Prečo je pre mňa také ťažké požiadať o pomoc?

Niektorí ľudia, dokonca aj vo vážnych problémoch, sú neschopní požiadať o pomoc. Snažia sa vyriešiť všetko svojpomocne, aj keď to niekedy nie je možné. Čo môžu urobiť, aby sa dostali z tohto stavu izolácie?

Keď Esther prišla do mojej kancelárie, prvé, čo mi povedala, hneď ako vstúpila, bolo, že pre ňu to bol zázrak. Nikdy nepožiadal o pomoc, vôbec ju nepotreboval, povedal mi. Ako však pokračoval, dosiahol vo svojom živote bod taký chaotický, že nevedel, kam má ísť, a preto sa po náhodnom rozhovore s jej priateľom rozhodol vyskúšať terapiu so mnou.

Spolupráca, komunikácia s ostatnými, ak je to potrebné, dôvera v ostatných ľudí, sú chovaním, ktoré si ľudia prirodzene prispôsobujú od veľmi mladého veku. Narodili sme sa bezmocní, slabí a závisíme od toho, aby dospelí okolo nás prežili. Ak nás naši rodičia vychovávajú v stave bezpečnej pripútanosti, v ktorej sú naše potreby automaticky uspokojované a neustále sa cítime chránení, rastieme v bezpečí sami seba a s vysokou sebaúctou.

Detstvo, sebaúcta a emočné zdravie

Čím vyššia bude sebaúcta, obraz, ktorý si o sebe vytvoríme, tým pozitívnejší bude. Ak hľadáme ľahko pochopiteľné podobenstvo, tým viac lásky a podpory nám naši rodičia preukazovali, tým viac lásky a náklonnosti k sebe cítime.

Okrem toho toto bezpečné pripútanie poskytuje deťom osobnú rovnováhu a vyspelosť . Ako dieťa, ktoré sa cíti sebavedome, rastie, začína objavovať, osamostatňovať sa od rodičov a starať sa o seba. Ak potrebuje pomoc, neváha sa za to obrátiť na svojich rodičov alebo ľudí okolo.

Stáva sa však, ako v prípade Ester, že v mnohých domácnostiach nie je vzťah rodičov s deťmi taký chatrný. Ak títo malí namiesto bezpečia dostanú od rodičov ľahostajnosť alebo strach (trest, represie, rozčarovanie atď.), Následky pre ich emočné zdravie sú katastrofické.

Strach, represie, zvyky ako „nechajte ho plakať, čo je dobré pre jeho pľúca“, „facka je nevyhnutná“, „neberte ho, pretože si na to zvykne“, „spať sám vo svojej izbe od pol roka“, zanechávajú stopu na srdcervúcich deťoch a nízkej sebaúcte.

Tieto deti sa necítia milované alebo iba občas a nenaučia sa navzájom sa milovať tak, ako by mali.

Tieto deti na seba nemyslia peknými slovami, povzbudzujúcimi výrazmi. Neveria v seba, ak ich rodičia nemilovali, nestarali sa o ne, majú pocit, že si nezaslúžia, aby ich niekto miloval.

Tieto deti musia byť nezávislé a zrelé naraz, bez toho, aby boli dosť staré alebo dosť dlhé na to, aby sa naučili zručnosti, ktoré sú potrebné na to, aby mohli v živote fungovať samy.

Prípad Ester, dievčaťa, ktoré pripustilo, že sa musí postarať sama o seba

Rodičia Esther, keďže bola týždňovým dieťaťom, ju nechali v starostlivosti rôznych ľudí. Ako si Ester pamätala, niektorí z týchto ľudí ju zbili, iní jej vynadali, iní ju ignorovali. Obzvlášť si spomenula na jednu, keď mala tri roky a ráno trávila zamknutá vo svojej izbe so svojím priateľom.

Esther sa celé detstvo cítila sama, nemala sa na koho obrátiť, keď to potrebovala.

Skúsila požiadať opatrovateľov o pomoc, tí však povedali, že nemajú čas a na všetko ju nechali samú. V noci chodila k mame alebo otcovi, ale boli veľmi unavení a kričali na ňu.

Tvárou v tvár situácii neustálej osamelosti si malé dievčatko osvojilo myšlienku, že v živote sa bude musieť na všetko sama používať. V určitých časoch však všetci potrebujeme podporu alebo pomoc.

Keď prišla na konzultáciu, Esther mala práve pred tromi mesiacmi dieťa. Cítila sa sama, ohromená. Na svojom druhom pracovnom sedení mi povedal: "Ramón, myslím, že sa zbláznim. Chcem sa starať o svoje dieťa a chrániť ho, robím to všetko sám, nechcem, aby sa cítil ako opustený, ale cítim sa tak vyčerpaný, nie Odpočívam, nespím, nemám čas sa dobre najesť ani osprchovať “.

Postupne sme si na terapii začali budovať dôveru v ostatných. Esther pochopila, že kvôli svojim tvrdým skúsenostiam mala na ľudí veľmi negatívny názor. Nie je to tak, že by sme mali dôverovať všetkým, ale môžeme požiadať o pomoc veľa ľudí, ktorým skutočne dôverujeme.

Okrem toho pracujeme aj na vašej sebaúcte a sebaúcte. Ester sa cítila byť hodná lásky, starostlivosti a ochrany.

Pochopenie, že sa o ňu tiež dá starať a hýčkať, jej pomohlo naučiť sa požiadať o podporu, keď to potrebovala.

Ester mi na jednom zo svojich posledných sedení povedala: „Ramón, keď som mala predtým vážny problém, cítila som sa ako hrčka v krku, nedokázala som ani hovoriť, nemohla som požiadať o pomoc, teraz je uzol zrušený!“

Esther bolo dievča nútené osamostatniť sa, keď ešte muselo byť závislé. V dospelosti si táto vynútená nezávislosť vyžiadala veľkú daň. Po svojom terapeutickom procese sa Esther oslobodila od všetkého represívneho bremena, ktoré niesla, a nakoniec mohla požiadať o pomoc, keď to potrebovala.