Vysoká citlivosť: Prečo je pre nás ťažké vyjadriť svoje emócie?
Niektorí veľmi citliví ľudia, ktorí dostali v detstve veľa škádlení kvôli svojmu stavu, reagujú potlačením svojich emócii. Aby ich oslobodili, musia znovu získať svoju sebaúctu.
Mnoho dievčat a chlapcov trpí diskrimináciou a zosmiešňovaním kvôli vysokej citlivosti a intenzívnemu emocionálnemu životu. Čudné pohľady alebo hanlivé komentáre môžu ovplyvniť ich sebavedomie a zanechať v nich hlboký dojem.
Väčšina dospelých nerozumie emocionálnemu svetu detí a neprikladá dôležitosť občasnému komentáru alebo „nevinnému žartu“, ale realita je taká, že tento nedostatok porozumenia môže u týchto detí spôsobiť ujmu a zneužitie. oveľa závažnejšie.
Pocit zrodený v detstve
Marina mala na rodinných stretnutiach vždy paniku. Zatiaľ čo pre jej bratrancov a bratov tieto príležitosti znamenali veľké chvíle hry a zábavy, pre ňu boli skutočnou nočnou morou.
Neuniesla vtipy a hanlivé poznámky, ktorým ju neustále podriaďovali strýkovia a starí rodičia. Marina bola vždy oveľa citlivejšie a emotívnejšie dievča ako iné, ale jej rodina nechápala jej citlivosť a pri každej príležitosti považovali za vhodné zosmiešňovať ju.
Najväčším nebezpečenstvom tohto typu ponižujúceho vtipu je , že spôsobuje obrovské škody na sebaúcte detí.
Aj keď to môže byť tak, že spočiatku títo malí reagujú rozhorčením a vzbúrením sa pred očierňujúcim zaobchádzaním, ktorému sú vystavení, ak situácia trvá dlho, nakoniec o sebe pochybujú a reagujú skrytím svojho dieťaťa. emócie ostatným.
Ak je prirodzenosť a spontánnosť pred ostatnými dôvodom na posmech, potlačia svoje emočné prejavy a skryjú ich hlboko do svojho vnútra.
Keď sa vďaka nim cítime smiešne
Marina sa cítila vo veľmi podobnom stave, keď prišla do mojej kancelárie a hľadala pomoc. Mladá žena zistila, že je pre ňu mimoriadne ťažké vyjadriť svoje emócie. Vždy si pamätala ako introvertku, ale v posledných rokoch si všimla rastúcu tendenciu blokovať svoje emócie až do tej miery, že bolo pre ňu niekedy ťažké rozpoznať, čo cíti.
Na našom prvom sedení, keď sme hovorili o svojom detstve, si Marina nepamätala kričanie alebo údery, ako ostatní jej priatelia, ale nespomenula si ani na šťastné detstvo. Bolo pre neho ťažké nájsť spomienky, kde by mohol hrať otvorene a slobodne a cítiť sa dobre.
Na čo si mladá žena spomenula, bol rad nepríjemných udalostí, ktoré sa v jej detstve mnohokrát opakovali. Od útleho detstva sa Marina kvôli svojej citlivosti stala predmetom malých vtipov a posmeškov. V jej rodine sa ľútosť alebo plač vnímali ako prejav slabosti, takže sa jej neprestali vysmievať.
Situácie ako plač s piesňou, ktorá ho rozosmutnila, sťažovanie sa pri páde a ublíženie si, alebo prejavenie smútku zo smrti zvierat (keď dávali býčie zápasy do televízie), motivovaný výsmech a pohŕdanie príbuzní.
Ani rodičia ju nepodporili a nebránili, keď sa jej ostatní smiali, takže emotívne Marina prežila svoje detstvo tak, že sa cítila osamelá, čudáčka v jej rodine.
Keď sa zamyslíme nad súhrnom všetkých týchto situácií a iných podobných škádlení, ktorými Marina trpela počas celého svojho detstva, môžeme získať predstavu o tom, aký hrozný vplyv to na ňu malo.
Možný zdroj introverzie
Vo svojom dospelom živote bola Marina nesmierne utiahnutým dievčaťom . Zo strachu, že ju niekto poníži a zosmiešni, sa naučila s nikým nezdieľať svoje emócie. Táto extrémna uzavretosť ovplyvnila všetky jeho vzťahy.
Mala priateľov, s ktorými sa bavila pre zábavu, ale nikdy ich priateľstvo neprehlbovala. Vo svojich vzťahoch tiež vždy narazil na emocionálnu stenu , ktorú nedokázal prekonať a ktorá mu bránila v otvorení sa tomu druhému.
Keď sme pracovali s jej osobným príbehom, Marina dokázala pochopiť a verbalizovať, aké nespravodlivé k nej boli. Necítila hnev na svojich rodičov alebo príbuzných, ale hlboký smútok z toho, že sa ako dieťa necítila pochopená.
"Nemohli urobiť viac." Sú emocionálne nemotorní a nevideli škodu, ktorú mi spôsobili, ”povedal mi na jednom zo svojich stretnutí,„ ale už sa nechcem ďalej skrývať, chcem sa zbaviť tejto veľkej váhy. Nechcem sa naďalej hanbiť za to, aký som.
Keď Marina pochopila, že nie každý je ako jej rodina a že nie všetci ľudia sa chystajú zosmiešňovať jej emócie a reakcie, začala sa otvárať. Mladá žena dokázala preprogramovať celý život na emočné blokovanie a využila dôveru, ktorú mala k niektorým priateľom, aby urobila to, čo pre ňu bolo veľkým krokom.
Zotavil sa z výrazu smútku, obáv, radostí a nádejí. Marina sa už cítila bezpečne, bolo jej jedno, čo môžu ostatní povedať, a nebála sa podpichovania.
