6 kľúčov na sebadôveru (aj ostatných)
Rosa Rabbani
Dôvera pochádza z viery, viery v život, v ľudí a v seba samého. Je to nevyčerpateľný zdroj síl, ktorý oslobodzuje nádej, bezpečie a optimizmus, a teda aj radosť a pohodu. Bez toho osobný život chradne a spoločenský život trpí.
Každý jeden z našich vzťahov, od tých najvýznamnejších po tie najdôležitejšie, je založený na dôvere. V našom partnerskom vzťahu, vo vzdelávaní našich detí, v obchodných transakciách, ktoré realizujeme, v priateľských zväzkoch, v pracovnom prostredí, v združeniach - tak v komunite, ako v meste alebo v susedstve -, vo verejnej správe … Ústrednou otázkou je vždy otázka dôvery.
Sila zväzku jej členov hrá rozhodujúcu úlohu pri úspechu akejkoľvek spoločnosti, projektu alebo skupiny; a toto je nepochybne produkt dôvery.
Kľúčom k budovaniu pocitu dôvery v seba a v ostatných je rozvoj zdravej osobnej identity. Toto sa začína formovať od raného detstva s priamou a aktívnou účasťou ľudí okolo nás, prostredníctvom komunikačných foriem, ktorými nás oslovujú.
Dôvera je však cesta, po ktorej treba kráčať celý život. Po prekonaní počiatočných životných tréningových období a dosiahnutí plnoletosti mnoho ľudí objaví svoju neistotu a veľké ťažkosti s dôverou v ostatných, a tak vystavuje vážne nebezpečenstvo životne dôležitým projektom, ktoré majú alebo môžu rozvíjať po celý svoj život.
Prečo budovať dôveru
Odrazom dôvery je pozorovaná ako v súkromných záležitostiach a v spoločných veciach, ktoré sa dotýkajú nás všetkých. A napriek skutočnosti, že najdôležitejšou cestou, ktorú musíme absolvovať v ranom detstve, nás potom čakajú časté výzvy, ktoré musíme brať ako priaznivé momenty na pestovanie tejto základnej kvality, ktorou je dôvera.
Deficit dôvery je zodpovedný za nespočetné množstvo nesprávnych rozhodnutí, a preto je príčinou väčšiny našich životne dôležitých katastrof. Týmto spôsobom predstavuje hlavný zdroj zlého zaobchádzania, ktorému sa obvykle podriaďujeme, pripočítaním nedostatkov nevedomosti, ako byť lepšími.
Jasným príkladom toho sú naše možnosti partnera, v ktorých nás naša intuícia a zdravý rozum už mnohokrát upozorňujú, že tento vzťah nie je ten, ktorý nám vyhovuje; Ale hľa, náš osudový vnútorný kritik trvá na tom, aby nás varoval, že pre seba nenájdeme nič lepšie.
Nevera môže generovať iba jednu vec: strach a nepohodlie, pochybnosti a nespokojnosť. Nepokoj, ktorý produkuje, nás potláča a neumožňuje nám konať; bráni rozhodovaniu, blokuje iniciatívy, zastavuje činnosť a paralyzuje náš život. Dôvera je naopak nevyčerpateľným zdrojom tajomných síl, ktoré oslobodzujú nádej, bezpečie a optimizmus, a teda radosť a pohodu.
Ako znovu získať (a vybudovať) dôveru
- Jasne definujte svoje hodnoty. Konanie podľa najhlbších hodnôt a princípov, ktoré inšpirujú váš život, je pre každého z nich nevyčerpateľným zdrojom dôvery v seba i v ostatných. Snažte sa teda mať jasno v pokynoch a hodnotách, ktoré riadia váš život. Viem o tých, ktorí môžu stručne a jasne opísať jeho princípy!
- Vždy konajte čestne. Plňte záväzky, ktoré ste prijali voči sebe a voči ostatným. V prípade, že narazíte na akýkoľvek problém, ktorý je vždy nepredvídateľný, je najrozumnejšie vopred upozorniť a pokiaľ je to možné znovu prerokovať podmienky dohody, ktoré ste nedokázali splniť.
- Cvičte pravdivosť a úprimnosť. Byť dôsledný. Pretože ak sa to, čo hovoríš, líši od toho, v čo veríš, nestaneš sa niekým, kto si zaslúži, aby mu ostatní dôverovali. Nebuďte úprimní, pretože to kazí základy každého vzťahu, ktorý môžete udržiavať, nech už je to akýkoľvek typ.
- Uznajte svoje vlastné úspechy. Všímajte si a akceptujte kritiku, ktorú máte vo vnútri, ale nenechajte sa uniesť jeho ocenením bez ďalších. Vždy si vážte to, čo robíte. Tento postoj zvýši vašu energiu a stimuluje vás, aby ste vo svojom živote pokračovali v potrebných zmenách a zlepšeniach.
- Naučte sa povedať nie. Dať kladnú odpoveď a potom porušiť slovo je zničujúci prístup dôvery a navyše má za následok to, že o vás ostatní pochybujú.
- Myslite a konajte v strednodobom a dlhodobom horizonte. Na vysvetlenie malá anekdota. V jednom z mojich posledných nákupov kníh v slávnej online spoločnosti som stlačil tlačidlo kúpiť a do počítača mi prišlo oznámenie: „Varovanie! Túto knihu ste si už kúpili. Chcete si ho kúpiť znova? “ O tieto peniaze prišli, ale získali si moju dôveru ako zákazník …
