Kŕmenie 2025, Január

Mastné jedlo ako avokádo namiesto rafinovaného ako biele pečivo pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi a hladinu inzulínu....

Jedným z kľúčov k dlhovekosti je mierna kalorická strava. Pôst môže byť navyše veľmi prospešný pre vaše zdravie....

Máte sieť na čistenie a recykláciu, ktorá je navrhnutá tak, aby zabezpečovala vaše zdravie. Vysvetľujeme, ako sa oň môžete starať a aktivovať ho, ak to potrebujete....

Drastické zníženie obsahu sacharidov v prospech tukov má svoje zdravotné výhody. Musíte však mať lekársky dohľad....

Vedkyňa a kardiologička Ángela López Sainz nám hovorí o najlepšej strave pre kardiovaskulárne zdravie a o tom, ako je možné, že výrobca údenín okrem iného sponzoruje Španielsku nadáciu srdca....

Ak sa naučíte dobre variť ryžu, budete si môcť vychutnať viac tejto obilniny, ktorá dodáva energiu a dobré množstvo vitamínov B a horčíka....

Viete, v čom sa líšia? Objasňujeme pochybnosti....

Konope, či už sú to drvené semená, olej, mlieko alebo „tofu“, je potravina, ktorá generuje zdravie. Poskytuje vám bohaté bielkoviny, omega-3 a minerály....

Vždy je možné zaviesť zmeny v spôsobe života, ktoré pomáhajú predchádzať chorobám alebo zlepšujú kvalitu života, akonáhle sa objavia....

Najlepším liekom pri strate zdravia je výber prírodných a výživných potravín, ktoré pôsobia proti zápalom a regulujú črevnú flóru....

Tento vitamín je nevyhnutný pre nervový systém a krv. Riziko nedostatkov je vysoké u vegetariánov alebo u ľudí so zlou absorpciou v čreve....

Je to ten, ktorý si cení tie potraviny, ktoré poskytujú významné dávky minerálov, vitamínov a antioxidantov, a vyhýba sa rafinovaným a ultra spracovaným produktom....

Znásobte dávky mimoriadne hustých potravín v mikroživinách. Nebudete ísť cez palubu s kalóriami a posilníte si zdravie....

Svieže a aromatické, jeho červenkasté tóny sú spôsobené antokyanmi, antioxidačnými pigmentmi, ktoré chránia imunitný a kardiovaskulárny systém....

Tieto potraviny podporujú črevný priechod bez nepríjemných pocitov a pomáhajú tráviť ďalšie prísady vo vašom jedálničku....

Prvé obsahujú živé baktérie a druhé ich vyživujú a pomáhajú im množiť sa. Oba sú rozhodujúce pre udržanie optimálneho zdravia....

Ostatné krajiny ich už zakázali, ale Európska únia obmedzuje ich prítomnosť v potravinách iba od roku 2022-2023....

Jeseň sa lúči a dáva priechod zimnejšej kuchyni, v ktorej má ovocie a zelenina sezóny čo ponúknuť....

Tuky plnia v tele základné funkcie, preto by sa nemali vylúčiť z jedálnička. Ponúkame vám kľúče, aby ste ich obmedzili zdravou a ľahkou kuchyňou....

Antistresová diéta nám pomôže zotaviť sa z frenetického tempa, ktoré je na nás často kladené. Zahrňte tieto jedlá do svojho každodenného dňa....

Štúdia zistila, že biologické hodiny, ktoré riadia metabolizmus, je možné zmeniť jedením v nepárnych hodinách alebo v nadmernom množstve. Stravovanie cez deň a odpočinok a pôst v noci podporujú dobré načasovanie....

Stravou môžete ovplyvniť spôsob, akým sú vyjadrené vaše gény. Zistite, aké výživné látky a potraviny by ste mali denne obsahovať, aby ste predišli chorobám a zlepšili svoje zdravie....

Jeho výhody pochádzajú z jeho koncentrácie v antioxidantoch, bielkovinách, mineráloch a mastných kyselinách. Perfektný doplnok pre množstvo situácií....

Vaša genetika úplne neurčuje vaše zdravie. Stravou môžete tiež regulovať jeho činnosť a predchádzať chorobám....

Na jeseň sú lesy plné húb, ktoré sú jedným z najočakávanejších kulinárskych pôžitkov roku. Sú ľahké, zdravé a veľmi bohaté na minerály....

Jeseň nám ponúka malé poklady plné živín a dule nie sú výnimkou. Pražte ho doma a vychutnajte si jeho neuveriteľnú chuť a upokojujúcu arómu....

S ruchom tejto doby sa najlepšie zaobchádza pomocou jedál s relaxačnými a vyváženými vlastnosťami....

Veľmi bohaté na antioxidanty, červené ovocie (černice, jahody, čučoriedky ...) oneskoruje starnutie buniek a chráni pred stresom. Ich pridanie do jedálnička zvýhodňuje našu duševnú pohodu...

Granátové jablko je jedným z najžiadanejších plodov jesene. Nebuďte leniví, každé zrnko vám dodáva antioxidanty, ktoré sa starajú o vaše tepny!...

Nedbalá strava nemusí poskytovať dôležité živiny v mozgových procesoch. Robte si poznámky, aby ste zlepšili svoju pamäť a koncentráciu....