Integratívna onkológia vám pomôže vyrovnať sa s rakovinou
Thomas Alvaro
Vedecky sa osvedčila kombinácia konvenčnej medicíny s odbormi, ako sú výživa, relaxačné techniky a ďalšie terapie
Boj s rakovinou je veľká osobná výzva. V každom zmysle. Je to okamih, v ktorom sa prehodnocujú životné štýly, viery, ponárajú sa emócie … Stále viac ľudí sa rozhoduje, že bude v tomto procese sprevádzať integrovanú medicínu , prístup, ktorý sa snaží podporovať zdravie vážnym a dôsledným spôsobom kombinujúcim cenný vedecko-technický prínos konvenčnej medicíny a starostlivosti prostredníctvom celostnej koncepcie ľudskej bytosti - ktorá zahŕňa fyzické, emočné, duševné a duchovné aspekty -.
Tento model je podporený perspektívou tela a mysle, znalosťami a profesionalitou terapeuta, úlohou pacienta ako manažéra vlastného zdravia a prácou s prírodnými a humanistickými terapiami, ktoré dopĺňajú konvenčné terapie: chirurgia, chemoterapia, molekulárne terapeutické činnosti a radiačná terapia.
Integratívna psychológia: viac zdrojov na dosah ruky
Prax integračnej onkológie zahŕňa konvenčnú medicínu až po menej používané v našej spoločnosti: bioenergetické terapie, fytofarmaká, energetická psychológia a mnoho ďalších. Všetci hľadajú vnútorný potenciál každého človeka, detoxikáciu chronického stavu (nesprávna strava a hromadenie rôznych toxínov, liekov a chemoterapie), starostlivosť o imunitu a prírodné zdroje organizmu o znovuzískanie zdravia a o zdravie. pozornosť na emocionálne a duchovné aspekty choroby.
V integratívnej onkológii sa používa konvenčná medicína a ďalšie terapie, ktoré hľadajú vnútorný potenciál každého človeka
Poprední onkológovia propagujú kvalitný výskum týchto komplementárnych spôsobov prostredníctvom Medzinárodnej onkologickej spoločnosti (SIO) a jej špecializovaného časopisu (Journal of the Society for Integrative Oncology). Panel odborníkov SIO v tom čase vydal konkrétne odporúčania na základe dôkazy a pomeru rizika a prínosu. V Španielsku Španielska spoločnosť pre lekársku onkológiu začlenila v roku 2022-2023 svojho vlastného sprievodcu integrovanou liečbou ako reakciu na potrebu reagovať na častý dopyt pacientov, ktorí sa pýtajú svojho onkológa na stravu, ktorú môžu robiť, primeranú fyzickú aktivitu, používanie prírodných doplnkov a iných návykov, ktoré im môžu pomôcť v procese. Tento obsah umožňuje odborníkom, pacientom a rodinám,mať pravdivé a overené informácie.
Ďalej zdôrazníme niekoľko najkontrastnejších opatrení a vedeckých dôkazov spojených s integratívnou onkológiou.
Protirakovinová diéta
Zdá sa, že je dostatočne preukázané a dobre zdokumentované, že strava je zodpovedná za tretinu a polovicu všetkých druhov rakoviny u ľudí a až 70% prípadov u niektorých systémov, napríklad zažívacieho systému. To nás všetkých vyzýva, aby sme sa aktívnejšie podieľali na starostlivosti o svoje zdravie a aby sme získali potrebné informácie a prostriedky v záujme komplexného a zdravého životného štýlu.
- Zvyšuje riziko: vysoká spotreba produktov živočíšneho pôvodu, nízke množstvo vlákniny a nerovnováha medzi omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami.
- Je to preventívne: príjem ovocia a zeleniny, ako aj zahrnutie do dennej stravy prvkov, ako je selén, kyselina listová, vitamíny B a D, karotenoidy, probiotiká a antioxidanty.
- Len čo sa to stalo: Štúdie ukazujú, že strava s nízkym obsahom tukov a vlákniny chráni pred opakovaním a progresiou rakoviny. Štandardné jedlo protirakovinovej stravy bude teda obsahovať rôzne druhy ovocia a zeleniny, strukoviny s olivovým olejom, cesnak, bylinky a korenie, pričom mliečne výrobky, mäso a vajcia zostanú nepovinné a nikdy nebudú hlavnou ingredienciou jedla. Je dôležité zdôrazniť antiproliferačný účinok nádorových buniek, ktoré majú krížniky (kapusta, brokolica, kel, potočnica …) a cesnak.
