Prečo sa správame ako naše matky (alebo otcovia)?
Ak nechceme opakovať postoje svojej matky / otca k svojim vlastným deťom, musíme si odprogramovať toxické poznatky z nášho detstva.
Keď sa nám narodia deti, keď hojdáme svoje deti, matkám a otcom sa stane dosť kuriózny jav . Takmer bez toho, aby sme si to uvedomovali, sme začali hučať tie isté piesne a uspávanky, ktoré nám ako deti spievali .
Aj keď sme strávili niekoľko desaťročí bez premýšľania o týchto melódiách, keď sme so svojimi deťmi, nemusíme sa usilovať o to, aby sme si ich pamätali.
Je to, akoby sme rodičom otvárali magický portál obdarený schopnosťou prejsť priamo k emóciám, vnemom a zážitkom z nášho detstva.
Tento portál však nemá filter, takže nie vždy cestujeme za príjemnými spomienkami. Niekedy sa tiež spájame s temnými časťami našej minulosti.
Postoje vytetované do nášho nevedomia
Rovnako, ako si pamätáme najpríjemnejšie chvíle, naša myseľ nás môže priviesť k súčasným spomienkam, gestám, vnemom a emóciám, ktoré, hoci neboli také príjemné, sú súčasťou našej histórie.
Či už to boli zlé slová namierené proti nám, alebo neúctivé postoje, ako sú vyhrážky alebo tresty, všetky tieto informácie zostávajú roky uložené v našom bezvedomí, pripravené a pripravené objaviť sa pri prvej príležitosti, ktorá sa naskytne.
V materstve / otcovstve má táto situácia tendenciu nastávať v situáciách väčšej únavy alebo vysokého emočného napätia , keď náš najhlbší mozog prevezme kontrolu.
V týchto chvíľach amygdala, naše hlavné centrum emočnej regulácie a pamäti, preteká a prevyšuje našu racionálnu časť.
V tom okamihu sa v nás objavia tie slová alebo postoje, ktoré nás nasmerovali naši starší, keď sme boli malí.
Napätie, stres, úzkosť a reakcia dospelých na naše emočné pretečenie boli uložené v našom vnútri ako druh tajného programovania.
Konáme tak, ako konali dospelí okolo nás, pretože tak sa to zaznamenávalo do našej pamäte prostredníctvom našich vnemov a emócií (a od nich odvodeného hormonálneho toku).
Tieto toxické poznatky sú prezentované automaticky, aby prevzali kontrolu nad našimi činmi.
Aj keď tieto správania vedome popierame a aj keď sme si sľúbili, že ich nebudeme so svojimi deťmi opakovať, v určitých obdobiach rodičovstva, keď cítime rovnaké napätie a rovnaké emócie ako v detstve, vyplávajú na povrch.
Opakujete výchovný model svojich rodičov?
Laura prišla do kancelárie pracovať na svojej úzkosti, ale jedného dňa prišla na zasadnutie vystrašená objavom, ktorý urobila.
Uvedomila si, že keď mala konflikt so svojou dcérou (ktorá mala vtedy 6 rokov), opakovala rovnaké slová a rovnaký hrozivý tón hlasu, aký s ňou matka používala, keď bola malá.
Laura sa mi priznala, že si spočiatku ani neuvedomovala, čo robí, a že to bol jej manžel, ktorý jej povedal, že keď sa hneval na ich deti, správal sa ako ich matka.
Odmietla tomu uveriť, keď však po práci na niekoľkých sedeniach mohla Laura začať venovať pozornosť tomu, ako teraz skutočne reaguje.
S hrôzou zistila, že používal presne tie isté frázy, ktoré v detstve počula toľkokrát a ako jej tak veľmi ublížili.
Zopakovala frázy, ktoré ju v detstve poznačili: „si bezcenný“, „si nemotorný“ alebo „nikdy to nedostaneš“.
Uznaním týchto reakcií zo svojej súčasnosti sa dokázala spojiť s tým, ako sa cítila v detstve, keď jej to povedala matka.
Tento objav jej pomohol vcítiť sa do vlastnej dcéry a vidieť jej v tvári rovnaké emócie úžasu, strachu a sklamania, aké cítila ako dieťa.
Ako sa vyhnúť naučeným toxickým reakciám
Emocionálne spojenie s jej dcérou dodávalo Laure motiváciu, ktorú potrebovala na prácu so svojou minulosťou a nakoniec sa oslobodila od týchto toxických reakcií naučených v detstve.
Keď v sebe spoznáme tento typ internalizovaných postojov našich rodičov, môžeme z neho urobiť príležitosť vytiahnuť nitku a vytiahnuť tento tieň z našej minulosti, aby sme ho pochopili, pracovali na ňom a zmenili ho.
Nie je vhodné vstupovať do negatívneho kruhu sebaprestania (som zlá matka / otec, nebudem sa môcť zmeniť).
Myslite na to, že aj keď sa zdá, že tieto reakcie vznikajú automaticky a sú vašou súčasťou, nie je to pravda, v určitom okamihu svojho života ste sa učili z modelu svojich rodičov a ich slová a ich reakcie ste v stresových situáciách považovali za bežné.
Ak sa však naučia, vždy ich môžeme odnaučiť a prestať ich posilňovať, aby sme dali prednosť iným postojom, ktoré sú pre všetkých oveľa úctivejšie a zdravšie.
