5 kľúčov k dosiahnutiu zdravej rodinnej dynamiky
Väzby, ktoré nadväzujeme s našimi rodičmi a súrodencami, nás poznačia na celý život. Čím vyváženejšie sú naše rodinné vzťahy, tým lepšie emočné zdravie budeme mať.
Prvá spoločnosť, ktorú poznáme a v ktorej sa narodíme a žijeme, je naša rodina. V ňom sa učíme vzťahovať, kultivujeme sa a začíname objavovať svet. Z hľadiska fyzického a emočného zdravia sú tieto zážitky z nášho detstva životne dôležité. Mnohé z nich určujú kvalitu nášho neskoršieho života.
Čím vyváženejšia a zdravšia bude dynamika našej rodiny, tým lepšiu vnútornú silu a emočné zdravie budeme mať ako deti, tak aj ako dospelí.
Nevyvážená rodinná dynamika, ktorá nevenuje pozornosť potrebám detí, môže vytvárať nerovnosti a traumy, ktoré sa vlečú po celý život. Ak sú roly v rodine poznačené dominantnou hierarchiou založenou na strachu, nátlaku a kontrole, všetci členovia utrpia vážnu vnútornú nerovnováhu.
V týchto prípadoch sú skutočné potreby detí podriadené potrebám dospelých. Malí aj veľkí nakoniec sú odpojení od svojich životne dôležitých cieľov a vzťahy sú založené na bolesti a nepohodlie. Objavuje sa žiarlivosť, závisť, boje, zvýhodňovanie a nerovnováha. Deti sa cítia neisto, nechránené, ich sebaúcta je veľmi nízka a dôvera v ich rodičov je nulová. Rodičia majú tiež svoje vlastné nedostatky pochádzajúce z ich pôvodnej rodiny.
Ako vyčistiť dynamiku rodiny
Dynamika rodiny nie je pevne stanovená. Vo svojej praxi pracujem s rodinami na ich úprave a nadväzovaní nových väzieb na základe rovnosti a rovnováhy. Ako tímová práca, liečenie minulosti bolí a vytváranie nových zväzkov založených na bezpečnosti a bezpodmienečnej láske je možné v rodinách vytvárať novú dynamiku.
Po mnohých rokoch sprevádzania rodín pri transformácii ich dynamiky, z nevyváženej na zdravú, sú to moje závery o 5 hlavných kľúčoch k nastoleniu zdravej rodinnej dynamiky.
- Všetci členovia rodiny sú dôležití
Bez ohľadu na vek, pozíciu pri príchode alebo osobné okolnosti sú všetci členovia rodiny rovnako dôležití. Každý sa podieľa na rodine a jeho názory a jeho prínos sa berie do úvahy. Dialóg a rokovania sú základnými zdrojmi.
Dospelí, samozrejme, musia byť zodpovední za prijímanie niektorých dôležitých rozhodnutí pre rodinu, musia sa starať aj o všetkých, deti na túto úlohu nie sú delegované.
- Berte do úvahy potreby každého
Nie vždy uprednostňujte jedného pred druhým. Nevytvárajte obľúbené položky ani nerovnosti. Vážte si každého a podporujte rešpekt medzi všetkými.
Ak dôjde k hádke, vypočujte všetky strany objektívne, bez toho, aby ste sa postavili na stranu jednej alebo druhej, bez zavádzania svojvoľných a nespravodlivých riešení.
- Nevyžadujte viac, ako môže každý dať
Každé dieťa bude mať podľa svojho veku a osobnosti svoje vlastné limity. Nemôžeme ich prekročiť, aby sme nevyvolávali situácie únavy alebo napätia. Napríklad vziať dieťa do supermarketu, aby si urobilo rodinné nákupy o 8 popoludní, po celodennom vyučovaní, domácich úlohách a mimoškolských aktivitách, a požiadať ho, aby bol pokojný, prekračuje svoje limity.
- Podporovať spoluprácu
Namiesto toho, aby sme porovnávali súrodencov a prinútili ich súťažiť o pozornosť rodičov, podporme tímovú prácu. Tiež musíme vytvoriť bezpečné spojenie medzi každým. Ak sa všetci členovia rodiny cítia milovaní a chránení, všetci si vytvárajú veľkú sebaúctu, vedia si vážiť to, kým sú a akí sú, cítia sa bezpečne a nemajú potrebu súťažiť o pozornosť svojich rodičov.
- Rešpektujte individuality
Každý člen rodiny má svoje vlastné chute, zvláštnosti a záľuby, ktoré musia všetci podporovať a rešpektovať. O každého by sa malo rovnako starať a sprevádzať ho v jeho osobnej situácii. Okrem rodinného času musí byť každé dieťa schopné tráviť čas osamote s dospelými v dome, aby im bolo poskytnuté individuálne zaobchádzanie, láska a prístrešie.
