Pripomínanie minulosti je tiež tvorivý akt

Paco Valero

Spomienky nie sú statické: náš život zanecháva stopy na tom, kto sme a čo si pamätáme, akoby prítomnosť formovala minulosť.

Foto Ashley Batz, na serveri Unsplash

Všetci si robíme starosti s pamäťou , dokonca aj neprimerane, zvlášť keď dosiahneme určitý vek a premýšľame, či je zábudlivosť, ktorá je tu, alarmujúca, alebo prečo je pre nás také ťažké pamätať si niektoré mená.

Chceli by sme, aby bol dokonalý, schopný obnoviť najmenšie podrobnosti alebo nálezy, pretože si ho zvykneme predstaviť ako veľkú databázu. Ale to zďaleka nie je.

Spomienky nie sú statické, časom sa modulujú

Spomienky nie sú spálené v našom mozgu , skamenené, ale sú budované, konsolidované v priebehu času a modifikované zakaždým, keď ich obnovíme, a pomocou nich vypracujeme intímny, autobiografický príbeh vyrobený z rozptýlených fragmentov, spomienok, ktoré tkali sme spolu, aby sme im dali koherenciu, zmysel: zmysel nášho života.

Je to perspektíva pamäti, ktorú odhaľuje veda a ktorá prináša veľké prekvapenia.

Tkať spomienku

Po celé roky som napríklad veril, že pamäť z detstva je pravdivá a čo bola v skutočnosti falošná . V tom sa vidím obklopený ľuďmi, ktorí behajú a kričia od strachu. Z námestia utiekol býk a beží po uliciach. Niekto ma chytí za ruku a zavedie ma do portálu. A hoci sa bojím a zo všetkých síl si želám, aby býk prešiel okolo bez toho, aby ma videl, z času na čas vystrčím hlavu a hľadám zviera, až ho uvidím, obrovské, prudko odfrkujúce.

Dôverne viem, že to nie je sen , pretože má silu spomienky, a bola to tiež skutočná udalosť, ku ktorej došlo v mojom rodnom meste, keď som mal dva roky. Po zdemolovaní všetkého, čo mu stálo v ceste, zviera zostrelili. Môj otec a môj starší brat boli v tom čase na ulici a videli to. Nebudem.

Aj keď som na rodinných stretnutiach bránil zubami nechtami, bol som tam. Dokonca som si spomenul na svetlo toho dňa a strach, ktorý som mal. Ako som si to všetko mohol predstaviť? Napriek tomu sa to stalo.

Moja „pamäť“ bola vyrobená s odstupom času a napĺňala ju podrobnosťami, ktoré súviseli môj otec a môj brat, zakaždým konkrétnejšie, spadajúce do kúzla rozprávania. A robil som doplnky: obrázky býčích zápasov, ktoré určite videli v Uzle a neskôr v televízii, frázy, ktoré zazneli inde, emócie sa prevrátili, keď si spomenuli …

Až do vytvorenia toho, čo odborníci nazývajú „falošná pamäť“ , bolo niečo zovšeobecnenejšie, ako si myslíme. Vedcov v skutočnosti prekvapuje, aké bežné sa javia.

Falošné spomienky

Psychológ Charles Fernyhough vo svojej vášnivej knihe Blesky svetla (Ed. Ariel) o falošných spomienkach uvádza niekoľko štúdií .

V jednom z nich sa študenti pýtali, kde sú a čo robia krátko po výbuchu kozmickej lode Challenger vo vzduchu v roku 1986. Po dva a pol roku malo 44% z nich rôzne spomienky a niektorí trvali na tom, tvrdia, že dobrou verziou bola druhá.

Ako prekvapujú nasledujúce štúdie, bolo prekvapujúce, že ak by sa skenovala ich mozgová aktivita , neuroimaging by dokázal, že modely aktivácie skutočných a falošných spomienok sú prakticky identické, s minimálnymi rozdielmi iba v primárnej aktivácii niektoré zmysly.

Spomienkam sa neverilo

Niečo podobné sa deje s „neuveriteľnými“ spomienkami, bežnými v polovici detstva, ako napríklad videnie troch kráľov . Keď dosiahnete určitý vek, prestanete veriť v túto pamäť, ale to neznamená, že slabne alebo má odlišné vlastnosti od verených spomienok.

Ako vysvetľuje Fernyhough, majú podobné vizuálne a hmatové vlastnosti, jasnosť, intenzitu a emočné bohatstvo, súdržnosť alebo druh mentálneho cestovania v čase …

Vplyv súčasnosti

Ak sú spomienky konštrukciami, ktoré obsahujú veľké množstvo autentických faktov, ale aj poriadnu dávku fikcie, stojí za to premýšľať, či by to nemalo zmeniť náš vzťah k nim.

Možno by sme mali byť menej agresívni, pokiaľ ide o obranu ich autenticity, aj keď niekedy zložitej, pretože sú úzko spojené s našim zmyslovým a emocionálnym prežívaním sveta. V skutočnosti, čím je pamäť emotívnejšia (šťastná alebo bolestivá), tým menej sme ochotní akceptovať ich vyjednávanie a tým ťažšie je pre nás zmeniť si ich názor.

A to isté sa deje so spomienkami, v ktorých sa vidíme pod pozitívnym hranolom, ako sa to stalo mne s uniknutým býkom: držal som sa toho, pretože sa to nejako osvedčilo; Dokázal som prekonať strach a pohľad. Bola to spomienka, ktorá sa hodila k osobnému príbehu, ktorý som koval.

