Mentálne zdravie 2024, December

Naši špecialisti nám približujú možné spôsoby liečby tejto poruchy stravovania: gestaltoterapia, psychoanalýza alebo terapia tela. Uzdravenie si vždy vyžaduje dobrú psychologickú podporu a veľa empatie s terapeutom....

Poruchu hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) predpovedá dlhá polemika...

Narcistický človek udržuje so sebou privilegované puto a znehodnocuje ostatných. Nadväzuje iba vzťahy, aby uspokojil svoje ego....

Pozorné stravovanie: čo to je a ako trénovať starostlivé stravovanie...

Štúdie ukazujú, že život v blízkosti zelených a zalesnených oblastí môže predĺžiť dĺžku nášho života o 5 rokov....

Veda nám odhaľuje, ako sú účinky spánku, v našom mozgu a v tele, našou najlepšou „anti-aging“ terapiou....

Užívanie anxiolytík, tak rozšírených niekoľko rokov, je skutočne zdraviu nebezpečné a má tendenciu sa znovu kŕmiť a zhoršovať príznaky....

Požiadavky kolektívu sú ohromujúce: ekonomické záujmy farmaceutických spoločností nemôžu naďalej určovať ich životy....

Ľudia, ktorí trpia sociálnou fóbiou, majú v hĺbke duše pocit, že sa v ich histórii pokazilo niečo, čo z nich urobilo podradné bytosti, a preto je pre nich také ťažké vzťahovať sa na ostatných....

Život s chronickou bolesťou hlavy môže byť nepríjemný. Vysvetlíme niektoré stratégie, aby vás to ovplyvňovalo menej a aby ste ich mohli vylúčiť....

Je veľmi ťažké požiadať o pomoc pri zvládaní depresie a je tiež ťažké sprevádzať tých, ktorí ňou trpia. Ale terapia a predovšetkým podpora jeho priateľov bola pre Francesca Mirallesa zásadná....

Vedecké štúdie o oxytocíne sú prekvapivé: pomoc a pomoc posilňuje našu odolnosť a znižuje zdravotné riziká stresu....

Robiť krátke prestávky počas dňa a dostatok odpočinku pomáha predchádzať stresu, ale užitočné je aj naučiť sa relaxovať starostlivosťou o svoje dýchanie, držanie tela a postoj....

Vysoká citlivosť nie je choroba: je to schopnosť vnímať podnety z okolia oveľa intenzívnejšie. Objavenie, že sme súčasťou tejto skupiny ľudí, je oslobodzujúce a dáva nám príležitosť naučiť sa využiť tento dar vo svoj prospech....

Ľudia s hraničnými osobnosťami sa zriedka starajú o potreby ostatných, hoci požadujú, aby ich ostatní podporovali, v práci nevydržia dlho a sú citliví na odmietnutie. Ako vám môžeme pomôcť?...

Aj keď prvým krokom by bola konzultácia s odborníkom, ak je potrebné podstúpiť liečbu, existuje niekoľko pokynov, vďaka ktorým bude toto obdobie charakterizované smútkom a transformáciou znesiteľnejšie....

Keď spievame, máme lepší pocit zo seba, ale aj zo sveta. Nezáleží na tom, či spievame dobre alebo zle: trávenie niekoľkých minút spevom vám prináša veľa výhod....

Zodpovednosti, rodina, práca ... prehodnocujeme najčastejšie príčiny stresu a analyzujeme, či na ženy pôsobí iným konkrétnym spôsobom....

Mnoho detí bolo diagnostikovaných a liečených vyplnením dotazníka. Bez ďalších dôkazov. A to bez toho, aby ste poznali všetky dôležité vedľajšie účinky....

„Môj syn je hyperaktívny, čo teraz?“ Mnoho rodičov sa obáva, keď vidia liečbu. Majú motívy? Aké je riziko?...

Všetci sme niekedy pociťovali úzkosť. Ale ak sa opakuje, ak je veľmi intenzívny a zasahuje do každodenného života, je to patologická úzkosť....

Keď žijeme v úzkosti, je vhodné pozrieť sa dovnútra a analyzovať, čo nás vedie do stavu neustálej úzkosti. Toto je zásadný krok na ceste k obnoveniu pokoja....

Vizualizácia, sústredená pozornosť, koncentrácia na dych ... Rôzne spôsoby meditácie zvyšujú niektoré z jej účinkov na zdravie. Naučte sa ich stláčať....

Menopauza môže byť odrazovým mostíkom, z ktorého sa ako ženy obhájime ako ženy....

Chuť reagovať na viaceré výzvy a mať všetko pod kontrolou často vyvoláva obavy. Možno budete musieť zvážiť životné zmeny alebo riešiť problémy, ktorým sa chcete vyhnúť....

Únava a smútok idú často ruka v ruke. Tieto podmienky môžu spôsobiť, že sa budete cítiť úplne bez energie....

Psychotropné lieky neliečia poruchy nálady, ktoré majú biologický pôvod. Aby ste sa vyhli nesprávnym diagnózam, musíte poznať zdravie pacienta....

Pre María Blasco nie je pochýb o tom, že liečením starnutia by sa do veľkej miery zabránilo rakovine a iným chorobám spojeným s vekom....

Aké vedecké dôkazy spájajú zásadný optimizmus s nižšou náchylnosťou na choroby?...

Ľudia postihnutí sociálnou fóbiou žijú vo svojich vzťahoch s ťažkosťami a zo strachu, hanby a nedostatku sebakontroly sa vyhýbajú mnohým sociálnym situáciám....