- Najzdravšie je jesť málo alebo vôbec žiadne červené mäso a znižovať množstvo spracovaných potravín, cukrov a rafinovaných múk
Odborníci s autoritatívnejším názorom na planétu, ako napríklad Dean Ornish z University of San Francisco (USA), trvajú na zásadnom dôležitosti zvyšovania kvality a znižovania množstva živín, čo naznačuje, že Je to konzumácia malého alebo žiadneho červeného mäsa a zníženie množstva spracovaných potravín, vrátane cukrov a rafinovaných múk.
Fyzické cvičenie
Spolu so zdravou stravou je úloha pohybu zásadná. Výpočty oficiálnych odborníkov na organizmy v odbore potvrdzujú, že začlenenie výživových odporúčaní a fyzickej aktivity je dostatočné na zníženie výskytu rakoviny o viac ako 40% na celom svete. Podľa vedcov z Harvardskej lekárskej fakulty mierne cvičenie tri až päť hodín týždenne znížilo pravdepodobnosť úmrtia na rakovinu prsníka a hrubého čreva takmer o polovicu. Cvičenie cvičenia …
- Znižuje hladinu inzulínu, čo je jeden z najúčinnejších spôsobov, ako znížiť riziko rakoviny.
- Spúšťa apoptózu (programovanú bunkovú smrť), ktorá spôsobuje odumieranie rakovinových buniek. Ukázalo sa to na nádoroch kože a črevných polypoch.
- Znižuje hladinu estrogénov, čo je obzvlášť prospešné pri rakovine prsníka u žien, zatiaľ čo u mužov cirkulujúce hladiny testosterónu klesajú.
Pravidelné cvičenie a svalová sila pomáhajú znižovať úmrtnosť na rakovinu v 30% -40% prípadov
Medzi odborníkmi panuje zhoda v odporúčaní, aby pacienti s rakovinou cvičili počas a po liečbe. Pravidelné cvičenie a svalová sila pomáhajú znižovať úmrtnosť na rakovinu v 30-40% prípadov. Tradičným predpisom je 20 minút cvičenia najmenej tri dni v týždni. Po rádioterapii a / alebo chemoterapii sa odporúča najmenej 30 minút mierneho cvičenia päť dní v týždni.
Hodiny spánku
Ľudia s problémami so spánkom (problémy so zaspávaním, mnohonásobným budením alebo veľmi skoro ráno) majú často zdravotné problémy vrátane zvýšeného rizika rakoviny a horšej odpovede na liečbu. Toto riziko sa zistilo aj u ľudí, ktorí veľa cestujú alebo ktorí pracujú na striedavé smeny alebo v noci.
Vo vzťahu medzi spánkom a rakovinou je zahrnutých niekoľko faktorov, ktoré súvisia so starostlivosťou a posilnením imunitného systému: relaxačná reakcia, deprivácia alebo vystavenie svetlu, funkcia epifýzy a týmusu a hladiny melatonínu. Odpočinok, v primeranom množstve a kvalite, má dôležitú úlohu ako imunomodulátor a preventívna onkológia.
Odpočinok, v primeranom množstve a kvalite, má dôležitú úlohu ako imunomodulátor a onkologický preventívny prostriedok
Epifýza je nevyhnutný pri indukcii spánku: to je prirodzený stimulátor týmusu žľazy tlačidlovú vo fungovaní imunitného systému a jeho protinádorové úloh a to vylučuje melotonin. Tento hormón:
- Má antioxidačné, protizápalové, proti starnutiu a protirakovinové vlastnosti.
- Zmierňuje príznaky depresie u žien s rakovinou prsníka.
- Má blahodárne účinky na kognitívnej úrovni a okrem toho zvyšuje kvalitu života.
Prirodzene sa nachádza v potravinách rastlinného pôvodu: korenie, čaj, čerešne, kukurica, červené víno, paradajky, zemiaky, cibuľa, vlašské orechy, ryža, jahody, pomaranče, paprika, cícer, sušená fazuľa, slnečnica a mandle. Napriek tomu sa dnes doplnky dajú ľahko zohnať.
Zvládajte stres
Chronický stres je hlavným imunosupresívnym faktorom so všetkými dôsledkami, ktoré z neho vyplýva, vrátane vzťahu k rakovine. Prvky udržiavané v období stresu v rodinnom, pracovnom alebo osobnom živote, psychosociálne faktory a ďalšie boli označené ako rizikové faktory, najmä v osobnosti známej ako typ C, pasívni ľudia a s ťažkosťami s prejavom hnevu . Zvýšenie výskytu rakoviny sa preukázalo aj u ľudí so smútkom alebo po rozvode a horšia prognóza u pacientov s depresiou.
Naučiť sa techniky zvládania stresu - dýchanie, relaxácia, vizualizácia, všímavosť … -, sociálna podpora a zmena pozitívneho prístupu sú cennými nástrojmi nielen z hľadiska kvality života, ale aj pre posilňujú imunitný systém a ovplyvňujú priebeh a reakciu na liečbu.
