Sedem krokov k získaniu najlepšej verzie
Leocadio Martín. Psychológ.
Kľúčom k uskutočneniu zmien je identifikácia toho, čo chcete dosiahnuť, sústredenie sa na to, odváženie sa k malým zmenám a prekonanie svojich obáv. Postupne sú začlenené do nášho každodenného života.
Zavalitý
Zmeny nebývajú plynulé. Možno môžu byť postupné a postupovať postupne. Ale keď sa chceme zmeniť, budeme musieť ísť naplno. Ak nie, budeme upravovať, opravovať, vymýšľať alebo zdržiavať situácie, ktoré nás presahujú. Nič sa nedeje, ale nie je to zmena, ktorú hľadáme.
Zmena znamená rozhodnutie, pretože po jej spustení je ťažké sa vrátiť späť. V hypotetickom prípade, že by sme to chceli urobiť, by sme sa už nikdy nevrátili na to isté miesto. To by nebolo možné. Z tohto dôvodu je odhodlanie, ktoré robíme, také dôležité, ako aj vedomie každého kroku, ktorý podnikneme.
Keď sme začali touto cestou zmeny, paradoxne sme zistili, že sme oveľa pripravenejší, ako sme si mysleli. Uvedomujeme si, že je to ako jazdiť na bicykli. Bolo to len tam, ale nepamätali sme si to.
Zabúdame, že zmena, schopnosť prispôsobiť sa, je súčasťou vrodených charakteristík nášho druhu. S touto zábudlivosťou padáme do litánie tých, ktorí naďalej navrhujú stabilitu, pokoj alebo zdravý rozum ako protilátku proti domnelej priepasti, ktorá všetko mení.
Je to efektívny zdroj a dostávame ho zvonku (a zvnútra) vo forme strachu.
Kľúčom k uskutočneniu zmien je identifikácia toho, čo chcete dosiahnuť, sústredenie sa na to, odváženie sa k malým zmenám a prekonanie svojich obáv. Postupne sú začlenené do nášho každodenného života.
Zmeny nastanú, keď sa môžeme sústrediť na jednoduchšie aspekty života.
Pretože nad rámec zámeru zmeny existuje vôľa, odhodlanie a úprimná túžba to dosiahnuť.
Ako získať najlepšiu verziu v 7 krokoch
Zmena začína identifikáciou toho, čo chcete dosiahnuť, poznaním významu toho, čo chcete dosiahnuť. Ak už máte jasno, môžu vám pomôcť dosiahnuť tieto kroky:
- 1. Rozdeľte ho na etapy. Rozdelenie nášho zámeru zmeny na malé etapy pomáha uľahčiť identifikáciu a oddelenie možných prekážok. Zmena nie je jediným úspechom, je to dôsledné reťazenie malých, vykonateľných úloh.
- 2. Sledujte úspechy. Akokoľvek krok môže byť tento krok zanedbateľný alebo zrejmý, poskytne nám predstavu o pohybe alebo konaní, ktorá je nevyhnutná pre nevyhnutnú motiváciu k trvalej zmene.
- 3. Poučte sa z neúspechu. V tomto procese môžu nastať zakopnutia a zlyhania, ktoré ak sú rozpoznané, umožňujú učenie sa a pomáhajú ich neopakovať (aspoň vedome) a posúvať sa vpred. Vytrvalosť a opakovanie pomáhajú napredovať krok za krokom.
- 4. Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Pochopenie, že sme všetci na vlastnej ceste a že bez ohľadu na to, kde sú iní, je nevyhnutné začať. Ide o váš vlastný pokrok, a nie o pokrok ostatných.
Je zrejmé, že sa na svoj život pozeráte z miesta nezávislého od iných ľudí, a preto ste jedinečný.
- 5. Pochopte silu svojho myslenia. Pri zmene, ktorú chcete urobiť, je nastavenie vášho myslenia nesmierne silné. Možno si myslíte, že vaša zlá nálada je napríklad spôsobená inými ľuďmi alebo vonkajšími okolnosťami, ktoré nemôžete ovládať, ale v skutočnosti je na výber: ako reagujete na dané okolnosti.
- 6. Milujte sa viac. Prijatie samého seba bez toho, aby ste sa súdili, je jediný spôsob, ako byť najlepšou verziou samého seba. To znamená prijať svoje silné aj slabé stránky. Môžete sa tak začať autentickým spôsobom pohybovať svojím životom.
- 7. Cesta nikdy nekončí. Zmena nikdy nekončí, pretože neprestávame rásť ako ľudia. Skvelou správou je, že nebudeme dokonalí, nech sa snažíme akokoľvek! Pretože život nie je o tom. Ide o neustále rozširovanie vedomostí a perspektív. Len čo to prijmeme, je o niečo jednoduchšie dosiahnuť šťastie, ktoré si zaslúžime.
