Asana sa naučiť dôverovať
Alebo Haleluiya
Dôvernejšia myseľ vám umožní odovzdať sa životu a užiť si ho. Môžete začať cvičením s telom.
Čo je viera a dôvera? Iba emócie? Intuícia vedomia, že udalosti majú svoju prirodzenú cestu a umožňujú nám rásť? Je slepá viera v tok života dobrá? Dá sa to pestovať?
Je dôležité zamyslieť sa nad týmito otázkami. Naša dôvera v seba a v život nás ovplyvňuje pri každodennom rozhodovaní.
Dôveru v život možno vyjadriť napríklad pokojom: verí sa, že udalosti, aj keď nie sú želané, môžu prebudiť náš najvyšší potenciál.
Ak chcete žiť s pokojnou mysľou a ľahkým srdcom, môžete sa rozhodnúť pre dôveru. Jedným zo spôsobov je pozorovanie toho, ako ťažké časy z teba urobili súcitnejšieho a milujúceho človeka. Ide o asimiláciu, že život nie je hra na víťazstvo, úspech, hromadenie alebo prehru.
Život je tvorivá hra: učíte sa, rastiete, skúmate, objavujete.
Niečo si myslíte o situácii a potom preskúmate iný pohľad na ňu.
Táto hra ponúka sebavedomie, pretože je flexibilná, umožňuje vám zhromažďovať dobrodružstvá a experimentovať s rôznymi spôsobmi života. Ponúka slobodu, pretože vás pozýva experimentovať. Je pravda, že experimenty poskytujú neočakávané výsledky, ale vždy sa naučíte. Môžete tomu dôverovať!
Existuje však aj iný spôsob, ako precvičiť dôveru, počnúc telom. Jemná hra s rovnováhou, ktorú vám tento ásan ponúka, vám pomáha dôverovať vášmu telu viac.
Ako sa dostať vysoko
- S nohami rovnými, bokom o zem, opierajte sa o ľavú ruku a zdvihnite boky.
- Pravú nohu dajte dopredu a pravú ruku nad hlavu.
- Ruky a nohy držte pevné.
- Ak nemáte nepríjemné pocity na krku, otočte hlavu smerom k oblohe.
Cíťte svoju vitalitu
Bez dôvery sa objavuje strach z pádu. Keď vieme, že naše telo je schopné udržiavať rovnováhu, dokonca aj pri jednom nádychu, pocítime silu a silu.
Dôvera nám dodáva energiu, o ktorej sme nevedeli, že ju máme, vitalizuje nás.
-
Jóga
-
Ásany
-
Rovnováha
-
Alebo Haleluiya
