7 krokov, ako požiadať o pomoc, keď ju potrebujeme

Francesc Miralles

Naučiť sa vyjadrovať svoje potreby a prijímať pomoc druhých je rovnako dôležité ako dávať sa druhým. Namiesto toho, aby sme to vnímali ako krehkosť, musíme to dokázať prirodzene.

Zavalitý

V našej kultúre židovsko-kresťanských koreňov sme boli vzdelaní dávať. Náboženstvá učia slúžiť iným a keď vstúpime do sveta práce, meriame sa podľa toho, čím môžeme prispieť. Ako lekár, ktorého som počul na nedávnej konferencii, povedal: „sme to, čo dodávame.“

Venujeme čas svojej rodine a priateľom, našim klientom alebo zamestnávateľom. Dávame svoje peniaze na to, aby sme mali kde bývať, platiť účty, udržiavať určitý životný štýl. Stručne povedané, svoju životnú energiu dávame podľa toho, čo sa od nás očakáva, a považujeme ju za niečo prirodzené a potrebné.

Pokiaľ ide o pýtanie, na druhej strane nás napadnú všetky možné pochybnosti a obavy. Ak potrebujeme niečo, čo nemáme, je pre vás ťažké požiadať o to, alebo to nikdy neurobíme. Aj na osobnej úrovni sa veľa párov a priateľov rozchádza, pretože nevedeli v tom čase vhodným a úctivým spôsobom požiadať o to, čo potrebovali. Často to vyjadrujú, keď je neskoro a vzťah sa zmenil na obviňovanie. Kvôli čomu je táto dysfunkcia? Prečo je pre nás také ťažké pýtať sa?

Najlepší spôsob, ako požiadať o pomoc

Ako každé iné umenie, aj žiadosť o pomoc vyžaduje niečo, čo vyžaduje prax a dobrý úsudok. Pozrime sa na niektoré aspekty, ktoré je potrebné vziať do úvahy:

• Vyberte si príležitosť, aby ste si dobre objednali. Je pravda, že takmer každý rád dáva, ale človek, ktorý opakovane žiada o pomoc, bude nakoniec zaťažujúci a bude vnímaný ako zneužívaný alebo závislý. Preto si musíme dobre zvoliť, čo si objednáme a prečo o to požiadame. Musí to byť dochvíľna pomoc a nie zvyk. Preto musí byť dôvod závažný.
• Uistite sa, že to nie je niečo, čo môžete urobiť. Aby pomoc, ktorú dostávame, mala hodnotu, ktorá je dôstojná pre druhého, nemôže to byť niečo, čo je v dosahu človeka, čo nebolo urobené pre nedostatok času, dezorganizáciu alebo pohodlie. Skutočná spolupráca sa deje medzi ľuďmi, ktorí majú rôzne vlohy.
• Vyberte si svojho darcu dobre. Pri výbere príležitosti je rovnako dôležité určiť osobu, ktorá vám môže pomôcť. Je neodporúčané uchýliť sa k niekomu, kto nám urobí priazeň, symfóniou sťažností alebo výčitiek, ktorou zaplatíme v pokoji to, čo zarobíme, na jednej strane.

Nemali by sme sa obracať ani na niekoho, kto skôr či neskôr požiada o odškodné, pretože môže svojím veľkorysým prejavom zaviazať vás neskôr k niečomu, čo robiť nechcete.

• Nemalo by to znieť ako vnucovanie. Je agresívne a nespravodlivé, že ten druhý je nútený robiť to, o čo žiadame, buď preto, že ho kladieme o stenu, alebo preto, že to požadujeme výmenou za minulé láskavosti. Elegancia v umení pýtať sa je nechať rozhodnutie v rukách druhej osoby, bez akýchkoľvek následkov, ak sa nakoniec nedohodnú. Musíme objasniť slobodu toho druhého ešte predtým, ako sformulujeme svoju žiadosť.
• Vyvarujte sa pádu do začarovaného kruhu: nenechajte to byť zvykom. Ako povedal Paracelsus, „jed je v dávke“. Raz požiadať o pomoc je prejavom dôvery medzi dvoma ľuďmi, ale ak sa stane opakujúcim sa a endemickým, spôsobíme nerovnováhu, ktorá nebude zvýhodňovať žiadnu zo strán. Nezabudnite, že niekto, kto vždy žiada o peniaze alebo vie len spočítať problémy, bude nakoniec unavený aj v jeho vnútornom kruhu.
• Vyvážte váhu. Ak nemôžete vrátiť láskavosť tej istej osobe, najlepším spôsobom, ako vyvážiť svoj malý vesmír, je prispieť niekým v núdzi. Neexistuje žiadny zákon, ktorý hovorí, že dávanie a prijímanie sa musí dávať medzi tými istými aktérmi.

Od niekoho môžete získať veľmi cennú pomoc a kompenzovať ju gestom voči niekomu inému, kto v tejto chvíli potrebuje vašu pomoc.

• Ďakujte zo srdca, ale nepreťažujte. Ak je pomoc, ktorú nám poskytnú, spravodlivá a adekvátna, druhá osoba sa už bude cítiť veľmi spokojná, že je užitočná pre niekoho, koho si váži. Krátke a jednoduché poďakovanie je dokonalým zavŕšením, nie je potrebné preháňať našu vďačnosť, pretože to môže v konečnom dôsledku spôsobiť nepríjemnosti.