Poznáte 12 vegánskych „influencerov“ s najviac sledovateľov?
Claudina navarro
Od „Dulcinea“ po Carlu Zaplanu „vplyvní“ priťahujú tisíce ľudí k zdravšej strave a životnému štýlu.
Paola Calasanz (Dulcinea), číslo 1
Paola Calasanz, ktorá šetrí vzdialenosti, je blízko veľkého Henryho Davida Thoreaua. Rovnako ako on píše a odišiel žiť do lesa v chatke. Ich dobrodružstvá môžete sledovať v Dulcinea Studios, ich kanáli YouTube, s 670 000 sledovateľmi.
Pokiaľ ide o písanie, chystá sa vydať Keby nás mesiac uvidel, zahral by našu pieseň, ktorá nasleduje Zvuky ako blues za splnu (Ed. Roca), vďaka čomu sa dostala na zoznam najpredávanejších kníh v Španielsku.
Predchádzajúce diela boli Deň, keď cítite úder hviezd, Deň, keď sa vám oceán pozerá do očí a Deň, keď snívate o divokých kvetoch (všetky vydané vydavateľstvom Editorial Roca). Je tiež fotografkou a kuchárkou. Jeho vegánske recepty si môžete pozrieť na Instagrame (100 000 sledovateľov) a v jeho knihe The Forest Notebook.
Milovník zvierat založil svätyňu rezervácie Wild Forest Reserve.
Virginia García, kreativita v každodennom varení
Virginia García má umenie vytvárať recepty a fotografovať ich. Jeho účty na Facebooku (43 568 sledujúcich) a na Instagrame (37 800) sú prehliadkou lahôdok pre oko i pre vkus.
Pre mnohých sú ich recepty nielen veľmi chutné, ale sú aj najlepšie vysvetlené na internete, pretože ich cieľom nie je iba ponúkať recepty, ale aj naučiť sa variť. Oceňuje sa, že pozná ingrediencie a techniky naspamäť a že experimentoval ako nikto iný.
Jeho recepty spôsobili, že sa veľa vegánov z etických dôvodov odvážilo variť, tešiť sa a starať sa o svoju pohodu s tým, čo jedia.
Môžete ju sledovať na jej sociálnych sieťach a na jej webových stránkach -creativegan.net (recepty, súbory na stiahnutie) a gastronomiavegana.com (s článkami aj receptami). A každý týždeň ponúka tipy a recepty na svojom blogu v Cuerpomente: Conscious Gastronomy.
Spolu s Lucíou Martínezovou publikoval Vegan Cuisine vo vydavateľstve Oberon.
Ally Vispo, vegánska, zdravá a bez odpadu
Pred 5 rokmi viedlo jemné zdravie Ally Vispo k prehodnoteniu svojich priorít a úplnej zmene jej stravovania a spôsobu myslenia a videnia sveta.
Vzdala sa konzumácie živočíšnych a nezdravých jedál, učila sa jogu a meditáciu, disciplíny, ktoré denne praktizuje, a absolvovala kurzy výživy. Všetko vysvetľuje v e-knihe Moja cesta k zdravému životu, úspech na Amazone.
Od roku 2022-2023 robí podcast Café en Viamalama o zdravotných problémoch. Opäť zásah u publika.
Minulý rok vydal Let go: meditácie vedené s cieľom prepracovať váš život a spustil svoj web Viamalama.com.
Je tiež milovníčkou zvierat a prírody. Preto vedie životný štýl Zero Waste alebo Zero Waste, aby znížil svoj vplyv na životné prostredie. Ako to robí, vysvetľuje v knihe Simply Conscious.
Môžete ju sledovať na Instagrame (@ally_viamalama, 23 000 sledovateľov), na YouTube a na iTunes.
Míriam Fabà, vášeň pre komunikáciu a výučbu varenia
Míriam Fabà je vegánska kuchárka, ktorá sa zameriava na zdravé, organické a miestne jedlá. Svoje recepty začal zobrazovať na webe pred 5 rokmi veganeando.com a úspech spôsobu jeho komunikácie ho priviedol k tomu, že sa venoval výlučne šíreniu. Aby získal vedomosti o príčine, bol vyškolený v oblasti prírodnej, holistickej, športovej a surovej výživy.
