Muzikoterapia: prečo zabraňuje zhoršovaniu mozgu
Jordi A. Jauset. Vedecký diseminátor
Hudobná pamäť je posledná, ktorá sa stratila. U ľudí s demenciou spustí počúvanie známej melódie milióny nervových spojení.
Zavalitý
V roku 2013 v opatrovateľskom dome na Long Islande v New Yorku dostal ošetrovateľ nápad dať 93-ročného muža Henryho do slúchadiel , aby sa mohol rozptýliť počúvaním hudby z 30. rokov, desaťročia, ktoré sa časovo zhodovalo s roky jeho mladosti.
Henry trpel demenciou a celý deň sedel na stoličke bez toho, aby niečo hovoril alebo sa s kýmkoľvek rozprával. Príjemným a nečakaným prekvapením bola jeho reakcia: v priebehu niekoľkých minút vyzeral Henry ako iný človek, hovoril, smial sa, spieval …
Taký bol dopad, ktorý vznikol a diskutoval sa o dokumente (Alive Inside) v niekoľkých medzinárodných výskumných centrách, ktoré skúmali účinky hudby na mozog. Krátko nato nasledovali rôzni zdravotnícki pracovníci v našej krajine príklad, začali ho propagovať v geriatrických rezidenciách a pozorovali u ľudí veľmi pozitívne zmeny.
Prečo má hudba taký silný efekt?
Hudba je jednoduchý, lacný, príjemný stimul a málo alebo nič invazívne, pokiaľ ju prijíma osoba, ktorá ju počúva. Ak by sme mali robiť „matematiku“, prekvapilo by nás obrovské množstvo hodín, ktoré sme počas celého života zdieľali s hudbou za veľmi odlišných okolností, niektorí šťastní a iní nostalgickí, ale vždy tu boli.
Niet pochýb o tom, že sme hudobné bytosti v širšom zmysle slova.
Hudobné parametre (melódia, rytmus, harmónia, tempo) na nás vplývajú a pôsobia na základe našich individuálnych charakteristík - ako je naša kultúra, hudobné tréningy, prostredie alebo rodinné návyky -, čo nám všetkým uľahčuje autobiografický hudobný zoznam, kapelu zvuk nášho života.
Určite by bolo pre nás ľahké identifikovať rôzne obdobia nášho života citovaním piesne alebo melódie kvôli vplyvu, ktorý na nás mala v dnešnej dobe, ktorej pamäť je stále v miliónoch synaptických, nanometrických spojení, v hĺbke nášho mozgu.
V posledných desaťročiach veda študovala reakcie hudby v našom mozgu pomocou veľmi pokrokových technológií, aby zistila, do akej miery a ako nás môže ovplyvniť, a výsledky sú prekvapivé.
Je známe, že hudba, ktorá je nám známa a ktorá sa nám páči, vyvoláva úžasné reakcie u ľudí s demenciou. Známe zvuky, melódie alebo texty piesní, najmä z obdobia dospievania, poskytujú spomienky, lákajú našu pozornosť a vytvárajú mozgové odpovede v prefrontálnych oblastiach (dlhodobá pamäť) av tých, ktoré súvisia s emóciami , a sú preto účinným nástrojom uľahčuje prístup k dávno zabudnutým spomienkam.
Hudba a neuroveda: čo odhaľujú štúdie
Dnes vieme, ktoré oblasti mozgu uchovávajú hudobné informácie, ktoré sú súčasťou našej identity, našej autobiografickej hudby.
V roku 2022-2023 Jacobsen a jeho výskumný tím publikovali svoje výsledky v známom časopise Brain s odvolaním sa na to, že táto hudobná pamäť bola uložená v kaudálnom prednom cinguláte a v predškolskej oblasti motora.
Prekvapením bolo, že aj keď boli postihnutí patologickým procesom jednej z možných príčin Alzheimerovej choroby (beta amyloidové plaky), mali menšiu kortikálnu atrofiu a miernejší výskyt v metabolizme glukózy ako iné homológne oblasti s rovnakými hladinami afektácie. To by mohlo vysvetliť, prečo aj v prípade pokročilého štádia Alzheimerovej choroby je hudobná pamäť zachovaná, jej príčiny však stále nie sú známe.
Nech je to už čokoľvek, hudobná pamäť je posledná, ktorá sa stratí, a táto skutočnosť sa používa na stimuláciu a pokus o ďalšie prepájanie sietí a oblastí mozgu s menami, zvykmi, spomienkami ľudí a navrstvením textov na hudbu, ktorá je stále v pamäti.
Hudba môže oddialiť zhoršenie mozgu.
Stačí počúvať hudbu, u ľudí s demenciou, môže byť prospešné, pretože dôkazy ukazujú, ako dlho, ako to má osobitný význam pre nich (s vedomím ich hudobnej histórie prostredníctvom svojich príbuzných alebo blízkych osôb) a že chcú, alebo sa dohodli, že počúvanie hudby s pozitívny prístup.
Počúvanie obľúbenej hudby tiež pomáha znižovať konzumáciu psychotropných liekov a hladinu úzkosti u ľudí s diagnostikovaným Alzheimerovou chorobou. Ukazuje to štúdia s názvom Hudba a pamäť, ktorú v roku 2022-2023 publikovala Brown University (USA) a ktorá analyzovala 13 000 ľudí z 98 rezidencií.
Počúvanie hudby demenciu nelieči.
