Psychológia 2025, Apríl

Jedným zo základných problémov budovania zdravého vzťahu je diferenciácia osobných a zdieľaných priestorov. Táto otázka zvyčajne vyvoláva konflikty a napätie, ale ak dôjde k trom jednoduchým dohodám, bude si každá môcť viac užívať svoj život a pár nakoniec vyjde silný....

Život je plný neistôt a náš prechod cez neho veľa závisí od nášho postoja. Na tejto ceste nám dôvera umožňuje smerovať to najlepšie z každého človeka....

Dá sa zabrániť starnutiu mozgu. Chráni vás dobré stravovacie návyky, pravidelné cvičenie a sociálne vzťahy....

Nie je nič také, ako vedieť, že to niekto urobil pred nami. Kto premohol chorobu, smutnú situáciu, výzvu, cieľ ... Rovnako ako oni, aj my môžeme dosiahnuť svoje ciele....

Návrat do školy v tomto roku 2022-2023 je poznačený výnimočnou situáciou pandémie. Chlapci a dievčatá sa budú musieť po mesiacoch bez školského vyučovania prispôsobiť zmenám v zaužívaných návykoch a v záujme bezpečnosti musia používať nové zaužívané postupy v učebniach. Venovať pozornosť svojim emóciám a povzbudzovať komunikáciu sa oplatí....

Zažívame nerovnováhu, ktorú sme zasievali. Z krátkodobého hľadiska sa budeme musieť naučiť žiť s menej: s menším počtom vecí, menším rozptýlením a menším strachom. A budeme sa musieť naučiť žiť s viac: s väčšou pozornosťou, väčšou dôverou v realitu a v život, väčším rozlišovaním, súcitom a vedomím....

Romantické rozprávky sa končia slovami „boli šťastní a jedli jarabice“, ale skutočný príbeh sa začína neskôr. Vzťah páru je dynamický a mení sa, má svoje vzostupy aj pády a občas nás prinúti pochybovať. Milovať neznamená spočívať v tom, že nepochybujeme, ale že vieme, že dokážeme prekonať všetky ťažkosti....

Samotné gesto našich úst nám pomáha vyjadriť stovky emócií. Teraz, keď musíme nosiť masku, aby sme mohli komunikovať so spolupracovníkmi, predavačmi, čašníkmi, študentmi, ľuďmi každého druhu, ktorí prechádzajú rušnými ulicami ... ako budeme musieť prispôsobiť náš jazyk?...

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o tom, ako ďaleko ísť k otehotneniu. A tiež od nemilovaných matiek a strachu, že vás partner opustí....

Po týždňoch bez toho, aby sme videli svojich blízkych, sa znova spájame. Väzenie nás dostalo do zraniteľnej emočnej situácie. Teraz sa budeme musieť vyjadriť, ale sociálny odstup bude naďalej ovplyvňovať to, ako sa cítime. Ako túto situáciu vyriešiť?...

Za našimi rozhodnutiami o partneroch sa skrýva impulz, ktorý riadi celú ríšu zvierat vrátane ľudí: sexualita....

Ako povedal William Shakespeare, „čas je veľmi pomalý pre tých, ktorí čakajú, veľmi rýchly pre tých, ktorí sa boja, veľmi dlhý pre tých, ktorí trpia, veľmi krátky pre tých, ktorí čakajú; ale pre tých, ktorí milujú, je čas večnosť. ““...

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o úprimnosti s deťmi, andropauze a prijímaní našich partnerov takých, akí sú....

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o žiarlivosti a ľútosti vo vzťahoch, objavujeme, prečo nás niektoré veci ovplyvňujú iné, a tiež hľadáme nové zásadné ciele....

Tí, ktorí majú na starosti osobu s chronickým duševným ochorením, môžu byť ohromení. Prečo je to, že ste opatrovateľka, tak rozčuľujúce?...

Zo svojich balkónov sledujú, kto psa trikrát vytiahol, vypočúvajú ľudí, ktorí v ich časovom intervale meškali desať minút, alebo napomínajú športovcov, ktorí idú von v skupinách. Aký je psychologický profil postavy balkónovej polície, ktorá sa objavila počas väzenia?...

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o emočnej nezávislosti, o tom, ako na nás vplýva starostlivosť o našich rodičov, a o ďalších stratégiách, ako prestať fajčiť....

Vyberieme si film a pripravíme sa na jeho vychutnanie, obsadenie niekoľkých hodín a pobavenie našej mysle. Robíme však oveľa viac: skúmame spôsoby, ako usmerniť svoje pocity a uvažujeme o iných realitách. Pozeranie filmov je terapeutické....

Reklama priamo oslovuje naše emócie spôsobom, ktorý si nie vždy uvedomujeme, a nakoniec si kúpime veci, ktoré nepotrebujeme....

Online kurzy, kreatívne varenie, workshopy ... Čo keď relaxujete počas karantény? Dnes vieme, že keď nebudeme robiť, môžeme byť viac kreatívni, cítiť sa lepšie sami so sebou, s ostatnými aj s prítomným okamihom. Takže ... prečo nič neurobiť?...

Jedna vec je organizovať seba a druhá, robiť kompulzívne plány neustále. Chýba nám jediné, čo máme: súčasný okamih....

Sťažnosti „nemám čas na seba“, „nemám čas“ ... to sú bežné sťažnosti. Môžete však urobiť niečo pre to, aby ste sa lepšie zorganizovali, venovali sa tomu, čo je dôležité a urgentné, a robte to, čo sa vám páči. Nedostatok času je bežný, ale môžete urobiť niečo, aby ste sa pokúsili zorganizovať efektívnejšie a venovali sa obidvom dôležitým veciam....

Pocit nostalgie, bez toho, aby sme v ňom zakotvili, nám pomáha vychutnať si šťastné chvíle súčasnosti a spoznať, kto sme, spájajúci sa s minulosťou....

Aké cnosti môžeme pripísať aktu smiechu nahlas? Je založená terapia smiechom? Veda to vysvetľuje....

Šťastie nie je ako smiech, nesúvisí to tak s tým, že sa niekam dostaneme, ale s tým, že pôjdeme cestou, ktorá dáva nášmu životu zmysel....

Bojíme sa plynutia času, aj keď je potrebné, aby život plynul. Uvedomenie si súčasnosti a hľadanie vnútorného mieru pomáha mať útočisko uprostred meniacej sa vonkajšej reality....

Čo sa s nami stane, je niečo, čo sa dá zmeniť, ale treba to zažiť, aby sme mohli uskutočniť túto transformáciu. Naučte sa, ako na to....

Každý týždeň Jorge a Demián Bucay reagujú na vaše pochybnosti a konflikty. Dnes hovoríme o tom, kedy sa objavia sexuálne problémy a nespokojnosť. Tiež to, prečo nás to ovplyvňuje natoľko, že ostatní kritizujú, a ako prekonať žiarlivosť na vzťah medzi otcom a synom....

Sexuálna túžba vo dvojici vyžaduje starostlivosť, odhodlanie, čas a priestor, ktorý často nedávame. Aby sme unikli z rutiny, ktorá ho vypína, je potrebné spojiť sa s telom, vnemmi a zvýšiť povedomie o tom, aké dôležité je v našom živote potešenie a sexualita....

Veda ukazuje, že spolupráca a pomoc tomu druhému je vlastne náš prvý impulz a ďalší prejav inštinktu prežitia, ktorý dopĺňa sebectvo....