V súčasnosti sa zameriava na rozvoj svojej online školy varenia Lechuescuela, kde vyučuje varenie zábavnou, zdravou a jednoduchou formou. Za týmto účelom nahráva videá so svojimi receptami na svoj kanál YouTube (11 000 sledovateľov) a zdieľa svoj každodenný život prostredníctvom Instagramu (56 300), Facebooku (28 000) a Twitteru (1 000).
Arantza Muñoz, vyrieš svoje pochybnosti online
Arantza Muñoz je laborantka špecializujúca sa na vegetariánsku stravu a môže odpovedať na vaše otázky online, pretože sa venuje zlepšovaniu stravovacích návykov.
Sociálna sieť, na ktorej má Arantza najväčšie zastúpenie, je Instagram, kde zhromažďuje komunitu takmer 88 000 sledovateľov. Na Facebooku ich je takmer 36 000.
Gloria Carrión, zábavná, ľahká a chutná kuchyňa
Gloria Carrión z Córdoby sa stala vegánkou v roku 2022-2023 a rozhodla sa zdieľať svoje recepty prostredníctvom svojho instagramového účtu @lagloriavegana, ktorý bol okamžite úspešný. V súčasnosti má 129 000 sledovateľov.
Jeho cieľom je ponúknuť zábavné, ľahké a veľmi chutné recepty , vďaka ktorým je veľmi ľahké jesť 100% zeleninovú stravu.
Vydal knihu Ľahké vegánske recepty (Ed. Arcopress) a niekoľko elektronických kníh: Dávkové varenie, Vegan Tapas a Veggy Christmas.
Je priekopníkom španielskeho varenia (organizácia týždenných jedál) v Španielsku. Ponúka osobné workshopy na túto tému a online kurzy vo video formáte.
Flipboard
Claudia Ayuso, elegantný environmentálny aktivizmus
Kanál YouTube tohto Madrileniana, ktorý v súčasnosti žije v Londýne, má najmenej 330 000 sledovateľov. Má tiež 120 000 fanúšikov na Instagrame a podcast (v angličtine) na Spotify, The Cheeky Revolution.
Zaujíma ju duchovno, vegánstvo, móda a literatúra (Flammae napísala: počúvajte znamenia), vysvetľuje svoje osobné skúsenosti bezstarostným štýlom, ale na rozdiel od väčšiny youtuberov nájdete zaujímavé úvahy o otázkach životného prostredia, jedle , spotreba a zdravie.
Claudia je navyše ekologická aktivistka, ktorá režírovala krátke filmy pre kampane pre Greenpeace a ďalšie organizácie.
Flipboard
Marta Martínez, recepty a vegánsky aktivizmus
Účet na instagrame @MiDietaVegana začínal ako jednoduchý osobný účet Marty Martínezovej, kde zverejňovala fotografie toho, čo jedla, aby to mohla vidieť jej dietologička. V súčasnosti má viac ako 128 000 sledovateľov a rastie.
Marta, ktorá je inžinierka, odborníčka na digitálnu komunikáciu a magisterský titul v odbore výživa a zdravie, má tiež webovú stránku midietavegana.es, kde vysvetľuje recepty a vedie blog o svojom pohľade na vegánstvo ako na politickú a filozofickú alternatívu.
Napísal dve knihy, Vychutnajte si moju vegánsku stravu (ed. Kitsune) a Sprievodca dokonalým (ne) vegánskym (ed. Vergara).
Niekoľko mesiacov mala na starosti sociálne siete Cuerpomente, spolupracuje s časopisom pri rôznych článkoch, ako je napríklad tento Vegánsky sprievodca: 100 základných vegetariánskych prevádzok, a je tvorcom nového blogu na našom webe: Martina vegánska kuchyňa .
Flipboard
Miriam Albero, telom, dušou i duchom
Pozoruhodné fotografie Miriam 'Mimi' Albero na jej Instagrame (132 000 sledovateľov) sú bránou do sveta tvoreného citlivosťou, krásou, vitalitou a duchovnosťou.
