Ako prekonať úzkosť Prečo nemôžem zniesť to, že som bez partnera? Môj syn žiarli

Jorge a Demián Bucay

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o učení sa žiť osamote, o pomoci deťom so žiarlivosťou a o tom, ako prekonať stratu matky

Neznesiem byť bez partnera

Mám 31 rokov a šesť rokov som nemal stabilného partnera. Stretol som sa s niekoľkými chlapmi, ale všetky vzťahy zlyhali. Toto urobilo z hľadania partnera jeden z mojich hlavných míľnikov v živote, môžem dokonca povedať, že som posadnutá. Ale čím viac sa sústredím na to, aby som to našiel, tým som si menej istý. Potrebujem pokyny, ktoré mi pomôžu zmeniť môj postoj.
Lorena, Barcelona

Milá Lorena

Hovoríte, že čím viac sa zameriavate na hľadanie partnera, tým viac pochybujete, že sa to stane … A máte pravdu: je veľmi pravdepodobné, že medzi jednou vecou a druhou existuje inverzný vzťah . Prečo?

Pretože ak nemôžete byť bez niekoho, nemôžete byť ani s niekým.

Ak zúfalo potrebujete byť vo vzťahu, pretože neviete, ako žiť inak, každý vzťah, ktorý začnete, sa stane závislosťou : budete neustále hľadať dôkazy o láske alebo nedostatku lásky.
Budete žiť v strachu, že vás môže opustiť, alebo ho udusíte v pokuse, že ani on nemôže byť bez vás. Z tohto postoja nemôže vzísť nič dobré. Preto veríme, že by ste sa mali snažiť naučiť byť sami alebo radšej byť sami so sebou.
Je pravda, že najmä pre ženy existuje veľa sociálnych podmienok, ktoré trvajú na tom, že to platí iba na základe schopnosti prilákať druhú . Pokúste sa všetky tieto bludy odložiť a nájdite spôsob, ako byť so sebou spokojný.
Ak uspejete, je najpravdepodobnejšie, že pár príde navyše.

Môj syn žiarli na svojich bratrancov

Mám dve deti, 10-ročné dievča a 7-ročného chlapca. Pred dvoma rokmi boli najmladšími z rodiny, potom sa mi však narodili dvaja synovci. Môj syn má svojich bratrancov veľmi rád, ale keď sa s nimi stretne, stane sa popudlivým a nepríjemným, ba až agresívnym. Viem, že neskôr ľutuje, pretože žiada bozky a odpustenie, ale dominuje nad ním žiarlivosť. Okrem toho netoleruje ani frustráciu, pretože keď vstúpi do súťaže s deťmi v jeho veku a „prehrá“, začne plakať a kopať. Mohol by som urobiť niečo, čo vám pomôže zmeniť váš postoj?
Luisa, Castellón

Milá Luisa:

Myslíme si, že mu môžete pomôcť, porozprávať sa so synom, ale tiež počúvať, čo vám hovorí. Je dôležité, aby ste sa ho opýtali, ako vníma narodenie svojich bratrancov, a povedzte mu, že pre vás zostáva najdôležitejšou vecou a naďalej má svoju rolu v rodine.
Príchod dieťaťa spôsobuje revolúciu vo všetkých členoch rodiny a tí najmenší sa často cítia vysídlení. Vysvetlite, že rozumiete, a opýtajte sa, ako môžete pomôcť.
Hovoríte, že ho tiež stojí strata. Toto je pravdepodobne to isté, čo sa stane s jeho bratrancami: má pocit, že stráca miesto, a to vyvoláva záchvaty hnevu.
V boji proti nim veríme, že najlepším spôsobom je ísť príkladom:

Nehnevajte sa, keď veci nejdú podľa očakávaní a bavte sa na chybách, ktoré sú často oveľa komickejšie ako triumfy.

Prekonajte úzkosť

Od minulého leta trpím záchvatmi úzkosti. Najprv to bolo zo stresu, ktorý mi spôsobovala starostlivosť o chorú matku. Moja mama zomrela v januári a teraz mi chýba nielen ona, ale aj rutina, ktorú som s ňou mal. Cítim sa krehká a strach upadá do depresie, pretože stále trpím úzkosťou, aj keď sa snažím byť silná pre svojho manžela a deti. Čo mi radíš, aby som prekonal tieto epizódy?
Mária Ježiš, Malaga

Drahá Mária Ježiša:

Starostlivosť o chorého blízkeho má tendenciu vzbudzovať veľmi dojímavé emócie . Je prirodzené, že túžite po rutine, ktorú ste mali so svojou matkou, aj keď spočívala v starostlivosti o ňu počas choroby: chýbanie tejto rutiny chýba aj čas, ktorý ste zdieľali.
Iste, úzkosť, ktorú teraz cítite, je odrazom stresu, ktorý súvisí so smrťou jedného z našich rodičov , pretože znamená stratu odkazu na našu vlastnú históriu a zároveň nás stavia pred našu vlastnú konečnosť .
To, čo určite nie je taký dobrý nápad, je „snažiť sa byť silný“, pretože možno bolesť, ktorú cítite a ktorú nenecháte „uniknúť“ v podobe krízy úzkosti.

Ak si dovolíte vyjadriť svoju bolesť a úzkosť, je pravdepodobné, že si kúsok po kúsku uľavíte a že krízy zmiznú.

Zašlite nám váš dotaz na [email protected] a my sa ním budeme zaoberať v ďalších kanceláriách.