Ako si vyrobiť domácu zubnú pastu
Diana Burillo
Príprava prírodnej zubnej pasty je jednoduchá, ale musíme si starostlivo vyberať, ktoré ingrediencie použijeme. Povieme vám všetko, čo potrebujete vedieť!
Minulý týždeň sme hovorili o vplyve zubnej pasty na naše zdravie a ponúkli sme vám zdravšie alternatívy ako tradičná zubná pasta . Jednou zo zdravších alternatív je výroba domácej zubnej pasty.
Ale buďte opatrní, výroba domácej alebo prírodnejšej zubnej pasty neznamená, že nemôže poškodiť naše zuby a ďasná, pri výbere ingrediencií si musíme dávať veľký pozor. Domáca zubná pasta by tiež mohla poškodiť našu sklovinu a zmeniť pH našich úst. Je veľmi dôležité vedieť, aký druh prírodných zložiek je najvhodnejší.
Ako si vyrobiť domácu zubnú pastu
Hovorím vám niektoré moje obľúbené prísady, aby ste si vyrobili osviežujúcu domácu zubnú pastu , ktorá nepoškodí naše zuby.
Kokosový olej pomáha zlepšovať črevnú flóru z vašej ústnej dutiny a zabraňuje kandidóze v ústach.
2. Mineralizovaná voda
Odporúčam hlavne ak pijete väčšinou osmotickú vodu. Tento typ vody pomáha eliminovať ťažké kovy z nášho tela, ale tiež narúša mineralizáciu zubov.
3. Mletá kakaová škrupina
Aj keď sa zdá byť neuveriteľné, najlepšou zubnou pastou by bola kakaová pasta, ktorej zložky pomáhajú mineralizovať zuby. Musíme tiež vziať do úvahy, že jeho účinkom je neagresívny abrazívny účinok, a preto je dobrým spojencom na rozbitie bakteriálneho plaku .
4. Biela hlina alebo kaolín
Pred niekoľkými príspevkami sme vám povedali o výhodách a použití kaolínu, takže ak nás pravidelne čítate, táto zložka vás neprekvapí.
Biely íl je minerálne bohatý a neagresívny prírodný leštiaci prostriedok. Je tiež zásaditý, takže znižuje kyslosť v ústach, čo z neho robí vynikajúcu prísadu pre domácu zubnú pastu .
Sme zvyknutí, že si musíme ústa sterilizovať silnými výplachmi a zubnými pastami, ktoré eliminujú všetky choroboplodné zárodky a baktérie. Z tohto dôvodu nám môže znieť čudne, keď si do úst dávame „hlinu“, ale nemali by sme sa toho báť. Skutočným zdravím zubov je dosiahnuť rovnováhu a ekosystém medzi choroboplodnými zárodkami a prírodnými baktériami v našich ústach, pretože nás chránia pred chorobami a podporujú mineralizáciu zubov.
5. Hydrogenuhličitan sodný
Rôzne jedlá, ktoré konzumujeme, a ich úroveň kyslosti neustále menia prirodzené a optimálne pH našich úst a môžu ich vyvážiť.
Aby sme tomuto účinku zabránili, môžeme do našej zubnej pasty použiť hydrogenuhličitan sodný, ktorý má pH medzi 9 a 11. To znamená, že ide o veľmi zásaditú zložku, ktorá nám pomôže neutralizovať kyslosť toho, čo jeme, a regulovať pH naše ústa prirodzene.
6. Éterické oleje vhodné na konzumáciu
Éterické oleje, ako je napríklad mäta alebo levanduľa, pomáhajú bojovať proti zubnému povlaku a zápalu ďasien , pokiaľ sa používajú na čistenie zubnou kefkou a zubnou niťou. Ak neviete, ktoré éterické oleje sú vhodné na konzumáciu, je dôležité poradiť sa s odborníkom.
Nemali by sme sa báť pripraviť si zubnú pastu doma , pokiaľ vieme, aké ingrediencie použijeme, a kvalitu týchto ingrediencií.
Nemôžeme zabúdať, že používanie dobrej zubnej kefky a používanie zubnej nite sú kľúčovými faktormi pri udržiavaní nášho zdravia ústnej dutiny . Vďaka vyváženému pH, prirodzenej zásaditosti a rovnováhe v bakteriálnej flóre nášho tela si môžeme byť istí, že naše ústa sú čisté a zdravé.
A samozrejme vám nechám recept na alkalickú domácu zubnú pastu, ktorá reguluje pH našich úst. Je to veľmi jednoduchý a ľahký recept na prípravu. Máte správne množstvo na jedno použitie, takže ho môžete vyskúšať.
Domáca zubná pasta s kokosovým olejom, bikarbonátom, kaolínom a mätovým éterickým olejom
Zloženie
- 1 lyžica kokosového oleja
- ¼ lyžice sódy bikarbóny
- 1 lyžička bielej hliny
- 2 kvapky mätového éterického oleja
- Štipka morskej soli
Všetko to zmiešajte v miske, vložte na zubnú kefku a kefu!
Dúfam, že sa vám tento príspevok páčil, až nabudúce! Buďte opatrní a rozmaznávajte sa od koreňa.