„Pamätáme si minulosť,“ hovorí Fernyhough, „optikou súčasnosti : čomu teraz veríme, čomu teraz chceme. Spomienky budú na minulosť, ale sú postavené v prítomnosti, aby vyhovovali potrebám seba samého.“

A nielen to: súčasnosť zanecháva svoju stopu aj v pamäti, pretože pamäťový systém nie je uzavretý okruh neurónov, dokonalý. Počas krátkeho časového obdobia sa obnovená pamäťová stopa stane molekulárne nestabilnou, skôr ako sa opäť skonsoliduje, a začlení nové informácie (kognitívne, senzorické, emočné alebo priestorové).

Pomoc do budúcnosti

Tejto „nestabilite“ vďačíme za obrovskú tvorivú silu spomienok . A tiež niektoré problémy, ktoré nám spôsobuje pamäť, a ktoré ďalší vynikajúci psychológ Daniel L. Schacter, profesor na Harvardovej univerzite, nazval „hriechy“ (Sedem hriechov pamäti, Ed.Ariel).

Sú to tie čierne diery, ktoré nás tak znepokojujú:

• Oslabenie pamäte v priebehu času.
• K prerušeniu kontaktu medzi pozornosti a pamäti , ktoré vedú k rozptýlenie.
• Zámky.
• Zmätok mien a tvárí.
• Naša veľká podnetnosť , vďaka ktorej začleňujeme skúsenosti iných ľudí, akoby boli naše vlastné.
• Vytrvalosť určitých spomienok, na ktoré by sme najradšej zabudli.
• Predpojatosť, ktorú naše vedomosti a viery vnášajú do pamäti.

Tieto chyby môžeme považovať za zlyhania , ale ak pamäťový systém, ktorý sme dostali, prešiel tvrdým sitom evolúcie a dorazil k nám, je to preto, lebo nám musí priniesť nejaký úžitok, väčší ako škody.

Možno, ako hovorí Fernyhough, schopnosť spomenúť si na minulosť je iba šťastným vedľajším produktom tohto systému, ale náš druh dostal schopnosť spojiť minulosť spolu a premietnuť ju do budúcnosti.

Videl to tak či onak, chyby pamäti by bolo ako vtáčích pier . Spočiatku neboli na lietanie, ale mohli slúžiť na udržanie telesnej teploty alebo na akýkoľvek iný účel, ale nastal čas, keď zdvihli zvieratá, ktoré ich vlastnili, do vzduchu.

A to isté sa môže stať aj pri poruchách pamäte. Prinútilo nás to vstať a pozerať sa ďalej. Preto Daniel L. Schacter nazýva hriechy pamäti „požehnaním od Boha“.

Spôsob, ako sa vyvíjať

Zmeny a chyby sú v pamäťovom systéme implicitné , ale to nevysvetľuje, prečo sú pamäte určitým spôsobom upravené. Odpoveď musí hľadať každý z nás.

Neuroimagingové štúdie ukazujú, že činnosti spojené s pamätaním, predstavovaním a rozprávaním príbehu sú podporované podobnými neurónovými sieťami .

Ako hovorí Fernyhough, základná pamäť je naratívna štruktúra, ktorú porovnáva so „spravodajskou správou“ : na jednej strane musí byť verná udalostiam, ku ktorým došlo, a na druhej strane si vyžaduje, aby súhlasila s našimi súčasnými cieľmi a s obrazmi a vierami vlastni ma. Príbeh a spomienky sa navzájom kŕmia a formujú autobiografickú pamäť každého z nich.

Z týchto a ďalších dôkazov vedy o pamäti možno vyvodiť veľa dôsledkov. Ale možno hlavným je to, že zapamätanie si nie je automatický akt, ale tvorivý . Môžeme to urobiť dobre alebo zle, v správnom čase alebo v nesprávnom čase, v jednom alebo druhom prostredí, s určitými pocitmi alebo s inými. Ale keď to urobíme, zanecháme stopu, ktorá bude integrovaná do našej autobiografickej pamäte, a v tomto zmysle nás to upraví.

Ako vyvolať spomienky

Spomienky sa skladajú z viacerých prvkov, ktoré ich formujú:

• Zmysly
• Emócie
• Vesmír
• Povedomie…

Z nich môžeme načítať podrobnosti. Vône používajú kratší nervový okruh a vyvolávajú silnejšie emócie. Keď sa vrátime k pôvodnému nastaveniu, pomôžu nám aj obrázky, zvuky alebo textúry.

Spomienka v tvare

Medzi najviac zlyhanie spoločnej pamäti majú čo do činenia s chybami v "kódovanie" procesu pamäte a ťažkostí pri vymáhaní z dôvodu veku, stres, únava …

Proti oslabeniu pamäte v priebehu času možno bojovať rôznymi spôsobmi:

• Prepojenie toho, čo si chceme pamätať, s vizuálnymi obrazmi . Je to technika, ktorú používajú mnemotechnické pomôcky.
• Ginkgo biloba tiež vyvíja.
• Opravy pamätí, ktoré si vyžadujú pozornosť, najmä v starobe, keď sú rozptýlenia bežnejšie. Je tiež dôležité vziať do úvahy kontext, ktorý pomáha predchádzať zrážkam. Je ľahšie si zapamätať niekoho, kto je notárom, ako niekto, kto sa volá notár, pretože vlastné mená len ťažko poskytujú informácie.