Odvaha vziať si opraty sama
Všetci máme vnútornú silu, ktorá nám pomáha zvládať zložité situácie vrátane chorôb. Máme schopnosť riskovať a dostať sa z komfortnej zóny…
Ako pripraviť bohaté a výživné cestovinové šaláty na leto
Jednou z vecí, ktorá za dobrého počasia najviac láka, sú teplé a čerstvé šaláty s cestovinami. Môžu byť kompletné, chutné a veľmi ľahko sa pripravujú.…
Vďačnosť: náš najsilnejší prístup
Nič vás neurobí šťastnejším, ako byť vďačný za všetko, čo vám život ponúka, za všetko, čo vám cesta ponúka, za všetky výzvy, ktoré na vás číhajú ... s nimi rastieme…
Ako sa uživiť, ak pracujeme v noci?
Práca v noci je ako ísť proti prúdu a rovnako aj jesť v tomto časovom intervale, pretože nedodržiavame cirkadiánny rytmus tela…
Priberajte zdravo a svaly
Problém mnohých je túžba schudnúť, úlohou iných je však pribrať kilogramy a nabrať svaly bez toho, aby ste museli jesť nezdravé jedlo…
4 triky na prípravu zdravých a chutných tupperov
Ani reštauračné jedlo, ani predvarené. S jedlom pripravovaným doma a niektorými pridanými prísadami môžete vytvoriť prekvapivé zúžené recepty…
Liečte v kontakte s prírodou
Farba, vôňa, zvuky, dotyk a kontakt so zemou a rastlinami sú súčasťou rovnováhy, užívania si života a zdravia. Milovať prírodu je súčasťou milovať samého seba…
Počúvajte svoje telo, svojho najlepšieho lekára
Príroda nám ponúka zdroje zdravotnej starostlivosti, ktoré sú jednoduché a často zadarmo! Nikto nevie lepšie ako ty, ak si chorý…
5 potravín, ktoré vás chránia pred slnkom
Realizácia niektorých zdravých návykov, keď sme vystavení slnku, je ľahšia, ako sa zdá, najmä na jar a v lete, keď je výskyt slnečných lúčov na planéte Zem priamejší.…
3 príznaky, že starnete príliš rýchlo
Naše telo je veľmi múdre a skôr ako vážne ochorieme, dáva nám známky, ktoré nás majú varovať, že s nami nie je niečo v poriadku.…
5 dôvodov, prečo sa vzdať kávy a ako ju piť, ak neodoláte
Káva je mimoriadne okysľujúci nápoj a môže nás pripraviť o živiny…
Nápady na pondelok bez mäsa
Ak začnete týždeň jesť 100% zeleninu a vyvážene, uvidíte, že pokračovať vo zvyšku týždňa je oveľa jednoduchšie…
Vegánske jedlá na pondelok bez mäsa
S malou rozmanitosťou jedál môžete pripraviť veľa stopercentne zeleninových jedál.…
Zlepšite si trávenie, osvojte si umenie žuvania
Venovanie pozornosti tomu, čo jeme, má viac výhod pre trávenie.…
Koľko litrov vody musíme vypiť, aby sme sa cítili dobre?
Na základe odporúčaní Carly Zaplanej sa vyhnite dehydratácii, nadúvaniu a zadržiavaniu tekutín…
Ako ľahko pridať do stravy rastlinné bielkoviny
Strukoviny, celozrnné výrobky, orechy a semená nám poskytujú všetko, čo potrebujeme.…
Ako ušetriť na zdravom nakupovaní
Ak vyberáte s rozumom a zdravo sa stravujete, môžete pri každodennom nakupovaní veľa ušetriť…
8 tipov na dokonalú pleť bez potreby drahých produktov
Krásna pokožka je na dosah každého a môžeme ju dosiahnuť bez toho, aby sme sa uchýlili k vysokej kozmetike. Objavte, ako vylepšiť svoju pleť pomocou zdrojov na dosah ruky.…
Žiadne mäso, žiadne mlieko, žiadne mliečne výrobky, potrebujeme globálnu zmenu!
Čistá rastlinná strava nám prospieva na individuálnej úrovni a dáva nám cítiť sa v súlade s prírodou…
Najlepšie nápady na dokonalý vegánsky piknik
Zdravé a jednoduché recepty a tipy, ako si ich vychutnať na pláži, v bazéne alebo na pikniku s najlepšou spoločnosťou…
Mám jesť lepok alebo nie? Skúmaná polemika
Prečo tento proteín spôsobuje toľko debát? Polemika o lepku je stále otvorená, ale stále viac stúpencov dodržiava bezlepkovú diétu.…
Čo variť na vegánskej grilovačke?
Okrem mäsa existujú stovky zeleninových prísad, ktoré umožňujú vynikajúce a farebné grilovanie so zeleninou, zeleňou a dokonca aj s ovocím…
10 zdrojov rastlinných bielkovín, ktoré vám nemôžu chýbať
„Kde teda berieš bielkoviny?“ Ak ste vegán alebo vegetarián, táto otázka vám môže byť známa, ale existuje veľa zdrojov rastlinných bielkovín.…
4 najlepšie studené polievky, ktoré si môžete pripraviť doma
Letné recepty na studenú polievku. Sú ako koktaily a smoothie, ale so zeleninou ako hlavnými ingredienciami…
Stravovanie mimo domu je možné!
Triky Carly Zaplany týkajúce sa dodržiavania zdravej výživy kdekoľvek…
Ako vyrobiť vegánske ovocné nanuky
Rýchle, lacné a zdravé zmrzliny pre všetky chute…
Stáva sa vám z konzumácie ovocia tuk?
Porušujeme niektoré mýty, aby ste sa nebáli ovocia, dokonalého jedla…
5 nápadov na letné jedlá so strukovinami
Strukoviny sú súčasťou nášho základného inventára zimných potravín, ale sú k dispozícii celoročne. Vezmite si ich aj v lete!…
4 recepty na zdravé a 100% zeleninové studené krémy
Jemné, krémové a zdravé. Takto sa ľahko vyrábajú tieto osviežujúce krémy…
