Kŕmenie 2025, Január

Je čas vychutnať si novú úrodu orechov s úžasnou koncentráciou bielkovín a ďalších výživných látok, ako sú omega-3. Užívajte ich každý deň a všimnete si to....

V posledných rokoch sa intenzívne skúma vzťah medzi stravou a rakovinou. Aký skutočný dôkaz sa však skrýva za najviac odporúčanými diétami?...

Zahrňte do stravy potraviny, ktoré poskytujú živiny a sú tiež prospešné pre metabolizmus prostredníctvom mikrobioty....

Môžete si ich vyrobiť sami. Potrebujete iba extra panenský olivový olej a korenie a aromatické rastliny, ktoré vám dodajú chuť a extra zdravie....

Viac jangových jedál a menej jin. Je to jednoduché pravidlo, ktoré vás povedie pri vytváraní jedál, ktoré sa ohrievajú zvnútra....

Tanier plný celozrnných potravín intenzívnych a rozmanitých farieb môže mať na organizmus iba blahodárne účinky....

Orechy znižujú kardiovaskulárne riziko, sú bohaté na bielkoviny, vlákninu a minerály a majú antioxidačné vlastnosti....

Antonio Palomar, lekár a autor knihy „Inteligentné stravovanie, zdravé varenie“, nám hovorí, ako pripraviť jedlo tak, aby nestratilo svoju výživovú hodnotu....

Starostlivosť o črevnú flóru, dodržiavanie rozmanitej stravy a znižovanie stresu sú oveľa účinnejšie a zdravšie opatrenia, ak chceme schudnúť....

Všetky živiny sú potrebné pre zdravie, ale určitá skupina súvisí najmä so správnym fungovaním mozgu....

Na avokádovej koži sa môžu hniezdiť a množiť baktérie ako Listeria a Salmonella. Stojí za to ho umyť!...

Toto semeno má dlhú históriu ako silný prírodný liek v Ázii, na Strednom východe a v Afrike. Jeho účinky potvrdzuje veda....

Výživa vašej špajze správnymi potravinami, udržiavanie správnych návykov a optimálny prístup k jedlu vám pomôžu zlepšiť náladu...

Od ich vynájdenia sa začali objavovať pochybnosti o ich účinkoch na zdravie. Teraz veda poukazuje na to, že by mohli nadváhu skôr podporovať, ako jej predchádzať....

S chladom a krátkymi dňami vás obklopí všeobecné odradenie od toho, že môžete bojovať so správnymi jedlami a cvičiť vonku....

Koľko zje krava každý deň? 30 kg alebo 30 m2 trávy. Oveľa viac ako my. Svetový dopyt po mäse nie je ani zdravý, ani udržateľný. Aké sú alternatívy?...

Jesenné jedlá vám dodajú látky, ktoré vaše telo potrebuje, aby zostalo zdravé, keď nastane chlad....

Na zahriatie nepotrebujete varené jedlo. Môžete ho získať surovou vegánskou stravou, ktorá aktivuje vaše vnútorné teplo, ktoré je pre vaše telo najcennejšie....

Niektoré potraviny obsahujú alebo stimulujú produkciu serotonínu, neurotransmiteru, ktorý súvisí s pocitom pohody....

Malá dávka kakaa denne je schopná zlepšiť pamäť. U starších ľudí to môže predstavovať omladenie 30 rokov....

Vylúčenie určitých potravín z potravy môže znížiť bežné príznaky spojené so syndrómom dráždivého čreva....

Strava bohatá na surové jedlá udržuje vaše zásoby enzýmov a živín, a tým spomaľuje vaše starnutie....

Výskum ukazuje, že vláknina v hubách modifikuje zloženie mikrobioty a zlepšuje metabolizmus glukózy....

Môžu byť alternatívou k cukru, ale vyberte si tie, ktoré majú najnižší glykemický index, a konzumujte ich striedmo a včas....

Ak zle znášate mliečne výrobky, chcete znížiť svoju spotrebu alebo ste sa rozhodli pre vegánsku stravu, naučíme vás, ako získať dostatok vápnika pre vaše kosti....

Táto kukuričná krupica je v Taliansku veľmi populárna a je dobrou alternatívou pre celiatikov. Je chutný ako vyprážaný, tak aj pečený....

Chlad je tu a je čas povzbudiť náš imunitný systém beta-glukánmi, najmä v hubách....

Sú to potraviny bohaté na betaglukány, druh vlákniny, ktorá posilňuje imunitný systém. Pripravte si s nimi rýchly a ochranný riad....

Na rozdiel od toho, čomu veríme, fazuľové klíčky sa získavajú z mungo fazule. Aj keď je dusená veľmi chutná, odporúčame vám ľahko vyklíčiť jej semená....

Ľudia, ktorí konzumujú viac zeleniny a ovocia bohatého na vitamín C, provitamín a antioxidanty, si lepšie chránia pamäť a intelektuálne schopnosti....