5 éterických olejov na upokojenie krku
Antonia jover
Úľava je okamžitá: zmierňujú zápal, uvoľňujú svaly a zmierňujú bolesť. Pripravte si s nimi svoj vlastný masážny vzorec a prestaňte trpieť!
Keď je horná časť chrbta stiahnutá a krčky zaťažené, nie je nič, čo by ste chceli, viac ako dobrá masáž .
Teraz si okrem pohybu krvi a snahy o zjemnenie svalov môžeme pomôcť aj éterickými olejmi, ktoré zvyšujú účinky masáže. Dokonca vás upokoja tým, že si ich jednoducho priložíte na bolestivé miesto.
Upokojte bolesť krku aromaterapiou
Existuje niekoľko éterických olejov so zaujímavými vlastnosťami na zmiernenie bolesti svalov. Konkrétne na uvoľnenie svalov oblasti hornej časti chrbta a na zmiernenie bolesti krku môžete použiť nasledovné.
Musíte ich aplikovať zriedené v dobrom rastlinnom oleji a môžete ich navzájom kombinovať, aby ste získali účinnejší vzorec, ako je ten, ktorý pridáme neskôr. Môžete si pomôcť aj éterickými olejmi, ktoré podporujú relaxáciu a spánok.
1. Modrý eukalyptus
Modrý eukalyptus (Eucalyptus citriodora) je veľmi užitočný vďaka svojej vysokej protizápalovej sile .
2. Katrafay
U katafray (Cedrelopsis grevei) vynikajú jednak jeho protizápalové vlastnosti, jednak jeho analgetický účinok . Má tiež zvláštnu afinitu k oblasti krčka maternice.
3. Exotická bazalka
Z exotickej bazalky (Ocimum basilicum) sa získava éterický olej, ktorý je spazmolytický a uvoľňuje svaly .
4. Levanduľa
Mnohokrát typ bolesti, ktorá postihuje krk, súvisí s nadmerným stresom, a preto je užitočné využívať relaxačné vlastnosti niektorých rastlín. Obzvlášť vhodná je levanduľa (Lavanda angustifolia).
5. Mandarínka petitgrain
Je tiež známy ako mandarínkový kvet (Citrus reticulata), éterický olej, ktorý sa extrahuje z listov mandarínky a je najsilnejším svalovým relaxantom používaným v aromaterapii.
Skombinujte tieto oleje podľa vlastnej receptúry
Navrhujem, aby ste týchto päť éterických olejov spojili do jednej receptúry a vytvorili si vlastný masážny olej. Ako základ použijeme rastlinný olej z arniky , pretože pomáha zmierňovať zápaly a zmierňovať bolesti.
Zloženie:
- 35 kvapiek éterického oleja z modrého eukalyptu
- 35 kvapiek éterického oleja katrafay
- 35 kvapiek exotického bazalkového éterického oleja
- 20 kvapiek levanduľového éterického oleja
- 20 kvapiek mandarínkového petitgrainového éterického oleja
- 10 ml rastlinného oleja z arniky
príprava:
- Pridajte éterické oleje do arniky a pretrepte ich, aby boli dobre zriedené.
- Aplikujte 5 kvapiek tohto prípravku na bolestivé miesto každú pol hodinu, celkovo až štyrikrát.
- Potom rozložte aplikácie: 5 kvapiek štyrikrát až päťkrát denne a podľa potreby.