Možno ich výsledky hodnotíme ako nedostatočné, ale z hľadiska „okamihov šťastia“ sú veľmi cenné. To hudobné rozptýlenie, pohoda, ktorú človek prežíva, spomienky, ktoré sa odvolávajú na pamäť, sú výsledkom aktivácie miliónov neurónových spojení , uvoľnenia neurotransmiterov …
V tom čase je ich mozog stimulovaný a aktívny a táto dynamika je u ľudí s demenciou veľmi dôležitá, pretože znížená mozgová aktivita urýchľuje neuronálnu morbiditu.
V závislosti od stavu človeka je možné kombinovať individuálne a skupinové hudobné počúvanie sprevádzané pohybmi horných a / alebo dolných končatín so socializáciou prostredníctvom spevu , čo ďalej zvyšuje nervovú väzbu.
Hudba je prezentovaná ako terapia, ktorá poskytuje lepšiu kvalitu života pacientov.
Ďalšou aktivitou odporúčanou vedcami je čítanie. Súčasný výskum však naznačuje, že hudba je ešte účinnejšia pri spomaľovaní alebo znižovaní účinkov demencie.
Existuje niekoľko štúdií, ktoré naznačujú, že neurologické dráhy hudobnej pamäte sú odolnejšie voči degenerácii neurónov a že uchovávanie hudobných informácií sa časovo predlžuje bez toho, aby sa preukázal pomerný vzťah so súčasným stavom straty pamäti. osoba, podľa štúdie Dr. Janaty z Centra pre myseľ a mozog, Kalifornská univerzita (USA)
Ako sa uplatňuje muzikoterapia?
Tieto muzikoterapeuti odborníci špecializujúci sa na tomto non - farmakoterapie, sú vyškolení poskytovať tie najlepšie zdroje a hudobné stratégie, ktoré dodajú a stimulovať mozog: zo zdrojov veľmi jednoduchých až po zložitejšie v závislosti na stave osoby, a či to je individuálna práca alebo skupina, pretože obaja majú svoje výhody.
Cieľom profesionálneho muzikoterapeuta je čo najviac udržiavať zvyškové kognitívne schopnosti a snažiť sa čo najdlhšie zachovať autonómiu, čím sa zachová kvalita ich života a kvality ich rodiny.
Hudobné techniky môžu byť použité na pôsobenie na pozornosť alebo pamäť - prostredníctvom známych melódií - alebo na pohyb , aby sa dosiahla lepšia posturálna rovnováha bez škodlivých pádov. Stručne povedané, snažíme sa ponúknuť činnosť, ktorá je motivujúca, príjemná a zároveň spomaľuje neuronálnu degeneráciu.
Vizuálnu stimuláciu pozorovaním záblesky svetla LED a sluchu, počúvaním tóny , frekvencia 40 Hz eliminuje akumuláciou amyloidní proteínov a znižuje koncentráciu spleti proteínu tau (jedna z pravdepodobných príčin Alzheimerovej choroby ) schopnosť overiť čiastočné zotavenie pamäte a kognitívne schopnosti . Ukazuje to nedávna štúdia Massachusettského technologického inštitútu, ktorú v roku 2022-2023 publikovala doktorka Li-Hue Tsai a jej tím, ktorá už vykonáva testy na ľuďoch, hneď ako bude úspešne testovaná na laboratórnych myšiach.
Ďalšou nedávno zavedenou technikou je virtuálna realita, ktorá je veľmi aktívnou stimuláciou pre mozog. Prostredníctvom sofistikovaných softvérových programov vypracovaných podľa života a hudobnej histórie človeka sa znovu vytvárajú osobné prostredia (vizuálne, čuchové, hudobné, zvukové …). Týmto sa dosiahne vysoká neuronálna dynamika v tých oblastiach, ktoré zodpovedajú funkciám najcitlivejším na neurodegeneráciu. Touto technikou zisťuje Nemecké centrum pre neurodegeneratívne choroby v kombinácii s magnetickou rezonanciou mozgu aj kognitívne poruchy spojené s Alzheimerovou chorobou. Záloha.
Aktivujte svoje neuróny hudbou
Počúvanie hudby nás stimuluje.
Naše telo sa synchronizuje do rytmu svojich poznámok a vyzýva nás, aby sme ho nasledovali svojím hlasom, čím aktivujeme našu myseľ a emócie. Je to jednoduchá a zábavná adaptívna terapia od útleho veku do dospelosti. Niektoré jednoduché, ale účinné kľúče na udržanie neurónov v činnosti, sú nasledujúce:
Vypočujte si obľúbenú hudbu a užite si ju.
Nezáleží na hudobnom žánri, ale či sa vám to páči, či už ide o klasickú alebo súčasnú hudbu. Vezmite so sebou svoj osobný zoznam skladieb a užite si ho, nech ste kdekoľvek.
Ak poznáte text, zaspievajte si ho.
Vyvolá spomienky, stimuluje mozgové spojenia a upravuje hladinu neurotransmiterov, čo vám poskytne príjemný pocit pohody.
Stretnite svojich priateľov, aby ste niečo oslávili.
Vždy je tu dobrá príležitosť stretnúť sa s priateľmi, oslavovať a hudba nemôže chýbať. Nielenže sa zabavíte, ale nielen sa zasmejete. Tiež budú aktivované neuróny, vďačné, budú sa cítiť plné života a dynamiky; a tým sa aktivuje produkcia hormónov pohody a šťastia.
Pohybujte sa a tancujte, aktivujte telo.
Poďakujú sa nielen vaše svaly, ale aj vaše neuróny a celý mozog. Fyzické cvičenie, hoci je mierne, stimuluje tvorbu neurónov v hipokampe, ktoré súvisia s pamäťou. Mozog teda zostáva zdravší.
