Využite všetko, čo môžete urobiť v tejto kríze Covid-19

Ak sme zdraví a prijímame preventívne opatrenia, nie je v tejto kríze všetko negatívne. Môžeme to využiť na zavedenie pozitívnych zmien do našich životov.

Na konci leta, keď každý týždeň stúpa počet infekcií vyvolaných Covid-19, a s obavami o návrat do školy v neistých podmienkach je pocit mnohých ľudí z budúcnosti pesimistický.

Ulicu a sociálne siete zaplavili negatívne a beznádejné komentáre o situácii, ktorú zažívame. Väčšina z nich sa zameriava na obmedzenia, ktorými trpíme, a na všetko, čo kvôli vírusu nemôžeme urobiť. Tento postoj, ktorý zďaleka nie je zdravý, nás dokáže stále viac a viac obklopovať kruhom nepohodlia a nedôvery.

Realita je taká, že zažívame situáciu, ktorej ľudstvo nestihlo čeliť za sto rokov. Čelíme pandémii spôsobenej vírusom, ktorý stále úplne nepoznáme. Najbezpečnejšie podľa odborníkov je, že táto kríza môže trvať ešte niekoľko rokov, takže porazenecký prístup vôbec nepomáha, neumožňuje dostať sa pred krízou a navyše nám bráni oceniť to, čo máme. a čo môžeme urobiť.

Aby som čelil všetkej tejto negativite, navrhol som začať tento rok v septembri konštruktívnou reflexiou pozitívnych zmien, ktoré v dnešnom období krízy môžeme zaviesť do nášho života, aby sme ju zlepšili.

Aké pozitívne zmeny môžeme vo svojom živote urobiť?

V tomto článku navrhujem niekoľko myšlienok, ktoré vám majú slúžiť ako východiskový bod, ale určite vás napadne aj veľa ďalších pozitívnych zmien pre váš život.

Nie preto, že je to zrejmé, chcem tu prestať spomínať skutočnosť, že musíme byť naďalej opatrní a zodpovední za bezpečnostné opatrenia. Aj keď je to niekedy nepríjemné, naša individuálna činnosť slúži ako skupinová ochrana. Vykonaním týchto krokov všetci prispievame k spoločnému dobru.

• Prejdite sa otvorenými priestormi

Tento vírus nás naučil niečo, že koncentrácia veľkého množstva ľudí v uzavretých a uzavretých priestoroch nie je zdravá. Počas týždňa využite časť svojho voľného času na prechádzky otvorenými priestormi. Môžete ísť na pláž, na pole alebo do parku (využite zelené plochy dostupné vo vašom meste). Kráčajte vedome, žite v danom okamihu a užívajte si malé detaily, ktoré nám ponúka príroda.

• Vytvorte si doma vlastnú záhradu

Pestovanie vlastnej zeleniny, ovocia alebo aromatických rastlín vám dá okrem čerstvých biopotravín aj chvíle pokoja a pohody. Práca so zemou rukami, transplantácia, premýšľanie o prírodných cykloch vám pomôže cítiť sa uvoľnenejšie a menej úzkosti.

Môžete začať s malým počtom rastlín a postupne, ako sa poučíte zo svojich skúseností, ich zväčšujte.

• Zdieľajte s rodinou

Strávili sme mnoho mesiacov oddelene od svojich blízkych. Aj keď vďaka internetu nikdy nestratíme kontakt, technológie nemôžu nahradiť horúčavu tvárou v tvár.

Nevieme, čo sa stane o pár týždňov, a nevieme, či sa budeme musieť znova obmedziť. Teraz máme príležitosť zdieľať chvíle spojenia s našou rodinou a blízkymi priateľmi.

Dodržiavajte bezpečnostné tipy, hrajte sa so synovcami, rozprávajte sa so svojimi súrodencami a rodičmi. Porozmýšľajte, či nie je nevyriešený problém alebo niečo, čo by ste im chceli povedať. Teraz je ten správny čas, nenechávajte to na neskôr.

• Počúvať ťa

Mnohým ľuďom pomohla doba uväznenia obnoviť činnosti, ktoré ich bavili, ale od ktorých sa upustilo kvôli stresu v dospelosti a v pracovnom svete.
Pre udržanie zdravej emočnej rovnováhy si nemôžete zabudnúť vyhradiť čas dňa pre tie koníčky, ktoré nie sú platené, ale ktoré kŕmia vášho ducha.

Môže to byť o učení sa niečoho nového alebo o obnovení záujmu, ktorého ste sa ako dieťa vzdali. Pestujte a kŕmte to. Môže sa dokonca stať novou cestou podnikania.

• Trénovať ťa

Osvojovanie si nových zručností je jedným z najdôležitejších motorov ľudskej bytosti. O to viac dnes, v dobe, keď sa každých pár týždňov objavujú nové programy, sociálne siete alebo nástroje. Všetko toto množstvo zdrojov nás dáva na dosah, bez ohľadu na náš vek alebo životné podmienky, veľa príležitostí na rozvoj nových zručností.

Byť flexibilný, kreatívny, prejavujúci záujem o učenie a kultiváciu zdravej emočnej inteligencie vám môže pomôcť vylepšiť prácu alebo hľadať inovatívne a odlišné zamestnanie.