Dôvody nízkej hladiny cholesterolu
Pedro Ródenas
Príčiny nízkeho cholesterolu sú vo vašej strave. Vsaďte na prírodné tuky a vylúčte vyprážané.
Tieto úrovne nízkej hladiny cholesterolu sú z niekoľkých dôvodov. Jeden z nich môže byť ústavný kvôli veľmi aktívnemu metabolizmu, ktorý ho rýchlo spotrebováva, ale môže tiež súvisieť s niektorými patológiami. Napríklad hypertyreóza , ktorá urýchľuje metabolizmus u ľudí s uvoľnenejším bazálnym stavom.
U pacientov so zlyhaním pečene alebo problémami s pečeňou sú zvyčajne prítomné nízke hladiny cholesterolu, pretože väčšina z nich sa produkuje v tomto orgáne. U ľudí so žlčníkom plným kameňov (bolo by zaujímavé vedieť, či ide o oxalát vápenatý alebo cholesterol) a postihnutím pečeňových žlčových lymfatických uzlín by to naznačovalo zvyšky predchádzajúceho pečeňového procesu.
Tieto dve okolnosti by mohli naznačovať, že existuje určitý vzťah medzi nimi a nízkou hladinou cholesterolu . Strava bohatá na nasýtené tuky a bohatá na vyprážané jedlá by bola spojená s vysokým cholesterolom , ale aj s preťaženou pečeňou - hoci sa to neodráža v zmene pečeňových transamináz -, ktorá by mala problémy s tvorbou cholesterolu.
Strava bohatá na rastlinné tuky
To všetko sú teórie, ktoré si vyžadujú hlbšie štúdium, aby sa vylúčili problémy so štítnou žľazou, pečeňou atď. Ak je toto všetko správne, nízke hladiny môžu byť normálne. Je zrejmé, že cholesterol je nevyhnutný: pomáha formovať bunkové membrány, je prekurzorom mnohých hormónov, serotonínu a vitamínu D, a podieľa sa na neurologických funkciách.
Najdôležitejšou otázkou je vedieť, aké sú najvhodnejšie hladiny a aký podiel celkového cholesterolu predstavuje zlomok HDL alebo „dobrý“ cholesterol. Ak je tento podiel väčší ako štvrtina (25%) z celkového počtu, je to adekvátne číslo.
Na zlepšenie zdravia môžu byť nasýtené tuky nahradené rastlinnými tukmi , ako sú olejnaté orechy, semená, avokádo a olivový olej z prvého lisovania za studena, a vyhnúť sa vyprážaným jedlám .
