Mentálne zdravie 2024, December

Muži a ženy majú rôzne telá, rôzne spôsoby vyrovnávania sa so životom a chorobami a potreby, ktoré je potrebné osobitne riešiť....

Bulímia, charakterizovaná epizódami nutkavého stravovania, zvyčajne skrýva nejaký druh afektívneho nedostatku, ktorý je potrebné odhaliť a pracovať na ňom....

Úzkosť je jednou z porúch, ktorú najčastejšie lieči praktický lekár. Základným kľúčom k prekonaniu úzkosti je komplexný prístup....

Keď jeme na popud, nesnažíme sa naplniť si žalúdok, ale túžbu po náklonnosti, ktorá nám v detstve chýbala. Ako sa naučiť milovať a starať sa o svoje telo?...

Zdá sa nám, že tlak, ktorému sme vystavení, je nevyhnutný, ale nie je to celkom tak. Môžeme si zvoliť, ako ho žiť, a konať tak, aby sme minimalizovali jeho účinky....

V páre môžu byť hádky slabý dážď alebo búrka. Namiesto podnecovania irónie alebo výčitiek je lepšie rozpoznať svoje vlastné želania a prejaviť ich s rešpektom a jasnosťou....

Život je plný malých i veľkých strát ... musíte sa ich naučiť akceptovať. Ich prijatie je spôsob, ako dobre prežiť smútok...

Tabu okolo samovraždy nás vedie k sérii mylných presvedčení, ktoré nám môžu brániť v tom, aby sme pri jej prevencii zohrávali úlohu. Je nevyhnutné ich rozobrať: objaviť ich a vyhnúť sa im....

Strach a dopyt po sebe spôsobujú záchvaty úzkosti. Terapeut ponúka cenné lekcie, ako ich prekonať....

Dvaja zdravotnícki psychológovia špecializovaní na detskú psychológiu, Julio A. Rodríguez a Yolanda A. Alén, pripravili pre deti výber 7 filmov a vysvetľujú, prečo im môžu emočne pomôcť. Sú to tituly, ktoré hovoria o solidarite, empatii alebo osobnom boji....

Stále existuje veľa provincií, ktoré zostávajú vo fáze 0. Deti žijúce v týchto oblastiach sa stále nemôžu hrať s ostatnými deťmi kožou na kožu, čo je pre ich rozvoj nevyhnutné. Ako môžeme vyplniť tieto medzery?...

Vždy máme dôvod na obavy, ale neúnavné hľadanie bezpečnosti sa môže zmeniť na posadnutosť. Kruh sa rozbije, ak budeme konať; pretože život sa netvorí z istôt, ale zo skúseností....

Uzavretie a stav poplachu môžu mať vplyv na naše duševné zdravie. U veľkého počtu ľudí sa môže vyskytnúť nadmerná úzkosť a v niektorých prípadoch môže viesť až k depresii. Môže sa to stať aj vám? Vykonajte test na jeho overenie....

Zbavte svoju obsesiu moci: urobte z nedobrovoľnej dobrovoľnosti a konečne sa osloboďte. Postupujte podľa týchto jednoduchých krokov, aby ste sa dostali späť do pohody....

Aj keď koncept závisti nesie veľmi negatívne konotácie, ak ho dokážeme zvrátiť a zamerať sa na myšlienku zdravého obdivu, môžeme ťažiť zo všetkého, čo sa naučíme od našich referenčných ľudí. Nasledujúce modely nám otvárajú svet možností....

Jeho funkcia je veľmi podobná mozgovej aktivite hlavy. Varuje nás pred nebezpečenstvami, bráni nás a pomáha nám pri rozhodovaní. Ako sa oň starať, aby plnilo svoju funkciu?...

Osobné nepohodlie je označené ako choroba a liečené. Závislosť skrýva neschopnosť dostať sa zo seba, vytvárať siete a nachádzať motivácie....

Získava sa všetka duševná nerovnováha. To znamená, že sa nám ako deťom niečo stalo a že sme nejakým spôsobom reagovali na to, čo sa nám stalo....

V zime je pre plnohodnotný začiatok roka nevyhnutné udržiavať telo aktívne a užívať si hodiny slnečného svitu a prírody....

Veľký pokrok v neurovede ukázal, že mozog sa môže transformovať sám, že môže generovať nové neuróny v reakcii na skúsenosti. Všímavosť môže pomôcť transformovať našu myseľ....

Rozdiel medzi tým, či byť smutný alebo depresívny, nesúvisí s veľkosťou smútku, ktorý je cítiť, ale s tým, čo nás začne podmieňovať. Ako tomu zabrániť?...

Právnička Francisca Fernández Guillén práve získala ocenenie HRIC Champions Award 2022-2023 - 2022-2023 za prínos v boji za dodržiavanie práv matiek a novorodencov v gynekologicko-pôrodníckych službách....

Aké sú najčastejšie príčiny depresie? Chronický smútok môže byť spôsobený mnohými faktormi. Recenzujeme ich v tomto článku....

Pýcha, súcit, závisť, melanchólia ... Aký pocit vás dnes napadne? Nálady jemnejšie ako emócie, ale môžu nás výrazne ovplyvniť. Môžeme ich potlačiť, skryť alebo odmietnuť, ale odmietneme svoju ľudskosť. Ak si ich uvedomíme, pomôže nám to byť v rovnováhe....

Pomocou práce na tele môžeme odhaliť a vyliečiť škody spôsobené traumou. Bez liekov vyriešime skutočný problém namiesto toho, aby sme zmiernili vaše pocity....

Aby využitie technológie nepoškodilo naše zdravie, musíme si trochu oživiť analógový život. Ako začleniť opatrenia digitálnej hygieny do každodenného života?...

Spojenie syntézy oxytocínu, zatiaľ čo plánujeme, varíme a jeme ... je plusom šťastia. Mood Food je termín, ktorý definuje túto praktickú možnosť....

Smútkom pokrčí plecami; zamrzne so stuporom; rozširuje sa nádejou ... Existujú už vedecké dôkazy o tom, že emócie ovplyvňujú zdravie našich sŕdc....

Cvičenie nie je len o pohybe svalov. Neuroveda preukázala, že tento zdravý zvyk z dlhodobého hľadiska zlepšuje pamäť, zaháňa demenciu, aktivuje tvorivosť a podporuje duševné zdravie....

Aby sme si mohli vychutnať plnohodnotný a šťastný život, je dôležité objaviť naše základné ja. Iba tým, že sme tým, kým v skutočnosti sme, zobrazením všetkých svojich možností, môžeme realizovať svoje sny. Prvý krok: urobte rozhodnutie vedome....