6 krokov k prekonaniu vašich obmedzujúcich presvedčení
Mireia Darder
Obmedzujúce viery nás často držia uviaznuté na rovnakom mieste, čo nám bráni realizovať náš plný potenciál
Čo sú obmedzujúce viery a ako ovplyvňujú náš život? Mnoho ľudí žije viazaných na súbor myšlienok, dogiem a axiómov, ktoré im neumožňujú porozumieť ich životu (ich vzťahom, rutinám, zvykom …) nad rámec toho, na čo sú zvyknutí.
Ponorení do tejto komfortnej zóny, v ktorej je všetko predvídateľné, obmedzujúce viery nám nedovoľujú vedieť, čo sa skrýva ďalej . Koľko vecí nám chýba kvôli týmto vopred určeným myšlienkam? Prečo považujeme za platné niektoré viery, ktoré sme možno ešte nedospeli?
Úvahy o obmedzujúcich presvedčeniach a boj proti nim
To, čo si myslíme, má určite obrovský vplyv na to, ako konáme. A ak budeme myslieť a vyvodzovať nesprávne závery o svojej realite, urobíme zlé rozhodnutia a budeme mať tendenciu byť menej šťastní. Žiť plnohodnotný život znamená zbaviť sa určitých dogiem, ktoré nás odsudzujú k chudobnej a krátkozrakej jednotvárnosti.
Aby som sa zbavil obmedzujúcich presvedčení, navrhujem celkom šesť kľúčov, pomocou ktorých sa dá uvažovať o našom myslení. Si pripravený?
1. Snažte sa byť flexibilnejší
Čím prísnejšie sú naše viery, tým menej sa prispôsobujeme prostrediu a okolnostiam, ktoré nás obklopujú. Jedným zo spôsobov, ako zmerať túto rigiditu, je uvedomiť si počet konfliktov , ktoré v našich životoch máme, a úsilie, ktorým musíme čeliť, podľa toho, aké vzťahy a okolnosti majú.
2. Predstavte si, že dosiahnete to, čo chcete
Fantazírujte o tom, že vidíte, ako dostávate to, čo chcete, a znovu sa v tom usilujte. Cíťte pocity pohody, ktoré to vo vás vytvára.
3. Preskúmajte pôvod svojej viery
Keď ste spozorovali obmedzujúce presvedčenie, zistite, odkiaľ pochádza. Možno to pochádza z detstva , z pracovnej skúsenosti, povedal vám priateľ … Často naše viery vychádzajú z vecí, ktoré nám povedali naši rodičia alebo iné referenčné osobnosti.
4. Čomu veríš, je to naozaj vždy takto?
Stretávate sa s vierou od inej osoby alebo je to vaše? Je to pravda podľa koho? Aké oprávnenie má táto osoba?
5. Objavte jeho pozitívnu stránku
Každé správanie obsahuje pozitívny zámer, takže si položte otázku: Pred čím vás táto viera chráni ? Za ktorý z nich by ste ho mohli nahradiť? S novou vierou dosiahnete pozitívny zámer starého? Získanie je nevyhnutné.
6. Zistite, aké bolo použitie takéhoto konania
Keď konečne uvidíte, ako málo vám vaše viery pomáhajú a uvedomíte si, ako veľmi vás obmedzujú, postupne ich necháte za sebou a nahradíte ich realistickejšími , nádejnejšími a pozitívnejšími nápadmi .