Miriam, detská vychovávateľka so špecializáciou na telesnú výchovu, ktorá trénuje ajurvédsku a športovú výživu a psychológiu , spája svoju vášeň pre jogu, surfovanie a šport s osobným rastom a zdravou výživou.
Môžete ju tiež sledovať na YouTube spolu s 20 000 ďalšími predplatiteľmi. Môžete si tu zacvičiť jogu alebo sa naučiť recepty.
Spolupracuje tiež ako autorka, fotografka alebo umelecká riaditeľka v rôznych médiách, ako sú Vogue, Harper's Bazaar, Women's Health and Glamour.
Flipboard
Victoria Lozada, veda a vegetariánsky zdravý rozum
The Nutrition je nový čierny blog, ktorý ocenil Victoriu Lozadu dôležitým miestom medzi vedeckými požiadavkami na vegánsku výživu.
Na Instagrame ju sleduje viac ako 168 000 sledovateľov, ktorí si radi prečítajú dobre vysvetlené recepty a tipy, ktoré sú priložené k fotografiám. Na webovej stránke výživový odborník obnovuje publikáciu rozsiahlych článkov o základných otázkach výživy v rámci vegetariánskej filozofie. Miluje odhaľovanie mýtov a vkladanie zdravého rozumu do odporúčaní.
Napísal Správnu výživu (Ed. Platform) a pracuje v Aleris Nutrition Center.
Flipboard
Jenny Rodríguez, kreativita a elegancia v receptoch
Jenny Rodríguez sleduje na Facebooku viac ako 123 000 ľudí (Moje vegánske recepty). Jej recepty vynikajú svojou kreativitou a vizuálnou príťažlivosťou (školením je grafická dizajnérka).
Jeho fotografie môžete obdivovať aj na Instagrame (@soyvegana_jenny; 65 000 fanúšikov). Tiež tu môžete vidieť, že jedným z jeho veľkých koníčkov je cestovanie, ktorému sa venuje blogu unaveganaporelmundo.com, kde sa delí o názory a objavy.
Knihu Vive Vegano vydal vo vegánskom vydavateľstve Diversa Ediciones.
Flipboard
Carla Zaplana, „Jesť čisto“
Carla Zaplana si obľúbila svoje knihy o smoothies a superpotravinách preložené do angličtiny, nemčiny a francúzštiny. A nedávno vydal knihu, ktorá sumarizuje jeho filozofiu: Eat Clean (Ed. Urano).
Čo je to „čisté stravovanie“? Pri výbere jedál a receptov, ktoré prečisťujú organizmus a získavajú zdravie a vitalitu. Výsledkom je strava zložená z rastlinných potravín, väčšinou surových.
Carla je dietologička-výživová špecialistka, žije medzi USA a Španielskom a cestuje, keď je to možné, neustále hľadá nové skúsenosti a poznatky, ktoré odovzdáva svojej komunite nasledovníkov prostredníctvom online kurzov a workshopov (www.carlazaplana. com).
Na Instagrame má 74 300 sledovateľov, približne rovnako ako na Facebooku, okrem 16 000 na YouTube.
Môžete ju tiež sledovať na jej blogu Eat clean na webe Cuerpomente.
FlipboardPre mnohých ľudí atraktívny príklad
Influenceri tu zostanú. Odborníci v analógovom veku môžu mať veľa vedomostí, ale nie vždy ich úspešne sprostredkovali veľkému množstvu ľudí.
Na druhej strane sú vplyvní ľudia schopní sledovať takmer desaťtisíce ľudí takmer každý deň. Tajomstvo spočíva v ich osobnej príťažlivosti a ich vášni, ktorá z nich robí virtuálnych priateľov a vzory pre mnohých ľudí.
Nie je pochýb o tom, že influenceri boli nápomocní pri súčasnom rozmachu rastlinnej stravy a vegánstva.
Výber vegánskych vplyvných osôb je výsledkom algoritmu Heepsy, ktorý je založený na určení kľúčového slova a údajov zo sociálnych sietí.
