Bola som neverná a cítim sa previnilo: Čo mám robiť?
Pocity viny nám často bránia prekonať neveru. Niekedy nám ukazuje problémy so spôsobom, akým sa vidíme, s sexualitou alebo s partnerom
Za posledné dva roky som nemal sex s manželkou. Pred šiestimi rokmi som bol niekoľko mesiacov vo vzťahu s dievčaťom. Povedal som o tom svojej manželke a ona bola veľmi chápavá, ale odvtedy mám pocity viny a dokonca averziu voči všetkému, čo súvisí so sexom. Racionálne som otvorený a liberálny človek, ale napriek tomu je emocionálny niečo iné. Neviem, či to môže ovplyvniť to, že som ako dieťa chodil do náboženskej školy.
Nevera je už sama o sebe niečo tajné, čo robíte tajne od druhého. Preto je normálne, že u vás vznikajú nadmerné pocity viny, realistické aj nereálne.
Ako môžeme prekonať neveru?
Je tiež normálne, že budíte konflikty s ostatnými (napríklad s partnerom) alebo so sebou. Niektoré z týchto konfliktov mohli dovtedy dokonca spať, byť v bezvedomí.
Nevera vo dvojici, ktorá sa predtým nerozhodla byť „otvoreným párom“, nie je o ničom: znamená si to istý stupeň duševnej a fyzickej intimity so všetkým, čo z toho vyplýva, s inou osobou. Preto sa môžete cítiť vinní, a to o to viac, že sa zdá, že váš partner rozumel. Vďaka tomu sa budete cítiť viac nepredstaviteľne …
Prečo reagujeme takto …
- Existujú faktory vo vašej osobnosti, ktoré boli spochybnené a ktoré vo vás hrajú trik: spôsobujú, že sa necítite celistvo, úprimne a súdržne. Ste si vedomí, že ste neurobili dobre. A keďže to nepopierate, možno sa to dotkne výčitiek a averzie k sexu, vďaka ktorým nie ste v súlade s ostatnými vašimi myšlienkami a pocitmi. To je pravdepodobne miesto, kam smeruje váš nedostatok sexuálnej túžby.
- Môže to mať za následok nedostatočnú komunikáciu s manželkou na tejto úrovni alebo samozrejme ďalšie vaše vnútorné konflikty týkajúce sa sexu. Veľmi prísna a invazívna náboženská výchova tieto konflikty zhoršuje a môže sťažiť rozvoj tvorivej a radostnej psychosexuality, ale takmer určite nevysvetľuje vaše ťažkosti alebo iba čiastočne.
- Možno vyšli najavo ďalšie typy problémov: s ňou, s vašou sexualitou … Možno vek alebo užívanie určitých liekov prehĺbi vaše pochybnosti o sexe.
Spadli ste do uzavretého kruhu ťažkostí: žiadne sexuálne radovánky, zábrany a väčšie ťažkosti
- Existuje tiež možnosť, že sa už neprijímate taký, aký ste , že máte pocit, že nie ste tým, čo ste očakávali. Možno dokonca teraz cítite, že vás nemôžu milovať takí, akí ste: preto vaša izolácia a nadmerná racionalita.
- Možno stále smútite za tým, čo ste urobili a za to, čo zmenilo váš obraz na seba .
- Možno dokonca upadáte do depresívnej situácie, ktorá je následkom viny reagujúca na neriešenie konfliktov medzi tým, čo sa stalo, a vašou predstavou o sebe.
Čo môžeme urobiť?
Skutočnosť, že to cítite a konzultujete s nimi, je v každom prípade skutočnosťou vo váš prospech; Je to informácia v prospech vašej osobnej integrity … Môžete začať tu:
- Pokúste sa pristupovať k ostatným s iným prístupom, s postojom, ktorý vychádza z vašej potreby náklonnosti a vedenia, že nie ste takí úplní a racionálni, ako ste si mysleli: môže to byť štart do zlepšenia vašej osobnej situácie a vo dvojici.
- Budete musieť premýšľať, či je to partner, ktorého chcete do budúcnosti, a čo je ešte komplikovanejšie, ak to nie je váš „racionalizmus“ a vaša vina, ktorá vám bráni v rozhodovaní a v cítení sa inak. Rozhovor s manželkou by mohol objasniť niektoré z týchto bodov.
- Možno sa z toho nedostala tak, ako si myslíte, a to má nepatrný dopad na váš vzťah, sexuálny aj nesexuálny. Ak sa s ňou nemôžete rozprávať alebo to nestačí, môže vám priateľ, príbuzný alebo rodinný poradca pomôcť pri objasňovaní niektorých z týchto konfliktov.
Vyhľadajte odborného psychoterapeuta pre rodinu a páry, ak to všetko nestačí. Ak urobíte tento krok, ktorý odporúčame až po vyskúšaní aspoň ďalších krokov, nechajte si poradiť a dobre si vyberte terapeuta.
Nie všetko je také čudné alebo nenormálne, čo sa vám stane. Sú tiež znakmi, ktoré môžu otvárať možnosti na zlepšenie a zmeny.
