikdy sa nikam nedostaneš“.
Alexander nakoniec asimiloval tento mandát ako presný. Nepochyboval o slove svojho starého otca, bol to dospelý, ktorý mal na starosti. V dospelosti sa dlho necítil schopný preukázať vynikajúceho pracovníka , vždy existovala brzda, ktorá mu bránila v pohybe vpred. Dedkov výslovný zákaz dosiahnuť čokoľvek v živote bol prepálený do jeho nevedomia, ako aj viera, že nestojí za nič, že je malý.
Vždy je ťažké rozpoznať naše vlastné problémy, pretože nás dostávajú z našej komfortnej zóny, zo „známeho zlého“, ale keď to začneme robiť, znamená to veľkú zmenu v našom živote. Z tohto vedomia môžeme začať kráčať smerom k nášmu emocionálnemu uzdraveniu.
